×



klyoum.com
yemen
اليمن  ٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
yemen
اليمن  ٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار اليمن

»سياسة» الخبر اليمني»

5 خضروات تطهر الكبد من السموم.. تَعَرف عليها

الخبر اليمني
times

نشر بتاريخ:  الأحد ١٣ تموز ٢٠٢٥ - ٢٢:٥٨

5 خضروات تطهر الكبد من السموم.. تعرف عليها

5 خضروات تطهر الكبد من السموم.. تَعَرف عليها

اخبار اليمن

موقع كل يوم -

الخبر اليمني


نشر بتاريخ:  ١٣ تموز ٢٠٢٥ 

الكبد يعمل  كمصفاة، حيث يعالج الدم ويحلل العناصر الغذائية والسموم والفضلات، كما يلعب دورًا حيويًا في عمليات الأيض والهضم ووظائف المناعة، وهناك بعض الأطعمة والخضراوات التي يمكن أن تحافظ على صحة الكبد، فيما يلى 5 خضراوات تساعد على تطهير الكبد من السموم:

متابعات- الخبر اليمني :

الخضراوات الورقية الخضراء

ومن بين هذه الخضراوات، السبانخ، والكرنب، كما أن تناول الخضراوات الورقية بانتظام يُقلل من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، مما يُساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني.

الخضراوات الصليبية

تشتهر الخضراوات الصليبية، مثلها مثل الخضراوات الورقية، بقدرتها على إزالة السموم، فهي مصدر مهم للجلوتاثيون، وهو مضاد أكسدة قوي يُحفّز إنزيمات التطهير الضرورية لتنقية الجسم من المواد المسرطنة والمركبات السامة الأخرى، كما أنها غنية بمركبات الكبريت والفيتامينات والمعادن والألياف، وجميعها مفيدة لصحة الكبد.

وتشمل هذه الخضراوات، البروكلي، والقرنبيط، والملفوف، ويحتوي البروكلي والقرنبيط، على وجه الخصوص، على مادة الكولين، التي تساعد على منع تراكم الدهون في الكبد، وتنظم التعبير الجيني لمسارات تطهير الكبد، إن إضافة هذه الخضراوات إلى نظامك الغذائي يُعزز بشكل كبير عمليات التطهير الطبيعية للكبد.

الثوم

الثوم، وهو عنصر أساسي في مطابخنا، مفيد أيضًا لصحة الكبد، فهو يحتوي على مركبات الكبريت الضرورية لتنشيط إنزيمات الكبد المسئولة عن طرد السموم والفضلات من الجسم، وتُعدّ هذه المركبات الكبريتية أساسية للعديد من مسارات إزالة السموم في الكبد، وخاصةً مسار 'الكبريتات' الذي يُساعد على الإخراج، وبينما يُعتبر الثوم النيء أفضل عمومًا لتحقيق أقصى استفادة من هذه الفوائد، إلا أن طهيه يُقدم فوائد جمة أيضًا، ويُمكنك استخدام الثوم في الخضراوات أو المكرونة وغيرها.

الجزر

لا يقتصر دور الجزر على تقوية البصر فحسب، بل يُسهم أيضًا في الحفاظ على صحة الكبد، ويُساعد تناوله كعصير على تطهير الكبد من السموم، حيث يحتوي الجزر على نسبة عالية من بيتا كاروتين، الذي يُحوّله الجسم إلى فيتامين A، وعلى فلافونويدات نباتية، وتُساعد هذه المركبات على حماية الكبد من التلف، وتعزيز تدفق الصفراء، وتحسين وظائف الكبد بشكل عام، بما في ذلك إزالة السموم والنشاط الإنزيمي.

البنجر

البنجر معروف بخصائصه الوقائية للكبد، حيث يحتوي على البيتالين، وهي أصباغ تُعطي البنجر لونه الأحمر الداكن، وهذه المركبات فعّالة في تقليل التهاب الكبد وتعزيز عملية إزالة السموم، حيث تُعدّ البيتالينات مفيدة بشكل خاص في إزالة سموم المواد الغريبة، بما في ذلك السموم البيئية، ويُمكن لعصير البنجر أن يزيد من إنتاج إنزيمات إزالة السموم في الكبد، ويُمكنك استخدام البنجر في الشوربات والسلطات أيضًا.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار اليمن:

محافظ حضرموت والسفير الأمريكي يستعرضان أوضاع المحافظة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
28

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2104 days old | 470,450 Yemen News Articles | 2,667 Articles in Aug 2025 | 269 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 5 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



5 خضروات تطهر الكبد من السموم.. تعرف عليها - ye
5 خضروات تطهر الكبد من السموم.. تعرف عليها

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

النفط ينهي تعاملات الخميس على تراجع ترقبا لاجتماع أوبك - kw
النفط ينهي تعاملات الخميس على تراجع ترقبا لاجتماع أوبك

منذ ٠ ثانية


اخبار الكويت

 منع مفاجئ لعروض الهواء الطلق يثير غضب منظمي الليلة البيضاء بالرباط - ma
منع مفاجئ لعروض الهواء الطلق يثير غضب منظمي الليلة البيضاء بالرباط

منذ ٠ ثانية


اخبار المغرب

افتتاح مركز أعلاف ماعين بمادبا - jo
افتتاح مركز أعلاف ماعين بمادبا

منذ ثانية


اخبار الاردن

زار عبير موسي بسجن بلاريجيا، الأستاذ الطياشي يروي . - tn
زار عبير موسي بسجن بلاريجيا، الأستاذ الطياشي يروي .

