إذا كان طفلكِ يعاني من حساسية الالبان، فهناك العديد من البدائل الصحية التي توفر له التغذية اللازمة دون التسبب في أعراض الحساسية.

أما إذا كان طفلكِ يعتمد على الحليب الصناعي، فيمكنكِ اختيار تركيبات خاصة، مثل: حليب الصويا الصناعي أو التركيبات المضادة للحساسية (HA Formula) تحت إشراف الطبيب.

وكشف موقع “هيلث لاين” أفضل بدائل الحليب الطبيعي  إذا كان طفلك يعاني من حساسية الألبان، وتشمل ما يلي:

ـ حليب الصويا :

ويعتبر حليب الصويا غني بالبروتينات والكالسيوم وفيتامين D، ويحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الطفل، ويُفضل اختيار الأنواع المدعمة بالكالسيوم وفيتامين B12.

ـ حليب اللوز : 

ويعتبر خفيف على المعدة وقليل السعرات الحرارية، ويحتوي على الكالسيوم وفيتامين E. لكن يجب التأكد من أنه مدعم بالبروتين، لأن حليب اللوز الطبيعي منخفض البروتين.

ـ حليب الشوفان :

ويعتبر حليب الشوفان غني بالألياف، مما يساعد في تحسين الهضم، ويحتوي على الكالسيوم والحديد، وبعض الأنواع تحتوي على سكريات مضافة، لذا يُفضل اختيار الأنواع غير المحلاة.

ـ حليب الأرز :

ويعتبر حليب الأرز خفيف على الجهاز الهضمي وسهل الهضم، وهو خيار مناسب للأطفال الذين يعانون من حساسية الصويا والمكسرات، بالإضافة إلى أنه منخفض البروتين مقارنةً بحليب الأبقار، لذا يحتاج الطفل إلى مصادر بروتين أخرى.

ـ حليب جوز الهند :

ويعتبر حليب جوز الهند غني بالدهون الصحية التي تدعم نمو الدماغ، ويحتوي على معادن، مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم، ويفضل عدم الاعتماد عليه وحده لأنه منخفض البروتين والكالسيوم.

ـ حليب البازلاء (Pea Milk) :

وهو حليب غني بالبروتين والكالسيوم مثل الحليب البقري، ومناسب للأطفال الذين لديهم حساسية من الصويا والمكسرات.

ـ اختاري الحليب المدعم بالكالسيوم وفيتامين D لدعم صحة العظام.

ـ تجنبي الحليب المحلى بالسكر للحفاظ على صحة الطفل.

ـ استشيري الطبيب لتحديد الكمية المناسبة حسب عمر الطفل.