×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٢ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٢ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

كن طبيعياً.. 3 أطعمة تعادل تأثير أدوية التخسيس

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٢ شباط ٢٠٢٥ - ١٣:١٦

كن طبيعيا.. 3 أطعمة تعادل تأثير أدوية التخسيس

كن طبيعياً.. 3 أطعمة تعادل تأثير أدوية التخسيس

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٢ شباط ٢٠٢٥ 

في السنوات الأخيرة، أصبح أدوية التخسيس حديث الساعة بفضل فعاليته في إنقاص الوزن، حيث يُستخدموا الأغلبية في الأساس لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، لكنه اشتهروا بتأثيرهم على كبح الشهية وتقليل استهلاك السعرات الحرارية، ومع ذلك، فإن اللجوء إلى الأدوية ليس دائماً الحل الأمثل، خاصةً لمن يبحثون عن طرق طبيعية أكثر أماناً وفعالية على المدى الطويل.

إذا كنت ترغب في تحقيق تأثير مشابه لـأدوية التخسيس دون اللجوء إلى الأدوية، إليك 3 أطعمة طبيعية يمكن أن تساعدك في كبح شهيتك وتعزيز فقدان الوزن بطريقة طبيعية وآمنة، بحسب ما نشره موقع إكسبريس.

يُعد الشوفان من أفضل الأطعمة التي تعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة، فهو غني بالألياف القابلة للذوبان التي تبطئ عملية الهضم وتساعد في استقرار مستويات السكر في الدم، تناول وجبة من الشوفان في الصباح يساعد على التحكم في الجوع لساعات، مما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.

رغم أن الأفوكادو يُصنف على أنه فاكهة، إلا أنه غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، وهي دهون صحية تساعد في إبطاء عملية الهضم وتعطي إحساساً طويلاً بالشبع. كما أن الأفوكادو يحتوي على الألياف والبوتاسيوم، مما يجعله مثالياً لمن يبحثون عن إنقاص الوزن دون الشعور بالحرمان.

تناول الدجاج المشوي، أو البيض، أو الأسماك يمكن أن يساعد في الحفاظ على الشعور بالشبع لفترات طويلة، إذ إن البروتين يتطلب وقتاً أطول للهضم مقارنةً بالكربوهيدرات، كما أنه يعزز عملية الأيض، مما يساهم في فقدان الوزن بشكل أكثر كفاءة.

إنقاص الوزن لا يتطلب دائماً اللجوء إلى الأدوية أو الحلول الكيميائية، فاختيار الأطعمة الصحيحة وتبني نظام غذائي متوازن يمكن أن يكون له تأثير قوي في التحكم بالوزن بشكل طبيعي وصحي، دون آثار جانبية غير مرغوبة، جرب إدخال هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي اليومي، وستلاحظ الفرق تدريجياً في إحساسك بالشبع ومستوى طاقتك طوال اليوم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

انتظام مروري بمحاور وميادين القاهرة والجيزة وانتشار أمني لمتابعة الطرق

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2080 days old | 997,444 Egypt News Articles | 19,783 Articles in Jul 2025 | 300 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 2 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كن طبيعيا.. 3 أطعمة تعادل تأثير أدوية التخسيس - eg
كن طبيعيا.. 3 أطعمة تعادل تأثير أدوية التخسيس

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

وزارة الصحة في غزة: 61 شهيدا و231 إصابة في آخر 24 ساعة - ps
وزارة الصحة في غزة: 61 شهيدا و231 إصابة في آخر 24 ساعة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

التحالف الوطني للعمل الأهلي يدشن برنامج بطل بيئي في الإسكندرية - eg
التحالف الوطني للعمل الأهلي يدشن برنامج بطل بيئي في الإسكندرية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

القبض على مواطن في تبوك لإطلاقه النار في الهواء - sa
القبض على مواطن في تبوك لإطلاقه النار في الهواء

منذ ثانية


اخبار السعودية

الأمير علي: لا شيء مستحيل.. لقب المونديال والسعفة الذهبية معا - xx
الأمير علي: لا شيء مستحيل.. لقب المونديال والسعفة الذهبية معا

منذ ثانية


لايف ستايل

 شهادة للتاريخ .. الروقي ينشر تغريدة عن مشاركة الهلال في كأس العالم للأندية! - sa
شهادة للتاريخ .. الروقي ينشر تغريدة عن مشاركة الهلال في كأس العالم للأندية!

منذ ثانية


اخبار السعودية

امير هشام يكشف تفاصيل انتقال أحمد ربيع إلى الزمالك - eg
امير هشام يكشف تفاصيل انتقال أحمد ربيع إلى الزمالك

منذ ثانية


اخبار مصر

كلام أميركي رسمي عن ربط لبنان بسورية الجولاني ... وثوابت لم ترد في ورقة براك - lb
كلام أميركي رسمي عن ربط لبنان بسورية الجولاني ... وثوابت لم ترد في ورقة براك

منذ ثانية


اخبار لبنان

المشاط: المجاهدون يجبرون العدو الصهيوني على الفرار...واليمن ميدان الركلات الأخيرة وليس ميدان الاستعراض - lb
المشاط: المجاهدون يجبرون العدو الصهيوني على الفرار...واليمن ميدان الركلات الأخيرة وليس ميدان الاستعراض

منذ ثانية


اخبار لبنان

السجن 3 سنوات للمتهم بكسر لمبة أحد القطارات بأسوان - eg
السجن 3 سنوات للمتهم بكسر لمبة أحد القطارات بأسوان

منذ ثانية


اخبار مصر

كيف تبدو المقاربة الخليجية من التصعيد الإسرائيلي ضد لبنان؟ - bh
كيف تبدو المقاربة الخليجية من التصعيد الإسرائيلي ضد لبنان؟

منذ ثانية


اخبار البحرين

أبو ظبي تحتضن مفاوضات بين علييف وباشينيان (فيديو) - ae
أبو ظبي تحتضن مفاوضات بين علييف وباشينيان (فيديو)

منذ ثانية


اخبار الإمارات

في 4 خطوات بسيطة.. طريقة عمل الزلابية في المنزل - eg
في 4 خطوات بسيطة.. طريقة عمل الزلابية في المنزل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

طقس الليلة.. خلايا رعدية مصحوبة بأمطار بهذه المناطق - tn
طقس الليلة.. خلايا رعدية مصحوبة بأمطار بهذه المناطق

منذ ثانيتين


اخبار تونس

طنجة.. تفاصيل قتل أب لطفليه بالحجارة وتسيلم نفسه للشرطة (فيديو) - ma
طنجة.. تفاصيل قتل أب لطفليه بالحجارة وتسيلم نفسه للشرطة (فيديو)

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

تحليل قانوني يكشف مصير نيمار مع الهلال.. فيديو - sa
تحليل قانوني يكشف مصير نيمار مع الهلال.. فيديو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

صبا مبارك تتألق برسالة حبي فلسطين - jo
صبا مبارك تتألق برسالة حبي فلسطين

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

باكستان تبدأ عملية البنيان المرصوص ردا على الهجوم الهندي.. وأول تعليق بشأن اجتماع الهيئة النووية في إسلام أباد - sa
باكستان تبدأ عملية البنيان المرصوص ردا على الهجوم الهندي.. وأول تعليق بشأن اجتماع الهيئة النووية في إسلام أباد

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

قبل أيام من موعده.. نفاذ تذاكر عرض حنان الفاضلي بالبيضاء - xx
قبل أيام من موعده.. نفاذ تذاكر عرض حنان الفاضلي بالبيضاء

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

عمان عاصمة للشباب العربي 2025 .. إنجاز وطني يعزز مكانة الأردن - jo
عمان عاصمة للشباب العربي 2025 .. إنجاز وطني يعزز مكانة الأردن

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

تمارين تدريبية في حقل رماية العاقورة - lb
تمارين تدريبية في حقل رماية العاقورة

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

اكتشاف نوع جديد من الثعابين في المملكة.. صورة - sa
اكتشاف نوع جديد من الثعابين في المملكة.. صورة

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

 أنا المعلم الترند بعلم ... وسام حنا يشوق المتابعين للبرنامج الرمضاني القادم (فيديو) - lb
أنا المعلم الترند بعلم ... وسام حنا يشوق المتابعين للبرنامج الرمضاني القادم (فيديو)

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

 منتخب السيدات يتوج ببرونزية البطولة العربية لكرة السلة - jo
منتخب السيدات يتوج ببرونزية البطولة العربية لكرة السلة

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

القومي للبحوث يوجه 9 نصائح للحماية من الموجة الحارة.. تجنب التدخين - eg
القومي للبحوث يوجه 9 نصائح للحماية من الموجة الحارة.. تجنب التدخين

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

زين ترعى مسابقة ريد بل لوجين للألعاب الإلكترونية - jo
زين ترعى مسابقة ريد بل لوجين للألعاب الإلكترونية

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

مراجعة مادة العلوم لغات Science لطلاب الشهادة الإعدادية 2025 (فيديو) - eg
مراجعة مادة العلوم لغات Science لطلاب الشهادة الإعدادية 2025 (فيديو)

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 لتجنيب لبنان العتمة الشاملة ... فياض: الإتصالات متواصلة مع العراق - lb
لتجنيب لبنان العتمة الشاملة ... فياض: الإتصالات متواصلة مع العراق

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

انطلاق صيفي 17 في جابر الثقافي .. الليلة - kw
انطلاق صيفي 17 في جابر الثقافي .. الليلة

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

قيادي في المقاومة ينفي ما قاله رئيس الموساد للوسطاء.. ويؤكد: لا ضمانات للوصول إلى المرحلة الثانية - ps
قيادي في المقاومة ينفي ما قاله رئيس الموساد للوسطاء.. ويؤكد: لا ضمانات للوصول إلى المرحلة الثانية

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل