×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

لماذا يحذر الأطباء من تشغيل المروحة أثناء النوم؟

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ٣ أيار ٢٠٢٥ - ٢٢:٤١

لماذا يحذر الأطباء من تشغيل المروحة أثناء النوم؟

لماذا يحذر الأطباء من تشغيل المروحة أثناء النوم؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣ أيار ٢٠٢٥ 

مع ارتفاع حرارة الجو وقرب فصل الصيف 2025، باتت المراوح وسيلة رئيسية يلجأ إليها كثير من الناس للحصول على نوم هادئ.

 ورغم أن كثيرين يرون في تشغيل المروحة أثناء النوم راحةً ضرورية، إلا أن عددا متزايدا من الخبراء يحذرون من أضرار صحية خفية، قد يكون بعضها شديد الخطورة خاصة على من يعانون من مشكلات في التنفس أو الحساسية المزمنة.

يساعد استخدام المروحة على تحسين تدفق الهواء داخل الغرف، ما يعزز الشعور بالانتعاش، ويقلل من آثار التعرق المفرط، الذي يُعد إحدى كبرى مشكلات النوم في الأجواء الحارة. 

إلا أن دراسات متعددة أشارت إلى أن هذه الفوائد لا تعني بالضرورة أن المروحة آمنة بشكل مطلق، بل إن طريقة استخدامها تلعب دورا حاسما في تحديد ما إذا كانت ستفيد أم تضر.

أكدت دراسة نُشرت في مجلة 'لانسيت' عام 2021، أن الحرارة العالية تؤثر سلبًا على وظائف الجسم الحيوية، وأن التعرض لدرجات حرارة تتجاوز 35 إلى 40 درجة مئوية قد يؤدي إلى تلف جسدي قاتل، لا سيما عند ضعف التهويةـ لذلك، يُعتبر وجود المروحة وسيلة ضرورية لمكافحة هذه المخاطر.

ويشير تقرير لوكالة الأنباء الألمانية إلى أن 80% من النساء في سن انقطاع الطمث يعانين من التعرق الليلي، ما يجعل تشغيل المروحة مفيدًا لتحسين جودة النوم وتقليل مشاعر التوتر.

ومن أبرز الفوائد الصحية الأخرى:

تحسين بيئة النوم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من القلق والضغط العصبي

منع فقدان المعادن الناتجة عن التعرق المفرط

توفير الضوضاء البيضاء التي تساعد الأطفال والبالغين على النوم

تحسين جودة الهواء بتدويره وتقليل الروائح الكريهة

واحدة من أبرز الدراسات المثيرة نشرت في يوليو 2024، وربطت بين تشغيل المروحة أثناء النوم وانخفاض حالات متلازمة موت الرضع المفاجئ بنسبة 72%، خاصة عند وضع الأطفال على بطونهم أو في الوضع الجانبي، الأمر الذي دفع الخبراء لتأكيد أن المراوح قد تكون وسيلة إنقاذ حقيقية للرضع.

كما أوضحت دراسات أخرى تحسن تنفس مرضى سرطان الرئة بفضل استخدام مروحة محمولة لإدارة ضيق التنفس.

رغم فوائدها، إلا أن للمروحة وجها آخر تحذّر منه الأمهات دومًا، فتيار الهواء المباشر أثناء النوم له آثار سلبية قد تكون مزعجة أو ضارة:

إثارة الحساسية الناتجة عن الغبار أو العفن أو فراء الحيوانات

جفاف الجلد والعينين والحلق بسبب تيارات الهواء المستمرة

احتقان الأنف وآلام الحلق والعينين

صداع ناتج عن الجفاف أو التغيرات في درجات الحرارة

شخير بسبب احتقان الأنف وتراكم السوائل

آلام العضلات بسبب تيار هواء مركز

ارتفاع خطر الإصابة بنزلات البرد، خاصة لكبار السن أو أصحاب المناعة الضعيفة

تحذر منظمة الصحة العالمية من استخدام المروحة في بعض درجات الحرارة المرتفعة جدًا، حيث قد تؤدي إلى نتائج عكسية، خاصة لدى كبار السن أو من يتناولون أدوية معينة مثل مضادات الكولين. 

وتنصح المنظمة بعدم تشغيل المروحة عندما تتجاوز الحرارة 35 درجة في غرف هذه الفئات، لما قد تسببه من اختلال في توازن الجسم الداخلي.

نشرت دراسة صينية عام 2022 نتائج مثيرة عن 'الطريقة المثالية' لاستخدام المروحة أثناء النوم، وأوصت بتغيير سرعة الهواء حسب مراحل النوم الخمس، بما يتماشى مع الساعة البيولوجية للجسم.

وأظهرت أن التغيير التدريجي في سرعة المروحة خلال الليل أدى إلى زيادة نسبة النوم العميق بـ 3.59%.

