×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

لماذا يحذر الأطباء من تشغيل المروحة أثناء النوم؟

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ٣ أيار ٢٠٢٥ - ٢٢:٤١

لماذا يحذر الأطباء من تشغيل المروحة أثناء النوم؟

لماذا يحذر الأطباء من تشغيل المروحة أثناء النوم؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣ أيار ٢٠٢٥ 

مع ارتفاع حرارة الجو وقرب فصل الصيف 2025، باتت المراوح وسيلة رئيسية يلجأ إليها كثير من الناس للحصول على نوم هادئ.

 ورغم أن كثيرين يرون في تشغيل المروحة أثناء النوم راحةً ضرورية، إلا أن عددا متزايدا من الخبراء يحذرون من أضرار صحية خفية، قد يكون بعضها شديد الخطورة خاصة على من يعانون من مشكلات في التنفس أو الحساسية المزمنة.

يساعد استخدام المروحة على تحسين تدفق الهواء داخل الغرف، ما يعزز الشعور بالانتعاش، ويقلل من آثار التعرق المفرط، الذي يُعد إحدى كبرى مشكلات النوم في الأجواء الحارة. 

إلا أن دراسات متعددة أشارت إلى أن هذه الفوائد لا تعني بالضرورة أن المروحة آمنة بشكل مطلق، بل إن طريقة استخدامها تلعب دورا حاسما في تحديد ما إذا كانت ستفيد أم تضر.

أكدت دراسة نُشرت في مجلة 'لانسيت' عام 2021، أن الحرارة العالية تؤثر سلبًا على وظائف الجسم الحيوية، وأن التعرض لدرجات حرارة تتجاوز 35 إلى 40 درجة مئوية قد يؤدي إلى تلف جسدي قاتل، لا سيما عند ضعف التهويةـ لذلك، يُعتبر وجود المروحة وسيلة ضرورية لمكافحة هذه المخاطر.

ويشير تقرير لوكالة الأنباء الألمانية إلى أن 80% من النساء في سن انقطاع الطمث يعانين من التعرق الليلي، ما يجعل تشغيل المروحة مفيدًا لتحسين جودة النوم وتقليل مشاعر التوتر.

ومن أبرز الفوائد الصحية الأخرى:

تحسين بيئة النوم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من القلق والضغط العصبي

منع فقدان المعادن الناتجة عن التعرق المفرط

توفير الضوضاء البيضاء التي تساعد الأطفال والبالغين على النوم

تحسين جودة الهواء بتدويره وتقليل الروائح الكريهة

واحدة من أبرز الدراسات المثيرة نشرت في يوليو 2024، وربطت بين تشغيل المروحة أثناء النوم وانخفاض حالات متلازمة موت الرضع المفاجئ بنسبة 72%، خاصة عند وضع الأطفال على بطونهم أو في الوضع الجانبي، الأمر الذي دفع الخبراء لتأكيد أن المراوح قد تكون وسيلة إنقاذ حقيقية للرضع.

كما أوضحت دراسات أخرى تحسن تنفس مرضى سرطان الرئة بفضل استخدام مروحة محمولة لإدارة ضيق التنفس.

رغم فوائدها، إلا أن للمروحة وجها آخر تحذّر منه الأمهات دومًا، فتيار الهواء المباشر أثناء النوم له آثار سلبية قد تكون مزعجة أو ضارة:

إثارة الحساسية الناتجة عن الغبار أو العفن أو فراء الحيوانات

جفاف الجلد والعينين والحلق بسبب تيارات الهواء المستمرة

احتقان الأنف وآلام الحلق والعينين

صداع ناتج عن الجفاف أو التغيرات في درجات الحرارة

شخير بسبب احتقان الأنف وتراكم السوائل

آلام العضلات بسبب تيار هواء مركز

ارتفاع خطر الإصابة بنزلات البرد، خاصة لكبار السن أو أصحاب المناعة الضعيفة

تحذر منظمة الصحة العالمية من استخدام المروحة في بعض درجات الحرارة المرتفعة جدًا، حيث قد تؤدي إلى نتائج عكسية، خاصة لدى كبار السن أو من يتناولون أدوية معينة مثل مضادات الكولين. 

وتنصح المنظمة بعدم تشغيل المروحة عندما تتجاوز الحرارة 35 درجة في غرف هذه الفئات، لما قد تسببه من اختلال في توازن الجسم الداخلي.

نشرت دراسة صينية عام 2022 نتائج مثيرة عن 'الطريقة المثالية' لاستخدام المروحة أثناء النوم، وأوصت بتغيير سرعة الهواء حسب مراحل النوم الخمس، بما يتماشى مع الساعة البيولوجية للجسم.

وأظهرت أن التغيير التدريجي في سرعة المروحة خلال الليل أدى إلى زيادة نسبة النوم العميق بـ 3.59%.

لكي يستفيد الإنسان من المروحة دون التعرض لمخاطرها، يوصي الخبراء بمجموعة من الاحتياطات:

إبقاء مسافة كافية بين الجسم والمروحة تتراوح بين 1.25 إلى 2 متر

تنظيف شفرات المروحة باستمرار لمنع تراكم الغبار

اختيار أنواع هادئة لا تصدر أصواتًا مزعجة

عدم توجيه الهواء مباشرة للجسم

استخدام خاصية الدوران أو الحركة التذبذبية

الاستعانة بمؤقت لإطفاء المروحة بعد وقت معين من النوم

اختيار مراوح يمكن فكها بسهولة وتنظيفها

تنظيف المنزل بانتظام للتخلص من الملوثات البيئية الدقيقة

أكدت الطبيبة الأميركية نهيد علي، المتخصصة في أمراض الجهاز التنفسي، أن هواء المروحة الجاف يمكن أن يسبب جفاف الحلق وتهيج المجاري التنفسية، ما يؤدي إلى سعال جاف وآلام بالصدر، وقد يؤدي كذلك إلى انسداد الجيوب الأنفية. 

وأضافت أن التعرض الطويل للمروحة قد يقلل من تدفق الدم إلى العضلات، ويسبب تشنجها.

وأشارت إلى أن الأشخاص المصابين بالربو أو الحساسية قد يعانون بشكل أكبر من النوم أمام المروحة، بسبب إثارتها لمسببات الحساسية مثل الغبار وحبوب اللقاح.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

خلال الموجة الحارة.. مشروبات باردة لعلاج ضغط الدم المرتفع

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
25

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2111 days old | 1,048,661 Egypt News Articles | 15,052 Articles in Aug 2025 | 246 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 10 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لماذا يحذر الأطباء من تشغيل المروحة أثناء النوم؟ - eg
لماذا يحذر الأطباء من تشغيل المروحة أثناء النوم؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تدشين مرحلة بناء متحف مسك للتراث آسان في الدرعية ..صور - sa
تدشين مرحلة بناء متحف مسك للتراث آسان في الدرعية ..صور

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

شاهد.. سوري يعذب ابن أخيه بحرقه بملعقة معدنية ساخنة ويجلده بالحزام - sa
شاهد.. سوري يعذب ابن أخيه بحرقه بملعقة معدنية ساخنة ويجلده بالحزام

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

ضبط أقراص إكستازي وكوكايين بحوزة مبحوث عنه بالدار البيضاء - ma
ضبط أقراص إكستازي وكوكايين بحوزة مبحوث عنه بالدار البيضاء

منذ ثانية


اخبار المغرب

استشهاد 17 فلسطينيا جراء غارات إسرائيلية على قطاع غزة - ly
استشهاد 17 فلسطينيا جراء غارات إسرائيلية على قطاع غزة

منذ ثانية


اخبار ليبيا

تحسن مؤشرات مصر في تقرير التنمية البشرية للأمم المتحدة - eg
تحسن مؤشرات مصر في تقرير التنمية البشرية للأمم المتحدة

منذ ثانية


اخبار مصر

إليك افضل واقي شمس ومبيض طبيعي - xx
إليك افضل واقي شمس ومبيض طبيعي

منذ ثانية


لايف ستايل

سوريا في المركز الرابع ببطولة العالم لرفع الأثقال - sy
سوريا في المركز الرابع ببطولة العالم لرفع الأثقال

منذ ثانية


اخبار سوريا

جيش الاحتلال يعلن إدخال 5 شاحنات تحمل مساعدات إنسانية إلى غزة - eg
جيش الاحتلال يعلن إدخال 5 شاحنات تحمل مساعدات إنسانية إلى غزة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

فرق رقابية في الطفيلة تنفذ حملات تفتيشية على منشآت غذائية - jo
فرق رقابية في الطفيلة تنفذ حملات تفتيشية على منشآت غذائية

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

صحفي إسرائيلي يطرح فكرة لحل أزمة الرهائن في قطاع غزة - ps
صحفي إسرائيلي يطرح فكرة لحل أزمة الرهائن في قطاع غزة

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

برلماني: تخفيض الفائدة خطوة لتعزيز ثقة المستثمرين .. وتدعم النمو الحقيقي - eg
برلماني: تخفيض الفائدة خطوة لتعزيز ثقة المستثمرين .. وتدعم النمو الحقيقي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وزير الأوقاف يفتتح أكاديمية الإرشاد في عدن - ye
وزير الأوقاف يفتتح أكاديمية الإرشاد في عدن

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

تهددك وتسرقك .. التصرف المناسب مع التزييف العميق - jo
تهددك وتسرقك .. التصرف المناسب مع التزييف العميق

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

الخزعلي يتبرأ من أزمة الرواتب: الفقر يتفاقم في الاقليم والشباب يهاجر - iq
الخزعلي يتبرأ من أزمة الرواتب: الفقر يتفاقم في الاقليم والشباب يهاجر

منذ ٤ ثواني


اخبار العراق

 أونروا : قطاع غزة بحاجة ماسة إلى مساعدات إنسانية عاجلة - ps
أونروا : قطاع غزة بحاجة ماسة إلى مساعدات إنسانية عاجلة

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

البنك الدولي يتوقع نمو الاقتصاد العالمي بأقل معدل منذ 2008 - qa
البنك الدولي يتوقع نمو الاقتصاد العالمي بأقل معدل منذ 2008

منذ ٤ ثواني


اخبار قطر

بلدية قرقنة.. شهادة تقدير في البيئة .. من البحر الى البر ! - tn
بلدية قرقنة.. شهادة تقدير في البيئة .. من البحر الى البر !

منذ ٤ ثواني


اخبار تونس

 المناقصات : 17 يونيو لعطاءات محطات كهرباء المراكز السحابية - kw
المناقصات : 17 يونيو لعطاءات محطات كهرباء المراكز السحابية

منذ ٥ ثواني


اخبار الكويت

لحظات مرعبة لخروج سيارة عن السيطرة على طريق سريع .. فيديو - sa
لحظات مرعبة لخروج سيارة عن السيطرة على طريق سريع .. فيديو

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

تعزيز مستشفى جندوبة وطبرقة بجهازي سكانير - tn
تعزيز مستشفى جندوبة وطبرقة بجهازي سكانير

منذ ٦ ثواني


اخبار تونس

زلزال عنيف يهز العاصمة الكولومبية بوغوتا - tn
زلزال عنيف يهز العاصمة الكولومبية بوغوتا

منذ ٦ ثواني


اخبار تونس

مسؤول البقاع في حزب الله : فوز 22 بلدية بالتزكية من أصل 80 نرعاها في بعلبك الهرمل وزحلة - lb
مسؤول البقاع في حزب الله : فوز 22 بلدية بالتزكية من أصل 80 نرعاها في بعلبك الهرمل وزحلة

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

رسميا.. أمريكا تخفض الرسوم الجمركية على الشحنات الصينية إلى 54 - qa
رسميا.. أمريكا تخفض الرسوم الجمركية على الشحنات الصينية إلى 54

منذ ٧ ثواني


اخبار قطر

محافظة حماة تستقبل شكاوى الانتهاكات العقارية - sy
محافظة حماة تستقبل شكاوى الانتهاكات العقارية

منذ ٧ ثواني


اخبار سوريا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل