كشفت بيانات منظمة الصحة العالمية والجمعية الدولية لأمراض الكلى عن حقائق صادمة؛ حيث يعاني نحو 10% من سكان العالم من مرض الكلى المزمن، والذي يُصنف كـ 'قاتل صامت' لصعوبة اكتشاف أعراضه في مراحلها الأولى.

متابعات- الخبر اليمني :

وعلى الرغم من ارتباط تلف الكلى تقليدياً بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم، إلا أن الدراسات تشير إلى أن سلوكيات يومية شائعة قد تكون هي المحرك الخفي لهذا التدهور:

1. الملح الزائد في الأطعمة

تجاوز الحصة الموصى بها من الملح (أقل من 5 جرامات يومياً) يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل، مما يتسبب في تمزق الأوعية الدموية الدقيقة المسؤولة عن الترشيح داخل الكلى. وتكمن الخطورة في الوجبات السريعة والمصنعة التي تحتوي على كميات هائلة من الصوديوم تتخطى قدرة الكلى على المعالجة.

2. الاستهلاك العشوائي للمسكنات

حذرت المؤسسات الطبية من الإفراط في تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مثل الإيبوبروفين والديكلوفيناك) دون إشراف طبي؛ إذ تعمل هذه الأدوية على تقليص تدفق الدم الواصل إلى الكلى، مما قد يؤدي إلى إصابات كلوية حادة، لا سيما لدى كبار السن.

3. إهمال شرب الماء

يؤدي نقص السوائل إلى انخفاض حجم البول وزيادة تركيز المعادن، مما يجعل البيئة الداخلية للكلى مهيأة لتكون الحصوات وترسب السموم، بدلاً من طردها بانتظام.

4. خطر الأطعمة فائقة المعالجة

تحتوي المنتجات مثل المكرونة سريعة التحضير واللحوم المصنعة على مستويات عالية من الفوسفور والمواد الحافظة. وأثبتت دراسات منشورة في 'المجلة الأمريكية للتغذية السريرية' أن هذه الإضافات الكيميائية لها تأثير تسممي مباشر على أنسجة الكلى على المدى الطويل.

5. اضطرابات النوم والساعة البيولوجية

أظهرت أبحاث المعاهد الصحية أن النوم لأقل من 6 ساعات ليلاً يربك الساعة البيولوجية للجسم، وهي المسؤولة عن تنظيم جهد العمل الكلي، مما يزيد من احتمالية تراجع وظائفها بشكل مبكر.