اخبار مصر
موقع كل يوم -صدى البلد
نشر بتاريخ: ٣ أب ٢٠٢٦
أعادت الهزة الأرضية التي شعر بها ملايين المواطنين، وما تبعها من حالة خوف واسعة، إلى الواجهة أهمية معرفة التصرف الصحيح عند وقوع الزلازل، خاصة بعد تكرار التحذيرات من أن الذعر قد يكون أخطر من الهزة نفسها إذا دفع الأشخاص إلى اتخاذ قرارات خاطئة تعرض حياتهم للخطر.
وفي هذا السياق، أكدت الدكتورة أمل محمد، أخصائية القلب والأوعية الدموية، في تصريحات خاصة لـ'صدى البلد'، أن الخوف المفاجئ يسبب ارتفاعًا حادًا في هرمونات التوتر، ما يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وهو ما قد يمثل خطورة على مرضى القلب وكبار السن، لذلك فإن أول وسيلة لحماية الجسم والقلب أثناء الزلزال هي الحفاظ على الهدوء وعدم الاستسلام للذعر.
وأضافت أن التصرف الهادئ يمنح الإنسان فرصة لاتخاذ القرار الصحيح، بينما تؤدي العشوائية إلى زيادة الإصابات، مؤكدة أن مرضى القلب يجب أن يحتفظوا بأدويتهم في مكان يسهل الوصول إليه، وألا يبذلوا مجهودًا عنيفًا أثناء الهزة.
يشدد الخبراء على أن أول خطأ يرتكبه كثيرون هو الجري بشكل عشوائي بمجرد الشعور بالهزة، وهو ما قد يؤدي إلى السقوط أو التدافع أو الإصابة، لذلك ينصح بالبقاء هادئًا وتقييم الموقف خلال ثوانٍ.
إذا كنت داخل المنزل، فابحث فورًا عن مكان آمن، مثل أسفل طاولة قوية أو بجوار حائط داخلي بعيد عن النوافذ والزجاج والمكتبات والأثاث الثقيل الذي قد يسقط.
إذا توقفت الهزة وأصبح بإمكانك التحرك بأمان، افصل مصدر الكهرباء وأغلق محبس الغاز لتقليل خطر الحرائق أو التسربات، لكن لا تعرض نفسك للخطر من أجل القيام بذلك أثناء الاهتزاز.
تعد النوافذ والواجهات الزجاجية من أكثر الأماكن خطورة أثناء الزلازل، لذلك يجب الابتعاد عنها فور الشعور بالهزة، لأن الزجاج قد يتحطم ويسبب إصابات خطيرة.
يحذر المختصون من استخدام المصاعد الكهربائية أثناء الزلازل، إذ قد تتوقف فجأة بسبب انقطاع الكهرباء، مما يعرض الموجودين بداخلها للخطر.
إذا كنت في الشارع، ابتعد عن المباني وأعمدة الكهرباء واللافتات والأشجار، واتجه إلى مكان مفتوح حتى انتهاء الهزة.
إذا كنت تقود السيارة، أوقفها في مكان آمن بعيدًا عن الكباري والأنفاق والأعمدة، وابق داخلها حتى تنتهي الهزة، مع تجنب التوقف أسفل الجسور.
ينصح الخبراء بعدم تداول الأخبار غير المؤكدة أو الرسائل المجهولة، والاعتماد فقط على البيانات الرسمية الصادرة عن الجهات المختصة، لأن الشائعات تزيد من حالة الذعر.
يشعر الأطفال بالخوف من رد فعل الكبار، لذلك يجب التحدث معهم بهدوء واحتضانهم، كما ينبغي مساعدة كبار السن ومرضى الأمراض المزمنة على الانتقال إلى مكان آمن دون استعجال.
أكدت الدكتورة أمل محمد أن من يشعر بعد انتهاء الزلزال بألم في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو خفقان شديد، أو دوخة، يجب أن يتوجه فورًا إلى أقرب مستشفى، خاصة إذا كان من مرضى القلب، لأن التوتر الشديد قد يحفز ظهور مضاعفات لدى بعض الحالات.
ويحذر خبراء الحماية المدنية من مجموعة من الأخطاء الشائعة، أبرزها:
