×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطا؟

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٠ تموز ٢٠٢٥ - ١٣:٤٤

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطا؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطا؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٠ تموز ٢٠٢٥ 

تعتبر البطاطا الحلوة من الأغذية المفيدة لصحة الجسم بشكل عام، ولكن فيما يتعلق بالمفاصل وهشاشة العظام، لها فوائد قد تساهم في تحسين الحالة بفضل محتواها الغذائي. 

البطاطا الحلوة تعتبر من الأطعمة المغذية والغنية بالفوائد الصحية. إليك أهم فوائدها:

1. غنية بالمغذيات:

تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين أ (بيتا كاروتين)، فيتامين سي، فيتامين ب6، والبوتاسيوم.

2. تعزز صحة العين:

بسبب احتوائها على نسبة عالية من البيتا كاروتين، تساعد على تحسين صحة العين والوقاية من أمراض العيون مثل التنكس البقعي.

3. تقوي جهاز المناعة:

فيتامين أ وفيتامين سي الموجودان في البطاطا الحلوة يساهمان في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.

4. تنظم مستويات السكر في الدم:

تحتوي البطاطا الحلوة على ألياف ونسبة منخفضة من السكر الطبيعي، مما يساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم.

5. تعزز صحة الجهاز الهضمي:

غنية بالألياف، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.

6. تحسن صحة القلب:

البوتاسيوم والمغنيسيوم في البطاطا الحلوة يساعدان في تقليل ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.

7. مصدر طاقة طبيعي:

تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي توفر طاقة مستدامة للجسم.

8. تساعد في الوقاية من السرطان:

البيتا كاروتين يعمل كمضاد للأكسدة، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

9. تعزز صحة البشرة والشعر:

فيتامين أ وفيتامين سي يعززان إنتاج الكولاجين ويحافظان على صحة البشرة والشعر.

المصدر هيلثي..

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

«العذراء» عقلانيته و«الحوت» طيبة قلبه.. ما هي جاذبية هذه الأبراج؟

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
19

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 1,021,912 Egypt News Articles | 44,251 Articles in Jul 2025 | 1,223 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 10 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطا؟ - eg
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطا؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

فضيحة كار و قيوان الاقتصادية.. هل يفتح البرلمان ملف الفساد أم يطوى بضغط النافذين؟ - iq
فضيحة كار و قيوان الاقتصادية.. هل يفتح البرلمان ملف الفساد أم يطوى بضغط النافذين؟

منذ ٠ ثانية


اخبار العراق

اتحاد الرمثا يبدأ تدريباته استعدادا للموسم الجديد 2026 - jo
اتحاد الرمثا يبدأ تدريباته استعدادا للموسم الجديد 2026

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

إسرائيل تحقق في خرق عشرات الدروز للحدود بالجولان - ye
إسرائيل تحقق في خرق عشرات الدروز للحدود بالجولان

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

من أجل مارسيليا.. أوباميانج يرفض عرض الاتفاق السعودي - eg
من أجل مارسيليا.. أوباميانج يرفض عرض الاتفاق السعودي

منذ ثانية


اخبار مصر

موعد صرف مرتبات يناير 2024 قبل إجازة عيد الشرطة - eg
موعد صرف مرتبات يناير 2024 قبل إجازة عيد الشرطة

منذ ثانية


اخبار مصر

صادرات مصر الغذائية تصل إلى 175 ألف طن خلال أسبوع - eg
صادرات مصر الغذائية تصل إلى 175 ألف طن خلال أسبوع

منذ ثانية


اخبار مصر

النصر يستبعد آل فتيل من معسكر النمسا تمهيدا لرحيله عن الفريق - sa
النصر يستبعد آل فتيل من معسكر النمسا تمهيدا لرحيله عن الفريق

منذ ثانية


اخبار السعودية

أسعار الدواجن والبيض اليوم الخميس 17 يوليو 2025 بأسواق الأقصر - eg
أسعار الدواجن والبيض اليوم الخميس 17 يوليو 2025 بأسواق الأقصر

منذ ثانية


اخبار مصر

أبرز فوائد المغنيسيوم للجسم وتأثيره على صحتك - xx
أبرز فوائد المغنيسيوم للجسم وتأثيره على صحتك

منذ ثانية


لايف ستايل

توقيف سيارة ضواحي الجديدة يسفر عن مفاجأة مدوية - ma
توقيف سيارة ضواحي الجديدة يسفر عن مفاجأة مدوية

منذ ثانية


اخبار المغرب

خبير عقاري: توقيت فرض رسوم الأراضي البيضاء جيد.. والسوق متعطش لهذه التنظيمات لاستقراره - sa
خبير عقاري: توقيت فرض رسوم الأراضي البيضاء جيد.. والسوق متعطش لهذه التنظيمات لاستقراره

منذ ثانية


اخبار السعودية

7 أفكار تزيد من جاذبيتك .. اعتني بقصة شعرك على شكل وجهك - eg
7 أفكار تزيد من جاذبيتك .. اعتني بقصة شعرك على شكل وجهك

منذ ثانية


اخبار مصر

الربيعة: دموع أسرة لارا ويارا تحولت لفرحة وأشكر خادم الحرمين .. فيديو - sa
الربيعة: دموع أسرة لارا ويارا تحولت لفرحة وأشكر خادم الحرمين .. فيديو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

المولدوفا والمغرب يلغيان التأشيرات عن حاملي الجوازات الرسمية - ma
المولدوفا والمغرب يلغيان التأشيرات عن حاملي الجوازات الرسمية

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

وفاة أكبر عداء بالعالم عن 114 عاما في حادث دهس - jo
وفاة أكبر عداء بالعالم عن 114 عاما في حادث دهس

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

الرئيس السيسي يجري اتصالا هاتفيا مع رئيس جزر القمر للاطمئنان على صحته - eg
الرئيس السيسي يجري اتصالا هاتفيا مع رئيس جزر القمر للاطمئنان على صحته

منذ ثانيتين


اخبار مصر

المقاتلات التركية تقصف مركبتين لحزب العمال شمال دهوك - iq
المقاتلات التركية تقصف مركبتين لحزب العمال شمال دهوك

منذ ٣ ثواني


اخبار العراق

بيطري دمياط: تطعيم 65 ألف رأس ماشية ضد الحمى القلاعيةوالوادي المتصدع - eg
بيطري دمياط: تطعيم 65 ألف رأس ماشية ضد الحمى القلاعيةوالوادي المتصدع

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل