فواكه لا تقربها على معدة فاضية! احذر منها قبل ما تبدأ يومك

يعتقد بعض الأشخاص أن تناول الفواكه لا يشكل أي خطورة على صحة الجسم، ولكن هناك بعض الأنواع قد تسبب مضاعفات خطيرة خاصة إذا تم تناولها على معدة فارغة.

يستعرض 'الكونسلتو' في التقرير التالي أبرز الفواكه الممنوعة على معدة فارغة وفقًا لما ذكره موقع 'timesofindia'.

فواكه ممنوعة على معدة فارغة

1- الأناناس

يحتويالأناناسعلى البروميلين، وهو إنزيم قد يسبب مشاكل هضمية مثل اضطراب المعدة أو الإسهال خاصة غذا تم تناوله على معدة فارغة، والأفضل تناوله بعد وجبة الطعام أو مع أطعمة أخرى.

2- الموز

على الرغم من أنالموزمن الفواكه الجيدة لصحة الجسم، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من الانتفاخ أو الانزعاج عند تناوله على معدة فارغة بسبب محتواه العالي من المغنيسيوم والبوتاسيوم، مما قد يتسبب في اختلال توازن الإلكتروليتات.

3- البابايا

تعرفالباباياباحتوائها على الباباين، وهو إنزيم يساعد على الهضم، ولكنه قد يسبب الإصابة باضطرابات معوية في حالة تناوله بكميات كبيرة على معدة فارغة، وبالتالي يجب الحرص على تناوله باعتدال والأفضل أن يكون ذلك بعد تناول الوجبات الرئيسية.

4- البطيخ

يحتويالبطيخعلى نسبة عالية من الماء، وبالتالي فإن تناوله على معدة فارغة يتسبب في الانتفاخ أو الشعور بعدم الراحة، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة، والأفضل تناوله بجوار أطعمة أخرى للحصول على أكبر قدر من الفوائد دون أي مضاعفات مزعجة.

5- التفاح

يتميزالتفاحباحتوائه على الألياف القابلة للذوبان، ولكن تناوله على معدة فارغة يتسبب في انتفاخ البطن والغازات خاصة إذا تم تناوله بالقشرة الخارجية، لذلك يجب تناوله بعد الوجبات.

6- العنب

يحتويالعنبعلى سكريات طبيعية ونسبة عالية من الماء، مما قد يسبب انتفاخ أو شعور بعدم الراحة عند تناوله على معدة فارغة، لذلك يفضل تناوله مع أطعمة أخرى للمساعدة على الهضم.