منذ ثانية


اخبار تونس

الصادق: بيروت ليست منطقة عمليات! - lb
الصادق: بيروت ليست منطقة عمليات!

منذ ثانية


اخبار لبنان

عناوين الصحف الصادرة اليوم الإثنين 14 07 2025 - lb
عناوين الصحف الصادرة اليوم الإثنين 14 07 2025

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

خط جوي جديد يربط الصويرة ببرشلونة - ma
خط جوي جديد يربط الصويرة ببرشلونة

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

ستريدا جعجع: المختار ركن من أركان الإدارة المحلية - lb
ستريدا جعجع: المختار ركن من أركان الإدارة المحلية

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

النفط يتراجع مع تقييم المتعاملين تطورات الرسوم الأمريكية - om
النفط يتراجع مع تقييم المتعاملين تطورات الرسوم الأمريكية

منذ ٣ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

البزور ينتقد إدارات الأندية: مشاهد مكررة وأهداف غير واقعية - jo
البزور ينتقد إدارات الأندية: مشاهد مكررة وأهداف غير واقعية

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

إلى متى يستمر الحال في طريق وثال ؟ - sa
إلى متى يستمر الحال في طريق وثال ؟

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

الكرملين: اتصال هاتفي مفصل بين بوتين وترامب حول إيران وأوكرانيا والشرق الأوسط - om
الكرملين: اتصال هاتفي مفصل بين بوتين وترامب حول إيران وأوكرانيا والشرق الأوسط

منذ ٤ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

طقس بارد ليلا ورياح شديدة وأمواج مرتفعة.. توقعات حالة الطقس غدا 14 فبراير 2025 - eg
طقس بارد ليلا ورياح شديدة وأمواج مرتفعة.. توقعات حالة الطقس غدا 14 فبراير 2025

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

أبرز مواصفات Galaxy F36 الجديد من سامسونغ - jo
أبرز مواصفات Galaxy F36 الجديد من سامسونغ

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

الزمالك المصري يعلن تشكيل الجهاز المعاون لمدربه الجديد فيريرا - ye
الزمالك المصري يعلن تشكيل الجهاز المعاون لمدربه الجديد فيريرا

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

حالة طقس اليوم الإثنين 14-7-2025 في مصر - ye
حالة طقس اليوم الإثنين 14-7-2025 في مصر

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

كيف افتتح دولار السوق السوداء اليوم؟ - lb
كيف افتتح دولار السوق السوداء اليوم؟

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

وزيرة التضامن تترأس اجتماع اللجنة الدائمة للإشراف على منظومة عمل الرائدات الاجتماعيات - eg
وزيرة التضامن تترأس اجتماع اللجنة الدائمة للإشراف على منظومة عمل الرائدات الاجتماعيات

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

أمريكا: الحوثيون اختطفوا ناجين من طاقم السفينة إترنيتي سي بعد إغراقها - ps
أمريكا: الحوثيون اختطفوا ناجين من طاقم السفينة إترنيتي سي بعد إغراقها

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

حاكم المصرف المركزي: سوريا لن تلجأ للديون الخارجية - sy
حاكم المصرف المركزي: سوريا لن تلجأ للديون الخارجية

منذ ٦ ثواني


اخبار سوريا

موجة حر قوية تضرب اليونان - tn
موجة حر قوية تضرب اليونان

منذ ٦ ثواني


اخبار تونس

أسعار الذهب اليوم الخميس في الأسواق المحلية - ye
أسعار الذهب اليوم الخميس في الأسواق المحلية

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

محمد الأمين بلغيث.. السجن 5 سنوات للمؤرخ الجزائري بعد تشكيكه في الأمازيغية - dz
محمد الأمين بلغيث.. السجن 5 سنوات للمؤرخ الجزائري بعد تشكيكه في الأمازيغية

منذ ٦ ثواني


اخبار الجزائر

وزير الخارجية يكثف اتصالاته لتثبيت وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل - eg
وزير الخارجية يكثف اتصالاته لتثبيت وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

الصين ترفع احتياطات الذهب للشهر الثامن في يونيو - qa
الصين ترفع احتياطات الذهب للشهر الثامن في يونيو

منذ ٧ ثواني


اخبار قطر

تنفيذ حكم القتل تعزيزا بجانيين لتهريبهما الحشيش إلى المملكة - sa
تنفيذ حكم القتل تعزيزا بجانيين لتهريبهما الحشيش إلى المملكة

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

 لم نعد آمنين هنا - مسيحيون في سوريا يخشون على مستقبلهم بعد تفجير كنيسة مار إلياس - sy
لم نعد آمنين هنا - مسيحيون في سوريا يخشون على مستقبلهم بعد تفجير كنيسة مار إلياس

منذ ٨ ثواني


اخبار سوريا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل