«بلاش مياه سخنة».. كيف تحمي نفسك من جفاف البشرة في فصل الشتاء؟

جفاف الجلد.. يعاني معظم الأشخاص خلال فصل الشتاء من جفاف وتشققات الجلد، نتيجة للتعرض للهواء الجاف، وقلة شرب الماء، مما يزيد من الإصابة بجفاف الجلد.

وتستعرض «الأسبوع » لمتابعيها وزوارها طرق حماية البشرة من جفاف وتشققات الجلد في فصل الشتاء، خلال السطور التالية:

- تظهر علامات الخشونة على الجلد.

- الانزعاج عند الاستحمام أو السباحة.

- الحكة الدائمة نتيجة نقص الترطيب بالبشرة.

- احمرار الجلد.

- قد يسبب جفاف البشرة تشققات عميقة تصل إلى حد النزيف.

1- الطقس: يميل الجلد إلى أن يكون أكثر جفافًا في فصل الشتاء، عندما تنخفض درجات الحرارة والرطوبة.

2- الحرارة: التدفئة المركزية أو وسائل التدفئة الزائدة تقلل من الرطوبة وتسبب جفاف البشرة.

3- الاستحمام بالماء الساخن: قد يؤدى الاستحمام بالماء الساخن إلى جفاف البشرة.

4- الصابون والمنظفات: العديد من أنواع الصابون والمنظفات والشامبو يزيل الرطوبة من البشرة ويزيل الزيوت الأساسية بها، مما يسبب جفاف البشرة.

5- حالات مرضية: مثل الأشخاص الذين يعانون من حالات الجلد مثل التهاب الجلد (الأكزيما) أو الصدفية فهم أكثر عرضة للإصابة بجفاف البشرة.

- استخدام المرطبات وتجنب الاستحمام بالماء الساخن الطويلة.

- إذا كنت تعاني من جفاف شديد وتقشر بالجلد قد يصف الطبيب كريم بدون وصفة طبية يحتوي على حمض اللاكتيك أواليوريا.

- إذا كان لديك مرض جلدي أكثر خطورة، مثل الأكزيما أو الصدفية، قد يصف الطبيب كريمات ومراهم الخاصة بكل حالة بالإضافة إلى الرعاية المنزلية.

- إذا كان جفاف البشرة مصاحب له التهاب بالجلد مع احمرار وحكة قد يشمل العلاج على الهيدروكورتيزون.

- إذا كان هناك جروح نتيجة الجفاف قد يستلزم تغطية الجرح للمساعدة في منع العدوى.

- استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على المرطبات. إذا كانت بشرتك جافة للغاية.

- استخدام المراهم التي تحتوي على الفازلين ولكن يتم استخدامها فقط في الليل.

- اختر الأقمشة الطبيعة مثل القطن والحرير التى تعطى البشرة فرصة للتنفس.

-الحرص على تناول الغذاء الصحي الغني بالأسماك والحبوب والخضروات.

- تناول الأطعمة الغنية بالسوائل

- استخدام جهاز لترطيب الجو

- تجنب الاستحمام بالماء الساخن

- ترطيب الجسم فورًا بعد الاستحمام

- ارتداء الوشاح والقبعة والقفازات عند الخروج في الطقس البارد

- ارتداء قفازات مطاطية عند استخدام منظفات قوية

- استخدام الماء الفاتر والحد من وقت الاستحمام

- الحرص على اختيار الملابس المصنوعة من القطن والحرير الطبيعي للسماح للبشرة بالتنفس

- يُفضّل غسل الملابس بمنظفات، من دون صبغات أو عطور، لمنع تهيج الجلد

- استخدام كمادات باردة على المنطقة الجافة عند ظهور حكة

- الإقلاع عن التدخين