هل تعاني من التحديق أثناء القراءة؟ إليك دليل اختيار نظارة القراءة المناسبة بحسب عمرك واحتياجاتك

إذا لاحظت أنك تحدق أو تجهد عينيك أثناء القراءة، فقد تكون هذه إشارة إلى أنك بحاجة إلى نظارة قراءة. وفيما يُوصى البعض بالحصول على نظارة طبية بوصفة، يمكن للكثيرين الاستفادة من نظارات القراءة الجاهزة المتوفرة بدون وصفة طبية، خاصةً مع التقدم في العمر وظهور تغيرات طبيعية في الرؤية.

متى تبدأ الحاجة إلى نظارة قراءة؟

77.235.62.132

بحسب موقع Verywell Health، يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في رؤية الأشياء القريبة بعد سن الأربعين، وهي حالة تُعرف باسم طول النظر الشيخوخي (Presbyopia). هذه الحالة تحدث بسبب فقدان عدسة العين لمرونتها أو ضعف العضلات الداعمة لها، مما يؤدي إلى صعوبة التركيز على الأشياء القريبة، وخصوصًا أثناء القراءة.

أهمية فحص العين قبل شراء نظارة قراءة

رغم توفر نظارات قراءة جاهزة في الصيدليات والمتاجر، إلا أنه يُنصح دائمًا بإجراء فحص شامل للعين قبل شرائها، لأن عدم وضوح الرؤية قد يكون:

علامة على مشكلات أكثر خطورة في العين

ناتجًا عن أمراض مثل المياه الزرقاء أو الضمور البقعي

مؤشرًا مبكرًا على أمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم

كما يُساعد الفحص في تحديد ما إذا كنت تحتاج نظارة قراءة فقط، أم نظارة طبية مخصصة لحالتك.

نظارات القراءة بدون وصفة طبية: هل هي فعالة؟

تتوفر نظارات القراءة الجاهزة كعدسات مكبرة بدرجات تكبير تتراوح عادة بين:

+1.00 إلى +4.00 ديوبتر

وكلما زادت درجة الديوبتر، زادت قدرة التكبير. وتُباع هذه النظارات بأسعار معقولة، مما يسمح بشراء عدة نسخ وتوزيعها في أماكن مختلفة مثل:

السيارة

المطبخ

بجانب السرير

المكتب

ما الدرجة المناسبة من نظارة القراءة بحسب العمر؟

يُفضل اختيار درجة العدسة بناءً على العمر، لكن هذه تقديرات تقريبية فقط، والاختيار النهائي يجب أن يعتمد على الفحص البصري:

نمط حياتك يحدد نوع النظارة المناسبة

تؤثر الأنشطة اليومية التي تمارسها على نوع وقوة نظارة القراءة التي تحتاجها. على سبيل المثال:

العاملون أمام شاشات الكمبيوتر يحتاجون نظارات مخصصة للكمبيوتر

من يمارسون هوايات دقيقة مثل الخياطة أو الرسم يحتاجون درجات أعلى من التكبير

القراءة في الإضاءة الضعيفة قد تتطلب عدسات تعزز التباين

الفرق بين نظارات القراءة الجاهزة والطبية

إذا كان لديك فروق بين العينين أو استجماتيزم، فإن النظارة الطبية ستكون الخيار الأمثل.

إذا وجدت نفسك تواجه صعوبة في القراءة أو الحاجة لتقريب الأشياء لرؤيتها بوضوح، فقد يكون الوقت مناسبًا للنظر في استخدام نظارات قراءة. ابدأ بفحص العين لتحديد احتياجك بدقة، ثم اختر النظارة الأنسب بناءً على العمر، ونمط الحياة، ونوع النشاط، ولا تنس أن النظارات الجاهزة تُفيد في كثير من الحالات، لكنها ليست بديلًا دائمًا عن الفحص الطبي المتخصص.