×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

3 عادات سيئة تضعف الذاكرة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ١٢ نيسان ٢٠٢٥ - ٠٠:١٤

3 عادات سيئة تضعف الذاكرة

3 عادات سيئة تضعف الذاكرة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٢ نيسان ٢٠٢٥ 

تسهم عاداتٌ عديدة في ضعف صحة الدماغ، ولكن هناك أربعة عوامل يُمكن أن يكون لها التأثير الأكبر.

وهي: كثرة الجلوس، وقلة التفاعل الاجتماعي، وقلة النوم، والتوتر المزمن. 

- قلة النوم

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، لا يحصل ثلث البالغين على ساعات النوم الموصى بها، والتي تتراوح بين سبع وثماني ساعات.

وقد وجدت دراسة نُشرت في عدد ديسمبر 2018 من مجلة ' سليب' أن المهارات المعرفية - كالذاكرة والتفكير المنطقي وحل المشكلات - تتراجع عندما ينام الناس أقل من سبع ساعات في الليلة

- الإجهاد المزمن 

يمكن للتوتر المزمن أن يُدمر خلايا الدماغ ويُقلص حجم القشرة الجبهية، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة والتعلم، كما إن من أبرز مُسببات التوتر لدى كبار السن اتباع نهج ثابت دون التغير والتطوير من الذات .

3 عادات سيئة تضعف الذاكرة 3 عادات سيئة تضعف الذاكرة 3 عادات سيئة تضعف الذاكرة
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

إعانات عاجلة لحالات مستحقة خلال اللقاء الجماهيري الأسبوعي بمحافظة بني سويف

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
25

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2113 days old | 1,052,130 Egypt News Articles | 18,521 Articles in Aug 2025 | 1,680 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 28 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



3 عادات سيئة تضعف الذاكرة - eg
3 عادات سيئة تضعف الذاكرة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أمير الشرقية يتسلم التقرير السنوي لفرع وزارة الصحة وطلع على تقرير هيئة تطوير المنطقة - sa
أمير الشرقية يتسلم التقرير السنوي لفرع وزارة الصحة وطلع على تقرير هيئة تطوير المنطقة

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

قصة وفاة الفنان ياسر الشرقاوي.. سقط من أعلى سطح منزله خلال إطعام الحمام - eg
قصة وفاة الفنان ياسر الشرقاوي.. سقط من أعلى سطح منزله خلال إطعام الحمام

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مش مرتاح .. حمادة هلال يثير قلق متابعيه بمنشور غريب - eg
مش مرتاح .. حمادة هلال يثير قلق متابعيه بمنشور غريب

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أستاذ علوم سياسية : المقاومة الشديدة بغزة فككت المستوطنات في عام 2000 - eg
أستاذ علوم سياسية : المقاومة الشديدة بغزة فككت المستوطنات في عام 2000

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بعد الهند وباكستان.. مصر تدعو الولايات المتحدة لحل أزمة غــزة - ye
بعد الهند وباكستان.. مصر تدعو الولايات المتحدة لحل أزمة غــزة

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

وزير الإنتاج الحربي وسفير أرمينيا يبحثان التعاون في مجالات التصنيع العسكري والمدني - eg
وزير الإنتاج الحربي وسفير أرمينيا يبحثان التعاون في مجالات التصنيع العسكري والمدني

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

صحيفة إسرائيلية تكشف عن خطة بـ3 مسارات لتهجير الغزيين - ps
صحيفة إسرائيلية تكشف عن خطة بـ3 مسارات لتهجير الغزيين

منذ ثانية


اخبار فلسطين

كيفية الحجز في عيادات الأسنان بجامعة المنصورة.. خدمات مجانية للمرضى - eg
كيفية الحجز في عيادات الأسنان بجامعة المنصورة.. خدمات مجانية للمرضى

منذ ثانية


اخبار مصر

وولفرهامبتون يكتسح توتنهام برباعية في الدوري الإنجليزي الممتاز (فيديو) - eg
وولفرهامبتون يكتسح توتنهام برباعية في الدوري الإنجليزي الممتاز (فيديو)

منذ ثانية


اخبار مصر

قيادي بـ مستقبل وطن : زيارة الرئيس السيسي وماكرون لمعبر رفح رسالة قوية لرفض التهجير - eg
قيادي بـ مستقبل وطن : زيارة الرئيس السيسي وماكرون لمعبر رفح رسالة قوية لرفض التهجير

منذ ثانية


اخبار مصر

وزير الخزانة الأمريكي: مسؤولية التوصل إلى اتفاق تجاري تقع على عاتق الصين - tn
وزير الخزانة الأمريكي: مسؤولية التوصل إلى اتفاق تجاري تقع على عاتق الصين

منذ ثانية


اخبار تونس

الإحصاء: معدل التضخم في السعودية بلغ 2.3 - sa
الإحصاء: معدل التضخم في السعودية بلغ 2.3

منذ ثانية


اخبار السعودية

عشان توفر فلوس.. أحلام تعيد إصلاح فساتينها التالفة وترتديها مرة أخرى - eg
عشان توفر فلوس.. أحلام تعيد إصلاح فساتينها التالفة وترتديها مرة أخرى

منذ ثانية


اخبار مصر

شاب يواجه الشرطة بمسدس لعبة.. فيديو - sa
شاب يواجه الشرطة بمسدس لعبة.. فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

انطلاق جلسات العدل الدولية لمساءلة إسرائيل بشأن التزاماتها تجاه المنظمات الأممية في فلسطين - ps
انطلاق جلسات العدل الدولية لمساءلة إسرائيل بشأن التزاماتها تجاه المنظمات الأممية في فلسطين

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

قطر وهونج كونج تتعاونان في مجالي التجارة والاستثمار - qa
قطر وهونج كونج تتعاونان في مجالي التجارة والاستثمار

منذ ثانيتين


اخبار قطر

محمد رمضان يشارك جمهوره مكالمة مؤثرة مع والدته - sa
محمد رمضان يشارك جمهوره مكالمة مؤثرة مع والدته

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

وزير خارجية إيران: الاتفاق مع الأميركيين يحتاج إرادة حقيقية منهم - ly
وزير خارجية إيران: الاتفاق مع الأميركيين يحتاج إرادة حقيقية منهم

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

مباشر مباراة مصر وإثيوبيا في تصفيات كأس العالم 2026 - eg
مباشر مباراة مصر وإثيوبيا في تصفيات كأس العالم 2026

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 جبالى : مشروع قانون الضمان الاجتماعى شهادة جديدة على عزم الوطن تحقيق العدالة الاجتماعية - eg
جبالى : مشروع قانون الضمان الاجتماعى شهادة جديدة على عزم الوطن تحقيق العدالة الاجتماعية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

7 ارتفاعا في قيمة سهم AMD مطلع التعاملات - om
7 ارتفاعا في قيمة سهم AMD مطلع التعاملات

منذ ثانيتين


اخبار سلطنة عُمان

نهضة بركان يتأهل لمواجهة سيمبا التنزاني في نهائي الكونفدرالية - ly
نهضة بركان يتأهل لمواجهة سيمبا التنزاني في نهائي الكونفدرالية

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

 رجال طائرة الأهلي يفوز على سبورتنج في الدوري - eg
رجال طائرة الأهلي يفوز على سبورتنج في الدوري

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 طيران الإمارات ومطارات دبي: لا تأثير للخلل التقني العالمي على الرحلات والمطار - sa
طيران الإمارات ومطارات دبي: لا تأثير للخلل التقني العالمي على الرحلات والمطار

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل