انخفاض حرارة الجسم.. الأسباب الخفية وطرق الوقاية

درجة حرارة الجسم ليست ثابتة كما يعتقد كثيرون، فهي تتغير طوال اليوم حسب النشاط البدني، ونوعية الطعام، والعمر، والحالة النفسية، لكن عندما تنخفض الحرارة عن 35 درجة مئوية، يصبح الأمر إنذارًا حقيقيًا يحتاج لتفسير عاجل، فقد يشير إلى اضطرابات في القلب، الغدة الدرقية، أو الجهاز العصبي، وفقًا لتقرير نشره موقع Everyday Health الأمريكي.

يتراوح المعدل الطبيعي لحرارة الجسم بين 36.1 و37.2 درجة مئوية. وإذا انخفضت الحرارة إلى أقل من 35 درجة، تبدأ وظائف الجسم الحيوية في التراجع، بما في ذلك العضلات ونبض القلب ونشاط الدماغ. في هذه الحالات قد تحدث أعراض خطيرة مثل رعشة شديدة أو فقدان وعي، مما يستدعي التدخل الطبي الفوري.

الانخفاض الحاد في الحرارة غالبًا ما يكون نتيجة للتعرض الطويل للطقس البارد أو المياه الباردة، خصوصًا عند كبار السن والرضع الذين يعجز جسمهم عن المحافظة على التوازن الحراري.

أعراض الحالة: ارتجاف مستمر، بطء التنفس، تعب عام، أحيانًا فقدان وعي.

كيفية التعامل:

تتحكم الغدة الدرقية في معدل حرارة الجسم من خلال هرموناتها. عند انخفاض إنتاج هذه الهرمونات، يقل معدل الحرق الداخلي ويشعر الشخص بالبرودة حتى في أجواء معتدلة.

أعراض مصاحبة: خمول، تساقط الشعر، زيادة الوزن، وجفاف الجلد.

العلاج: هرمون الثيروكسين التعويضي تحت إشراف طبي.

منطقة تحت المهاد في المخ تتحكم في حرارة الجسم. أمراض مثل الجلطات الدماغية، الشلل الرعاش، التصلب المتعدد، أو إصابات الحبل الشوكي، قد تؤثر على هذا النظام، فتؤدي لانخفاض الحرارة تدريجيًا. بعض الأدوية العصبية قد تسبب تأثيرًا مؤقتًا مشابهًا.

ليست كل الالتهابات تسبب الحمى. بعض العدوى الحادة، خاصة لدى كبار السن وضعاف المناعة، قد تخفض حرارة الجسم بشكل مفاجئ، نتيجة اختلال التوازن بين الالتهاب والمناعة. أعراض الخطر: تسارع التنفس، ضعف النبض، اضطراب الوعي وبرودة الأطراف، ويستدعي الأمر نقل المريض فورًا للمستشفى.

بعض الأدوية تؤثر على تنظيم الحرارة أو معدل الأيض، مثل: