توصل باحثون في معهد كارولينسكا (Karolinska Institutet) في السويد إلى رابط واعد بين النوم وصحة الدماغ، وتشير نتائجهم إلى أن الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة تتعلق بالقلب والأوعية الدموية أو التمثيل الغذائي، ويحافظون في الوقت ذاته على أنماط نوم صحية، يظهرون أداءً أفضل في الاختبارات المعرفية، كما يتمتعون بأحجام دماغية أكبر مقارنةً بأقرانهم الذين يعانون من ظروف صحية مشابهة ولكنهم يفتقرون إلى جودة النوم.

ما علاقة النوم بصحة الدماغ؟

ولاستكشاف ما إذا كان النوم يؤثر على العلاقة بين هذه الأمراض وصحة الدماغ، قام الباحثون بتحليل بيانات 408,977 شخصاً بالغاً (من متوسطي العمر وكبار السن) ممن شاركوا في 'البنك الحيوي للمملكة المتحدة'، وهو مشروع بحثي طبي حيوي واسع النطاق.

لكن الفروق لم تقتصر على الأداء الإدراكي فحسب، فقد كشفت فحوصات الدماغ أن المشاركين الذين يعانون من هذه الأمراض ويتبعون أنماط نومٍ أكثر صحة، لديهم حجمٌ إجمالي أكبر للدماغ، بما في ذلك كميات أكبر من المادة الرمادية والمادة البيضاء.