×



klyoum.com
egypt
مصر  ٨ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٨ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

3 عادات سيئة تضعف الذاكرة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ١٢ نيسان ٢٠٢٥ - ٠٠:١٤

3 عادات سيئة تضعف الذاكرة

3 عادات سيئة تضعف الذاكرة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٢ نيسان ٢٠٢٥ 

تسهم عاداتٌ عديدة في ضعف صحة الدماغ، ولكن هناك أربعة عوامل يُمكن أن يكون لها التأثير الأكبر.

وهي: كثرة الجلوس، وقلة التفاعل الاجتماعي، وقلة النوم، والتوتر المزمن. 

- قلة النوم

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، لا يحصل ثلث البالغين على ساعات النوم الموصى بها، والتي تتراوح بين سبع وثماني ساعات.

وقد وجدت دراسة نُشرت في عدد ديسمبر 2018 من مجلة ' سليب' أن المهارات المعرفية - كالذاكرة والتفكير المنطقي وحل المشكلات - تتراجع عندما ينام الناس أقل من سبع ساعات في الليلة

- الإجهاد المزمن 

يمكن للتوتر المزمن أن يُدمر خلايا الدماغ ويُقلص حجم القشرة الجبهية، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة والتعلم، كما إن من أبرز مُسببات التوتر لدى كبار السن اتباع نهج ثابت دون التغير والتطوير من الذات .

3 عادات سيئة تضعف الذاكرة 3 عادات سيئة تضعف الذاكرة 3 عادات سيئة تضعف الذاكرة
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رئيس جهاز حماية المستهلك يتابع جهود خفض أسعار السلع مع محافظ الجيزة ورئيس الغرفة التجارية

أحداث اليوم الأكثر قراءة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
29

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2107 days old | 1,044,294 Egypt News Articles | 10,685 Articles in Aug 2025 | 0 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 18 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



3 عادات سيئة تضعف الذاكرة - eg
3 عادات سيئة تضعف الذاكرة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

وزير التموين والتجارة الداخلية يقرر مد فترة صرف المنحة الإضافية للمستحقين على بطاقات التموين حتى نهاية مايو 2025 - eg
وزير التموين والتجارة الداخلية يقرر مد فترة صرف المنحة الإضافية للمستحقين على بطاقات التموين حتى نهاية مايو 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

أخصائي نفسي: علاقة أول عامين بين الأم والطفل تؤثر على رؤيته للحياة - eg
أخصائي نفسي: علاقة أول عامين بين الأم والطفل تؤثر على رؤيته للحياة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

السعودية: عدد السياح المحليين والوافدين من الخارج تجاوز حاجز 100 مليون سائح - bh
السعودية: عدد السياح المحليين والوافدين من الخارج تجاوز حاجز 100 مليون سائح

منذ ثانيتين


اخبار البحرين

ثروت الخرباوي: إيران استقبلت قيادات تنظيم القاعدة بعد الغزو الأمريكي - eg
ثروت الخرباوي: إيران استقبلت قيادات تنظيم القاعدة بعد الغزو الأمريكي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الرئيس السوري يتعهد بمحاسبة منفذي تفجير كنيسة مار إلياس - ye
الرئيس السوري يتعهد بمحاسبة منفذي تفجير كنيسة مار إلياس

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

 فيديكس توقف مؤقتا شحن الطرود لإسرائيل والعراق بسبب التوترات الإقليمية - qa
فيديكس توقف مؤقتا شحن الطرود لإسرائيل والعراق بسبب التوترات الإقليمية

منذ ٣ ثواني


اخبار قطر

هل استحق إمام عاشور ركلة جزاء أمام حرس الحدود؟.. خبير يكشف - eg
هل استحق إمام عاشور ركلة جزاء أمام حرس الحدود؟.. خبير يكشف

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الدوسري وميتروفيتش يقودان تشكيل الهلال ضد باتشوكا في كأس العالم للأندية - eg
الدوسري وميتروفيتش يقودان تشكيل الهلال ضد باتشوكا في كأس العالم للأندية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

وزير الشباب والرياضة يفتتح المقر الدائم لمكتب فن إدارة الحياة بالجزيرة ويشهد توقيع 4 بروتوكولات تعاون - eg
وزير الشباب والرياضة يفتتح المقر الدائم لمكتب فن إدارة الحياة بالجزيرة ويشهد توقيع 4 بروتوكولات تعاون

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الحرس الثوري الإيراني: أطلقنا صواريخ باليستية متعددة الرؤوس على إسرائيل - ps
الحرس الثوري الإيراني: أطلقنا صواريخ باليستية متعددة الرؤوس على إسرائيل

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

درجات علمية مزدوجة بين جامعتي الإسكندرية ساوثهامبتون البريطانية -صور - eg
درجات علمية مزدوجة بين جامعتي الإسكندرية ساوثهامبتون البريطانية -صور

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

عمرو يوسف يهنئ أحمد مالك وايه سماحة على فيلم 6 أيام - eg
عمرو يوسف يهنئ أحمد مالك وايه سماحة على فيلم 6 أيام

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

المنافقون.. الوجه الآخر للعدوان على الأمة الإسلامية - ye
المنافقون.. الوجه الآخر للعدوان على الأمة الإسلامية

منذ ١٢ ثانية


اخبار اليمن

تشاكو خيمينيز: الهلال أظهر قوته الحقيقية أمام ريال مدريد.. فيديو - sa
تشاكو خيمينيز: الهلال أظهر قوته الحقيقية أمام ريال مدريد.. فيديو

منذ ١٢ ثانية


اخبار السعودية

نتنياهو أجرى اتصالا هاتفيا مع الرهينة المفرج عنه عيدان ألكسندر - qa
نتنياهو أجرى اتصالا هاتفيا مع الرهينة المفرج عنه عيدان ألكسندر

منذ ١٤ ثانية


اخبار قطر

رايتس ووتش: واشنطن ارتكبت جريمة حرب في قصفها لميناء رأس عيسى اليمني - ye
رايتس ووتش: واشنطن ارتكبت جريمة حرب في قصفها لميناء رأس عيسى اليمني

منذ ١٤ ثانية


اخبار اليمن

شوبير يعلن رحيل الجهاز الفني المؤقت للنادي الأهلي.. تفاصيل - eg
شوبير يعلن رحيل الجهاز الفني المؤقت للنادي الأهلي.. تفاصيل

منذ ١٥ ثانية


اخبار مصر

 سقارة للتنمية يوضح مقومات الشخصية الإيجابية.. منتجة ومنفتحة - eg
سقارة للتنمية يوضح مقومات الشخصية الإيجابية.. منتجة ومنفتحة

منذ ١٦ ثانية


اخبار مصر

وزير الشؤون الاجتماعية بالإدارة السورية: دعم واستجابة السعودية العاجلة ستسهم في تحسين الأوضاع الإنسانية - sa
وزير الشؤون الاجتماعية بالإدارة السورية: دعم واستجابة السعودية العاجلة ستسهم في تحسين الأوضاع الإنسانية

منذ ١٧ ثانية


اخبار السعودية

ضبط مواطنين شرعا في الصيد دون ترخيص بمحمية الملك عبدالعزيز - sa
ضبط مواطنين شرعا في الصيد دون ترخيص بمحمية الملك عبدالعزيز

منذ ١٧ ثانية


اخبار السعودية

السفارة البريطانية: الملك تشارلز بدأ جدول العلاج وسيواصل القيام بأعمال الدولة - eg
السفارة البريطانية: الملك تشارلز بدأ جدول العلاج وسيواصل القيام بأعمال الدولة

منذ ١٩ ثانية


اخبار مصر

جلسة حوارية تحكي أحزان أهالي المفقودين في سوريا - sy
جلسة حوارية تحكي أحزان أهالي المفقودين في سوريا

منذ ٢٠ ثانية


اخبار سوريا

محافظ أسيوط يتفقد الخدمات الطبية المقدمة للمرضى بمستشفى الإيمان العام - eg
محافظ أسيوط يتفقد الخدمات الطبية المقدمة للمرضى بمستشفى الإيمان العام

منذ ٢١ ثانية


اخبار مصر

بمشاركة ٦٠ عارضا افتتاح معرض التراث بالجيزة..والمحافظ: المعرض يعكس دعم الصناعات الحرفية - eg
بمشاركة ٦٠ عارضا افتتاح معرض التراث بالجيزة..والمحافظ: المعرض يعكس دعم الصناعات الحرفية

منذ ٢١ ثانية


اخبار مصر

تمساح أم قارب؟.. ما تراه يكشف هل أنه قوي الملاحظة أم تعتبر الأشياء أمر مسلم به؟ - eg
تمساح أم قارب؟.. ما تراه يكشف هل أنه قوي الملاحظة أم تعتبر الأشياء أمر مسلم به؟

منذ ٢١ ثانية


اخبار مصر

يخص مبابي.. قرار غريب من ألونسو بشأن مباراة سالزبورغ المصيرية - iq
يخص مبابي.. قرار غريب من ألونسو بشأن مباراة سالزبورغ المصيرية

منذ ٢٢ ثانية


اخبار العراق

خط بحري لنقل الركاب بين مرفأي لارنكا وجونية - lb
خط بحري لنقل الركاب بين مرفأي لارنكا وجونية

منذ ٢٢ ثانية


اخبار لبنان

استيراد المواشي يكلف الدولة 5.5 مليار درهم دون تأثير على الأسعار - ma
استيراد المواشي يكلف الدولة 5.5 مليار درهم دون تأثير على الأسعار

منذ ٢٢ ثانية


اخبار المغرب

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل