أحيانا نشعر بأن رائحة الفم الكريهة، وذلك على الرغم من الاهتمام بنظافة الأسنان جيدًا، وهو الأمر إلي قد يشعرنا بالخجل عند التحدث مع الآخرين .

ويمكن لتناول بعض الأطعمة أن تسبب في رائحة نفس كريهة، مثل: الثوم والبصل، وهناك أيضًا بعض الأطعمة التي يمكنها أن تقضي على رائحة الفم الكريهة.

وهناك بعض أنواع الفاكهة التي قد تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي” الهندي ومن أبرزها:

ـ التفاح:

ويحتوي التفاح على الألياف والمواد المضادة للأكسدة، ويساعد في تنظيف الفم وتقليل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. كما أنه يحتوي على مركبات تساعد في إزالة الروائح الكريهة.

ـ الأناناس:

والأناناس غني بالإنزيمات المضادة للبكتيريا، والتي قد تساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة، يحتوي على مركب البرومليين الذي له خصائص مضادة للالتهاب في الفم.

ـ الليمون:

والليمون غني بفيتامين C والمواد المضادة للأكسدة، ويساعد في تنظيف الفم، وتقليل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. كما أنه له رائحة منعشة تساعد في تخفيف الروائح الكريهة.

ـ الكيوي:

ويعد الكيوي غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، ويساعد في تحسين إنتاج اللعاب مما يساعد في تنظيف الفم. كما أنه له خصائص مضادة للبكتيريا.

ـ الفراولة:

والفراولة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، وتساعد في تقليل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ولها رائحة منعشة تساعد في إزالة الروائح الكريهة.