×



klyoum.com
egypt
مصر  ٩ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٩ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»رياضة» مصراوى»

أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٣١ تشرين الأول ٢٠٢٤ - ٢١:٤١

أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٣١ تشرين الأول ٢٠٢٤ 

كتب- حسن مرسي:

استضافت الإعلامية في برنامجها الدكتورة دينا إبراهيم، أستاذ طب النوم بجامعة عين شمس، للحديث عن تأثير التوقيت الشتوي وتغير مواعيد النوم على صحة الأفراد.

خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية أميرة بدر ببرنامج 'خلاصة الكلام'، عبر فضائية 'النهار'، أكدت إبراهيم أن النوم يعتمد بشكل كبير على الساعة البيولوجية للجسم، وأن تغيير مواعيد النوم قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم.

وأشارت إلى أن فصل الخريف يعد فترة أقل حدة من حيث تأثير تغير التوقيت على النوم، على عكس فصل الربيع الذي يشهد تقدم الساعة، مما يؤدي إلى صعوبة في الاستيقاظ مبكراً.

أما بالنسبة للأطفال والمراهقين، فقد أوضحت أن التوقيت الشتوي والتغير في مواعيد النوم قد يؤثر على تركيزهم وأدائهم الدراسي.

وأكدت الدكتورة دينا أن الأطفال في سن المراهقة يحتاجون إلى نحو 7 إلى 9 ساعات من النوم يومياً، حيث أن النوم ليس مجرد راحة جسدية، بل هو ضروري للنمو والتطور العقلي.

كما نبهت إلى أن قلة النوم قد تؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وسكري الدم.

في سياق متصل، تناولت الدكتورة دينا تأثير الأجهزة الإلكترونية، مثل الهواتف المحمولة، على نمط النوم، حيث أكدت أن الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة قد يؤثر سلباً على نوعية النوم، وينبغي تجنب استخدامها قبل النوم.

وحثت الدكتورة دينا على أهمية النوم الجيد، خاصةً في ظل التغيرات الموسمية، ونصحت الأسر بضرورة التأكد من أن أطفالهم يحصلون على قسط كافٍ من النوم لضمان صحتهم النفسية والجسدية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رئيس جهاز حماية المستهلك يتابع جهود خفض أسعار السلع مع محافظ الجيزة ورئيس الغرفة التجارية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
24

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2109 days old | 1,044,294 Egypt News Articles | 10,685 Articles in Aug 2025 | 0 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 2 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية - eg
أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

صادرات صناعة عمان تتجاوز ملياري دينار بثلث 2025 - jo
صادرات صناعة عمان تتجاوز ملياري دينار بثلث 2025

منذ ثانية


اخبار الاردن

مصرع 5 وإصابة 18 في حادث مروع على الطريق الإقليمي بالفيوم - eg
مصرع 5 وإصابة 18 في حادث مروع على الطريق الإقليمي بالفيوم

منذ ثانية


اخبار مصر

تراجع غالبية مؤشرات الأسهم الأمريكية في نهاية التعاملات - ye
تراجع غالبية مؤشرات الأسهم الأمريكية في نهاية التعاملات

منذ ثانية


اخبار اليمن

فشل الآلية الأمريكية في توزيع المساعدات بغزة .. و10 شهداء برصاص الاحتلال - eg
فشل الآلية الأمريكية في توزيع المساعدات بغزة .. و10 شهداء برصاص الاحتلال

منذ ثانية


اخبار مصر

محكمة البيضاء تؤجل قضية مقتل زوج ريم فكري.. واستدعاء الفنانة للشهادة - ma
محكمة البيضاء تؤجل قضية مقتل زوج ريم فكري.. واستدعاء الفنانة للشهادة

منذ ثانية


اخبار المغرب

تراجع الدولار مع التركيز على محادثات التجارة - iq
تراجع الدولار مع التركيز على محادثات التجارة

منذ ثانيتين


اخبار العراق

المجموعة الاستشارية للأشخاص ذوي الإعاقة تعقد اجتماعها الثاني للدورة الثانية - sa
المجموعة الاستشارية للأشخاص ذوي الإعاقة تعقد اجتماعها الثاني للدورة الثانية

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

اعترافات عصابة سرقة خطوط البترول فى القطامية - eg
اعترافات عصابة سرقة خطوط البترول فى القطامية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

رئيس جامعة المنوفية: تنفيذ مشروعات استثمارية بتكلفة تتجاوز 5 مليارات جنيه - eg
رئيس جامعة المنوفية: تنفيذ مشروعات استثمارية بتكلفة تتجاوز 5 مليارات جنيه

منذ ثانيتين


اخبار مصر

صناديق تقاعد تطالب ماسك بتكريس المزيد من الوقت لـ تسلا - ye
صناديق تقاعد تطالب ماسك بتكريس المزيد من الوقت لـ تسلا

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

تامر حسني يغني ملكة جمال الكون مع الشامي في حفل دبي - eg
تامر حسني يغني ملكة جمال الكون مع الشامي في حفل دبي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

محمد موسى: منصات التواصل الاجتماعي تحولت إلى ملاه ليلية مفتوحة - eg
محمد موسى: منصات التواصل الاجتماعي تحولت إلى ملاه ليلية مفتوحة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ماذا تعرف عن حساب الأهلي إكسترا توفير من البنك الأهلي المصري.. عائد يصل لـ20 - eg
ماذا تعرف عن حساب الأهلي إكسترا توفير من البنك الأهلي المصري.. عائد يصل لـ20

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 الصحة : جريح في الغارة على دير سريان - lb
الصحة : جريح في الغارة على دير سريان

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

ترامب: لا يمكن القضاء على كل منشآت إيران النووية وقد لا يكون ذلك ضروريا - jo
ترامب: لا يمكن القضاء على كل منشآت إيران النووية وقد لا يكون ذلك ضروريا

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

تفاصيل الأسئلة الموجهة للمتقدمين للقيد بجداول نقابة المحامين - eg
تفاصيل الأسئلة الموجهة للمتقدمين للقيد بجداول نقابة المحامين

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

استعدادات فى لبنان لتشييع نصر الله اليوم - ps
استعدادات فى لبنان لتشييع نصر الله اليوم

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

3 قتلى إثر سقوط صواريخ إيرانية في بئر السبع - jo
3 قتلى إثر سقوط صواريخ إيرانية في بئر السبع

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

أنصار الله.. على واشنطن تحمل تبعات هجومها على المواقع النووية في إيران - tn
أنصار الله.. على واشنطن تحمل تبعات هجومها على المواقع النووية في إيران

منذ ٥ ثواني


اخبار تونس

غدا.. جامعة جنوب الوادى تنظم قافلة تنموية لأهالى حلايب وشلاتين وأبورماد - eg
غدا.. جامعة جنوب الوادى تنظم قافلة تنموية لأهالى حلايب وشلاتين وأبورماد

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

منحة قيمة لصالح وزارة الاشغال... رسامني: ستسهم في رفع مستوى الخدمات - lb
منحة قيمة لصالح وزارة الاشغال... رسامني: ستسهم في رفع مستوى الخدمات

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

وزير الأوقاف: مؤتمر الفتوى والبناء الأخلاقي يسهم في تصحيح المفاهيم المغلوطة - eg
وزير الأوقاف: مؤتمر الفتوى والبناء الأخلاقي يسهم في تصحيح المفاهيم المغلوطة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

في البصرة.. مطالبة بإعلان حالة الطوارئ بسبب المياه - iq
في البصرة.. مطالبة بإعلان حالة الطوارئ بسبب المياه

منذ ٦ ثواني


اخبار العراق

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل