×



klyoum.com
egypt
مصر  ٥ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٥ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»رياضة» مصراوى»

أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٣١ تشرين الأول ٢٠٢٤ - ٢١:٤١

أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٣١ تشرين الأول ٢٠٢٤ 

كتب- حسن مرسي:

استضافت الإعلامية في برنامجها الدكتورة دينا إبراهيم، أستاذ طب النوم بجامعة عين شمس، للحديث عن تأثير التوقيت الشتوي وتغير مواعيد النوم على صحة الأفراد.

خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية أميرة بدر ببرنامج 'خلاصة الكلام'، عبر فضائية 'النهار'، أكدت إبراهيم أن النوم يعتمد بشكل كبير على الساعة البيولوجية للجسم، وأن تغيير مواعيد النوم قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم.

وأشارت إلى أن فصل الخريف يعد فترة أقل حدة من حيث تأثير تغير التوقيت على النوم، على عكس فصل الربيع الذي يشهد تقدم الساعة، مما يؤدي إلى صعوبة في الاستيقاظ مبكراً.

أما بالنسبة للأطفال والمراهقين، فقد أوضحت أن التوقيت الشتوي والتغير في مواعيد النوم قد يؤثر على تركيزهم وأدائهم الدراسي.

وأكدت الدكتورة دينا أن الأطفال في سن المراهقة يحتاجون إلى نحو 7 إلى 9 ساعات من النوم يومياً، حيث أن النوم ليس مجرد راحة جسدية، بل هو ضروري للنمو والتطور العقلي.

كما نبهت إلى أن قلة النوم قد تؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وسكري الدم.

في سياق متصل، تناولت الدكتورة دينا تأثير الأجهزة الإلكترونية، مثل الهواتف المحمولة، على نمط النوم، حيث أكدت أن الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة قد يؤثر سلباً على نوعية النوم، وينبغي تجنب استخدامها قبل النوم.

وحثت الدكتورة دينا على أهمية النوم الجيد، خاصةً في ظل التغيرات الموسمية، ونصحت الأسر بضرورة التأكد من أن أطفالهم يحصلون على قسط كافٍ من النوم لضمان صحتهم النفسية والجسدية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

شميز موف ولوك جديد.. ظهور لافت لـ ليلى زاهر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
19

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2104 days old | 1,041,273 Egypt News Articles | 7,664 Articles in Aug 2025 | 215 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 17 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية - eg
أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

نتنياهو: شعور إيران الآن لا شيء مقابل ما ستشهده الأيام المقبلة - jo
نتنياهو: شعور إيران الآن لا شيء مقابل ما ستشهده الأيام المقبلة

منذ ثانية


اخبار الاردن

ارتفاع الأسهم في آسيا مع تقدم محادثات التجارة - om
ارتفاع الأسهم في آسيا مع تقدم محادثات التجارة

منذ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

مسيرة في مخيم البقعة: يا ضفتنا ثوري ثوري.. هيك علمنا العاروري عاجل - jo
مسيرة في مخيم البقعة: يا ضفتنا ثوري ثوري.. هيك علمنا العاروري عاجل

منذ ثانية


اخبار الاردن

الجيش اللبناني يلوح بتجميد التعاون مع لجنة مراقبة وقف الأعمال العدائية - lb
الجيش اللبناني يلوح بتجميد التعاون مع لجنة مراقبة وقف الأعمال العدائية

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

موسكو تفتح ذراعيها للسياح العرب - bh
موسكو تفتح ذراعيها للسياح العرب

منذ ثانيتين


اخبار البحرين

 بي-2 في اليمن .. هل يحضر ترامب ونتنياهو مفاجأة للحوثيين؟ - ps
بي-2 في اليمن .. هل يحضر ترامب ونتنياهو مفاجأة للحوثيين؟

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

أميركا تواصل هجماتها ضد الحوثي.. غارات صباحية على الحديدة - ps
أميركا تواصل هجماتها ضد الحوثي.. غارات صباحية على الحديدة

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

استقرار نسبي في أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الثلاثاء 24 يونيو 2025 - eg
استقرار نسبي في أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الثلاثاء 24 يونيو 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الإعدام شنقا لـ مساعد حداد بتهمة إشعال النار فى والده بالخانكة - eg
الإعدام شنقا لـ مساعد حداد بتهمة إشعال النار فى والده بالخانكة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الـ3 عالميا.. أصول الإمارات السيادية تبلغ 2.5 تريليون - ae
الـ3 عالميا.. أصول الإمارات السيادية تبلغ 2.5 تريليون

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

وفاة طفلين بحادث قطاري الزقازيق: الأول عمره 3 سنوات والثاني 7 - eg
وفاة طفلين بحادث قطاري الزقازيق: الأول عمره 3 سنوات والثاني 7

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

طقس حار ورطوبة مرتفعة حتى نهاية الأسبوع الحرارة إلى 39 - lb
طقس حار ورطوبة مرتفعة حتى نهاية الأسبوع الحرارة إلى 39

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الجيش الإيراني يطلق المرحلة السادسة من هجوم الطائرات المسيرة نحو الكيان الصهيوني - ye
الجيش الإيراني يطلق المرحلة السادسة من هجوم الطائرات المسيرة نحو الكيان الصهيوني

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

الكرملين: بوتين أكد لترامب السعي إلى حل تفاوضي للنزاع في أوكرانيا - ly
الكرملين: بوتين أكد لترامب السعي إلى حل تفاوضي للنزاع في أوكرانيا

منذ ٤ ثواني


اخبار ليبيا

استخراج 2333 شهادة استبيان تراخيص بالحيز العمراني في الشرقية - eg
استخراج 2333 شهادة استبيان تراخيص بالحيز العمراني في الشرقية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

النفط ينهي تعاملات الخميس على تراجع ترقبا لاجتماع أوبك - qa
النفط ينهي تعاملات الخميس على تراجع ترقبا لاجتماع أوبك

منذ ٤ ثواني


اخبار قطر

بينها 15 حاوية وقود.. دخول 200 شاحنة مساعدات إلى غزة من معبرى العوجة وكرم أبو سالم - eg
بينها 15 حاوية وقود.. دخول 200 شاحنة مساعدات إلى غزة من معبرى العوجة وكرم أبو سالم

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 أبو هداية يغرد بعد انتقال حمدالله للهلال - sa
أبو هداية يغرد بعد انتقال حمدالله للهلال

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل