قالت هيئة الدواء المصرية ، إن خشونة المفاصل تتسم  بتراجع في حرية حركة المفصل أو صعوبة تحريكه نتيجة للألم.​​

 وأشارت هيئة الدواء المصرية ، إلى أن خشونة المفاصل تحدث بشكل طبيعي مع تقدم العمر ​وقد تكون عرض لمرض يسبب التهاب أو ألم المفاصل مثل التهاب المفاصل التنكسي والتهاب المفاصل الروماتويدي والألم العضلي الليفي المتفشي (فيبروميالجيا) والنقرس .​

السمك الدهني: مثل السلمون والتونة والسردين والماكريل، فهي مصدر غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز صحة المفاصل.

زيت الزيتون: يحتوي زيت الزيتون على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الألم والتورم المرتبطين بخشونة المفاصل.

الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة: مثل التوت والكرز والبروكلي والسبانخ، حيث تساعد هذه الأطعمة في تقليل التهابات المفاصل وتحسين الصحة العامة.

المكسرات والبذور: مثل اللوز والجوز وبذور الكتان وبذور القرع، فهي مصادر جيدة للأحماض الدهنية الأساسية والمغنيسيوم وفيتامين E، والتي قد تساعد في تقوية المفاصل.

الزنجبيل والكركم: تحتوي كلا البهارات على مركبات مضادة للالتهابات، وقد يتم استخدامها في بعض الأطعمة والمشروبات لتخفيف الألم والتورم المرتبط بخشونة المفاصل.

الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين D: مثل الألبان والزبادي والجبن والسبانخ والسمك المعلب بالزيت، حيث يساعد الكالسيوم وفيتامين D في تعزيز صحة العظام والمفاصل.

تعتبر تقنية الريجينيرا لعلاج خشونة الركبة والريجينيرا لعلاج خشونة المفاصل، واحدة من أهم التقنيات السحرية لعلاج أمراض خشونة الركبة والمفاصل بشكل نهائي وفعال وتعتبر تقنية ريجينيرا واحدة من أهم التقنيات العلاجية لعلاج العظام في هذا العصر، حيث يختار المريض الريجينيرا لما له من مميزات وإمكانيات.

وقال الدكتور أشرف إسماعيل أستاذ المفاصل والروماتيزم والعمود الفقرى، ونائب رئيس الجمعية المصرية للروماتيزم، أن مميزات علاج خشونة الركبة بالريجينيرا كثيرة حيث لا يتطلب الأمر أي تدخل جراحي مؤلم، ولا يتطلب الأمر سوى جلسة واحدة ويعتبر جهاز الريجينيرا أو تقنية الريجينيرا آمن تماما بالإضافة أنه لا خوف من العدوى أو التلوث، حيث أن المريض هو المتبرع وهو المتلقي للعينة في آن واحد، ويعتبر الريجينيرا من أفضل العلاجات وأنفعها لمريض خشونة الركبة وعلاج المفاصل، حيث يعمل الجهاز على تعويض العظام وتجديدها والعضاريف والعضلات.

وأكد الدكتور أشرف إسماعيل، أن جهاز الريجينيرا لعلاج خشونة المفاصل قد ألهم الكثير وأصبح أمل الآخرين نحو علاج خال من الألم والجراحة معا وبعيد كل البعد عن التسكين المؤقت أو الألم المستمر فهو ثورة ضد الألم ويدعم الأمل بكل قوته ولازالت الأبحاث تتوافد عليه يوما بعد يوم، حيث أثبت كفائته وفعاليته لعلاج مرضى خشونة الركبة وخشونة وألم المفاصل.

وأوضح الدكتور أشرف إسماعيل، أن خشونة الركبة والمفاصل من الصعوبات التي تواجه كبار السن وخصوصا الرجال وتجعلهم لا يستطيعون ممارسة الحياة بشكل طبيعي لدرجة القيام والجلوس وهي تحدث نتيجة تأكل غضاريف الركبة نتيجة حدوث التهابات في الغشاء السينوفي الذي يفرز السوائل التي تلين المفاصل مما يؤدي إلي شعور المصاب بالألام شديدة في الركبة لذلك يجب معالجتها فورا قبل تدهور الحالة لذلك أتجهت مصر إلي تقنية ' ريجينيرا العظام' لعلاج خشونة الركبة والمفاصل نظرا لسهولتها عن باقي التقنيات وتوافر أطباء متخصيين .

وأشار الدكتور أشرف ، إلى علاج خشونة الركبة بالريجينيرا تقوم فكرتها علي فكرة تجديد الأنسجة فيتم العلاج عن طريق سحب خلايا غضروفية من مناطق الغضاريف ووضعها في جهاز الريجينيرا وحقن مفصل الركبة بتلك الخلايا ويتم تطبيق تلك التقنية في مصر بأحدث الأجهزة ويتوافر بمصر أطباء ذو خبرة عظيمة في طب العظام وخاصة خشونة الركبة والمفاصل وعلاجها بتقنيات مختلفة أهما تقنية الريجينيرا.