البقع الشمسية: الأسباب والوقاية والعلاج.. كيف تحمي بشرتك من الأضرار؟

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس القوية، يصبح من الشائع الإصابة بالبقع الشمسية، وهي بقع داكنة تظهر على الجلد بعد التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية. هذه البقع تعرف أيضًا ببقع الشيخوخة، بقع الكبد، أو النمش الشمسي.

ما هي البقع الشمسية؟

البقع الشمسية هي نوع من فرط التصبغ الذي يمكن أن يصيب أي شخص، ولكنها تظهر عادةً في سن الأربعين تقريبًا نتيجة التعرض الطويل لأشعة الشمس. مع مرور الوقت، يتسبب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية في إفراط إنتاج الخلايا للميلانين، مما يؤدي إلى ظهور بقع داكنة على الجلد.

هل البقع الشمسية خطيرة؟

على عكس سرطان الجلد، لا تعد البقع الشمسية خطيرة أو محتملة التسرطن. ورغم أنه لا توجد حاجة لعلاجها لأسباب صحية، إلا أنه يمكن التخفيف من مظهرها باستخدام الكريمات أو الإجراءات التجميلية. كما يمكن اتباع بعض الطرق لتقليل خطر الإصابة بها، خاصةً إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا في الهواء الطلق.

كيفية التعرف على البقع الشمسية؟

البقع الشمسية عادة ما تظهر على شكل بقع داكنة مسطحة بيضاوية الشكل، تتراوح ألوانها من الأسمر إلى البني أو الأسود. قد تظهر بعض البقع الشمسية بحجم النمش، في حين قد تكون هناك بقع أكبر ناتجة عن عدة بقع شمسية صغيرة تجمعت معًا.

أكثر المناطق المعرضة لظهور البقع الشمسية

تظهر البقع الشمسية في الغالب على المناطق التي تتعرض لمستوى أعلى من أشعة الشمس مثل:

الوجه

اليدين

الصدر

الأكتاف

كيف يمكن التخلص من البقع الشمسية؟

البقع الشمسية لا تسبب مشاكل صحية ولا تتطلب علاجًا. لكن يمكن استخدام بعض منتجات العناية بالبشرة مثل المراهم والكريمات لتقليل مظهرها. وفي حالة الرغبة في إزالة هذه البقع بشكل دائم، يمكن اللجوء إلى الإجراءات التجميلية مثل التقشير الكيميائي أو العلاج بالليزر.

طرق الوقاية من البقع الشمسية

للحماية من البقع الشمسية، يُنصح باتباع بعض الخطوات المهمة، مثل:

استخدام واقي الشمس:

من الضروري استخدام كريم واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30. كما يُنصح باستخدام مرطب للشفاه يحتوي على واقٍ من الشمس بنفس المستوى.

إعادة وضع كريم الوقاية من الشمس:

يجب إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين تقريبًا، ويُفضل وضعه قبل الخروج بـ15 دقيقة.

ارتداء ملابس تحمي الجلد:

يفضل ارتداء ملابس تغطي الجلد بشكل جيد مثل القمصان بأكمام طويلة، السراويل، القبعات، وأحذية تغطي القدمين.

البقاء في الظل:

حاول قضاء وقت أطول في الظل خلال الفترة التي تكون فيها أشعة الشمس أقوى، بين الساعة 10 صباحًا و2 ظهرًا.

رغم أن البقع الشمسية ليست خطيرة من الناحية الصحية، إلا أن من المهم اتباع الإجراءات الوقائية المناسبة للحفاظ على صحة بشرتك. باستخدام واقي الشمس بشكل منتظم، وتجنب التعرض المفرط للشمس، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالبقع الشمسية وحماية بشرتك من الأضرار المحتملة.