كتبت- نرمين ضيف الله:

تمثل بداية العام الجديد فرصة مثالية للبدء من جديد والتخلص من الطاقة السلبية، ما يمنحك انطلاقة جديدة نحو حياة أكثر إيجابية.

فيما يلي نستعرض أبرز الخطوات الصحيحة للتخلص من الطاقة السلبية والأحزان وبدء حياة جديدة في أوائل عام 2025، وفقًا لما جاء في 'India Times':

التخلص من الطاقة السلبية

- التنظيف العميق

عن طريق التخلص من الأشياء القديمة والغير مستخدمة، يعتبر ذلك وسيلة فعالة لتجديد الطاقة.

- الكتابة

يمكنك أن تخصص وقت للكتابة عن ما يزعجك لتفريغ المشاعر السلبية والتخلص منها.

- التأمل وممارسة اليوجا

ممارسة اليوجا بصفة عامة تساعد على تقليل التوتر، والتخلص من الطاقة السلبية وتهديء العقل.

- قضاء وقت وسط الطبيعة

يمكنك المشي وسط الطبيعة والأشجار، والتنفس وسط الطبيعة وتجديد الطاقة.

وهناك عدة نصائح أخرى للتخلص من الأحزان مثل ما يلي:

التحدث مع شخص موثوق به.

ممارسة هوايتك المفضلة.

تحديد الأهداف.

التطوع والمشاركة في العمل الخيري وإسعاد الغير.

اقرأ أيضًا:

هذا ما يحدث للقلب والكلي والجسم عند تناول الفراولة.. مفاجأة

يحارب الكوليسترول.. نوع طعام يقوي قلبك ويقي من أمراض الدماغ والكبد

تحمي الكبد والقلب.. 7 أطعمة تطرد السموم من الجسم

3 أبراج النحس بيجري وراها في بداية فبراير.. حظهم وحش

'ظاهرة قمر الذئب' في 2025.. خبيرة تحذر من خطورتها على 3 أبراج