تتعرض فروة الرأس للكثير من العوامل، التي تزيد جفاف شعركِ، بداية من منتجات تصفيف الشعر، والتمارين الرياضية، بالإضافة إلى استخدام الشامبو الجاف، وشد الشعر للخلف.. لذا، عليكِ التعامل مع فروة رأسكِ كجزء لا يتجزأ من وجهكِ، بحسب زهرة الخليج.

وقد أصبحت العناية بفروة الرأس تحظى باهتمام واسع مؤخراً، لذا توجد طرق مفيدة عدة للعناية بها بشكل أفضل، وتمنحكِ بالتأكيد شعراً صحياً، ورطباً، ولامعاً.

أساليب للحفاظ على ترطيب فروة الرأس، والشعر:

1. تحديد السبب الجذري:

جفاف فروة الرأس يحدث؛ عندما لا تنتج فروة الرأس كمية كافية من الرطوبة، أو لا تحتفظ بها، ومثل أنواع جفاف الجلد الأخرى، قد يُسبب ذلك: الحكة، والتقشر، والتهيج، ويؤدي جفاف فروة الرأس إلى جفاف الشعر نفسه؛ لأن الزيوت، التي تفرزها فروة الرأس، هي التي تعزز ترطيب الشعر.

لذا ينصح، دائماً، باستشارة طبيب جلدية؛ لمعرفة السبب الحقيقي، إذ تتطلب الأسباب المختلفة لجفاف فروة الرأس علاجات مختلفة، حتى لو كان جفاف الجلد هو العامل المشترك.

2. تجنب بعض أنواع الشامبو:

قد تزيل بعض أنواع الشامبو، والبلسم، الزيوت الطبيعية من فروة الرأس، ما يسبب جفافها وتهيجها، وتحديداً الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات، لأنها تكون منظفات قاسية تزيل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس، حيث إن الخطوة الأولى لعلاج جفاف فروة الرأس هي التوقف عن استخدام الشامبو القابض، الذي يزيل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس. ويشمل ذلك المنظفات الشائعة، مثل: 'كبريتات لوريل الصوديوم' (SLS)، و'كبريتات لوريث الصوديوم' (SLES).

وعلى الرغم من فاعلية هذين النوعين من المنظفات، إلا أنهما يزيلان الزيوت الطبيعية من الشعر بشكل مفرط، ما يؤدي إلى جفاف فروة الرأس، والشعر. وصاحبات فروة الرأس الدهنية جداً، هن اللاتي يحتجن إلى هذه القوة التنظيفية.

وبدلاً من ذلك، جربي تركيبات تحتوي على «بيريثيون الزنك»، لأنه عامل مضاد للبكتيريا والفطريات، وفعال جداً في علاج قشرة الرأس، وجفاف فروة الرأس، وكذلك فروة الرأس الدهنية.

3. سيطري على قشرة الرأس:

سبب جفاف وحكة فروة الرأس، هو قشرة الرأس، التي تعرف طبياً باسم «التهاب الجلد الدهني»، وتشمل العلامات الدالة على هذه الحالة الالتهابية المزمنة لفروة الرأس: الاحمرار، والقشور السميكة والدهنية، والحكة.

وللسيطرة على قشرة الرأس، ينصح أطباء الجلدية باستخدام شامبو «الكيتوكونازول»، 3 مرات أسبوعياً؛ لتحسن فروة الرأس، وشعورها بالراحة أكثر.

بينما في حالات القشرة الخفيفة، ينصح بغسل الشعر يومياً بشامبو لطيف؛ لتقليل تراكم الزيوت، وخلايا الجلد الميتة، أو تجربة شامبو طبي، مُخصص للقشرة.

4. استخدام زيت.. أو سيروم للشعر:

استعيدي ترطيب فروة رأسكِ مباشرةً؛ باستخدام زيت أو سيروم مُصمم خصيصاً لها وللشعر. وإذا كنتِ ستطبقين هذه الخطوة في بداية يومكِ، فبللي شعركِ أولاً؛ لتجنب امتصاصه كمية كبيرة من المنتج، ثم استخدمي قطعة قطن لتطبيقه مباشرة على فروة الرأس.

ويعد زيت الأرغان من الزيوت المرطبة جيداً لفروة الرأس، والشعر أيضاً، حيث يمنح الشعر الترطيب المطلوب، بالإضافة إلى اللمعان، والنعومة، والتقليل من التجاعيد، لكن احذري من الإفراط في استخدام الزيت، لأنه قد يسد بصيلات الشعر، ويسبب مشاكل أخرى.

5. تقشير فروة الرأس كل أسبوعين:

إذا لاحظتِ تراكماً كبيراً للمنتجات أو الجلد الميت، فيمكنكِ تقشير فروة رأسكِ، تماماً كما تفعلين مع بقية بشرتكِ، وقد تساعدكِ فرشاة تدليك فروة الرأس على توسيع الأوعية الدموية تحت الجلد، ما يحفز نمو الشعر، أو استخدام منتجات مقشرة لفروة الرأس مع التدليك على إزالة خلايا الجلد الميتة، والزيوت، وبقايا المنتجات، التي قد تسد بصيلات الشعر، وتسبب تساقطه.

لكن تجنبي التقشير المتكرر؛ حتى لا تُهيجي فروة رأسك، ومن الأفضل تجنب التقشير؛ إذا كنتِ تعانين «الإكزيما»، أو «الصدفية» في فروة رأسكِ، لأن الجلد يكون ملتهباً.

6. تقليل عدد المنتجات المُستخدمة:

قد يكمن سر فروة رأس صحية، ومرطبة، في إعادة ضبط روتينكِ، وتقليل عدد المنتجات المُستخدمة. حاولي الحفاظ على روتين العناية بشعرك بسيطاً نسبياً، وتجنبي المكونات القاسية، والمواد الكيميائية، واختاري نهجاً مبسطاً، يعتمد على تركيبات طبيعية لا تجفف الشعر، ولا تسبب تهيجه.

7. غطاء الرأس:

ارتداء قبعة لحماية فروة رأسكِ من العوامل الجوية يساعد، أيضاً، في الحفاظ على ترطيبها. وفي الشتاء، يمكنك اختيار وشاح حريري أو قبعة. أما في الطقس الحار، فإن قبعة قش واسعة الحواف، تحمي شعركِ من أشعة الشمس الضارة، مثلما تحمي بشرتكِ تماماً.

8. تناول المزيد من الماء:

على الرغم من أن نصيحة تناول قدر كافٍ من الماء يومياً مكررة، إلا أنها الأهم للحصول على جلد رطب وخالِ من علامات الجفاف، ففروة رأسكِ امتداد لوجهكِ، وتصاب مثل بشرتكِ بالجفاف أيضاً، لذا تأكدي من شرب كمية كافية من الماء، وستستفيد فروة رأسكِ أيضاً.