منها التعرض للشمس.. نصائح لتقوية جهاز المناعة

قال الدكتور باهر السعيد، دكتور صيدلاني، إن معظم الأوبئة المنتشرة خلال السنوات الماضية، يكون أكثر فئة معرضة للإصابة هي فئة الأطفال ومن لديهم مناعة ضعيفة.

وأضاف خلال حواره ببرنامج “جو هيلثي” المذاع عبر فضائية “صدي البلد”، تقديم الإعلامية حنان الحسيني، أن العادات الصحية الخاطئة هي السبب الرئيسي فى ضعف المناعة، ومنها تناول الطعام السريع وغير الصحي وعدم الإهتمام بالأطعمة الطبيعية وتناول الخضروات والفاكهة.

وتابع أنه من أجل تقوية الجهاز المناعي، يجب الإبتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات كثيرة، والتعرض للشمس بقدر كافي لتجنب نقص فيتامين د.