لكي يستفيد الإنسان من المروحة دون التعرض لمخاطرها، يوصي الخبراء بمجموعة من الاحتياطات:

إبقاء مسافة كافية بين الجسم والمروحة تتراوح بين 1.25 إلى 2 متر

تنظيف شفرات المروحة باستمرار لمنع تراكم الغبار

اختيار أنواع هادئة لا تصدر أصواتًا مزعجة

عدم توجيه الهواء مباشرة للجسم

استخدام خاصية الدوران أو الحركة التذبذبية

الاستعانة بمؤقت لإطفاء المروحة بعد وقت معين من النوم

اختيار مراوح يمكن فكها بسهولة وتنظيفها

تنظيف المنزل بانتظام للتخلص من الملوثات البيئية الدقيقة

أكدت الطبيبة الأميركية نهيد علي، المتخصصة في أمراض الجهاز التنفسي، أن هواء المروحة الجاف يمكن أن يسبب جفاف الحلق وتهيج المجاري التنفسية، ما يؤدي إلى سعال جاف وآلام بالصدر، وقد يؤدي كذلك إلى انسداد الجيوب الأنفية. 

وأضافت أن التعرض الطويل للمروحة قد يقلل من تدفق الدم إلى العضلات، ويسبب تشنجها.

وأشارت إلى أن الأشخاص المصابين بالربو أو الحساسية قد يعانون بشكل أكبر من النوم أمام المروحة، بسبب إثارتها لمسببات الحساسية مثل الغبار وحبوب اللقاح.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

سعر الذهب اليوم.. انخفاض كبير في عيار 21 والسبيكة الـ50 تخسر 5150 جنيها بالصاغة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
23

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2101 days old | 1,035,245 Egypt News Articles | 1,636 Articles in Aug 2025 | 162 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 18 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لماذا يحذر الأطباء من تشغيل المروحة أثناء النوم؟ - eg
لماذا يحذر الأطباء من تشغيل المروحة أثناء النوم؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مصرع ثلاثة ركاب في حريق بسفينة ركاب إندونيسية شمالي سولاويسي - bh
مصرع ثلاثة ركاب في حريق بسفينة ركاب إندونيسية شمالي سولاويسي

منذ ثانية


اخبار البحرين

قرار هدم مستودعات بالبيضاء يطلق تحذيرات من تشريد أسر ومطالب ببدائل عاجلة - ma
قرار هدم مستودعات بالبيضاء يطلق تحذيرات من تشريد أسر ومطالب ببدائل عاجلة

منذ ثانية


اخبار المغرب

ما هو اللون الأكثر ضررا للبصر؟ - lb
ما هو اللون الأكثر ضررا للبصر؟

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق اليوم الجمعة 18 يوليو 2025 - eg
أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق اليوم الجمعة 18 يوليو 2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أكبر سفينة إغاثة إماراتية تبحر من خليفة كيزاد لإغاثة غزة - ly
أكبر سفينة إغاثة إماراتية تبحر من خليفة كيزاد لإغاثة غزة

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

إزالة تعديات على أراضي أملاك الدولة بقرية أبو رماد في حلايب - eg
إزالة تعديات على أراضي أملاك الدولة بقرية أبو رماد في حلايب

منذ ثانيتين


اخبار مصر

انخفاض أسعار الخضروات واستقرار الفاكهة في الأسواق اليوم الخميس 24 يوليو - eg
انخفاض أسعار الخضروات واستقرار الفاكهة في الأسواق اليوم الخميس 24 يوليو

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وزير الخارجية الإسرائيلي: بقاء حماس في السلطة سيكون مأساة للإسرائيليين والفلسطينيين - lb
وزير الخارجية الإسرائيلي: بقاء حماس في السلطة سيكون مأساة للإسرائيليين والفلسطينيين

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

بريطانيا والهند توقعان اتفاقية تجارة حرة تاريخية - ye
بريطانيا والهند توقعان اتفاقية تجارة حرة تاريخية

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

اشتباكات في السويداء وتواصل لاحتواء التصعيد بين العشائر والدروز - eg
اشتباكات في السويداء وتواصل لاحتواء التصعيد بين العشائر والدروز

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بالصور أميرة سليم تشدو بأنشودة إيزيس لأول مرة في إيطاليا - eg
بالصور أميرة سليم تشدو بأنشودة إيزيس لأول مرة في إيطاليا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

سعر عملة ترامب اليوم الثلاثاء 28 يناير 2025.. آخر تحديثات - eg
سعر عملة ترامب اليوم الثلاثاء 28 يناير 2025.. آخر تحديثات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الهلال الأحمر العربي السوري يدخل قافلة مساعدات إنسانية إلى السويداء - sy
الهلال الأحمر العربي السوري يدخل قافلة مساعدات إنسانية إلى السويداء

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

وزير الخارجية الفرنسي يبحث مع زيلينسكي التعاون العسكري - ye
وزير الخارجية الفرنسي يبحث مع زيلينسكي التعاون العسكري

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

مصر.. قناة تلفزيونية تحذف برنامج برومو مذيعة شهيرة بعد اتهامها بالسرقة - tn
مصر.. قناة تلفزيونية تحذف برنامج برومو مذيعة شهيرة بعد اتهامها بالسرقة

منذ ٤ ثواني


اخبار تونس

 سيناريو اغتيال السيد نصرالله .. تفاصيل ضربة إسرائيلية كادت تطيح برؤوس سلطات إيران الثلاث - lb
سيناريو اغتيال السيد نصرالله .. تفاصيل ضربة إسرائيلية كادت تطيح برؤوس سلطات إيران الثلاث

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

غانتس: عملية رفح ستحدث ولا شك لدينا في ذلك - lb
غانتس: عملية رفح ستحدث ولا شك لدينا في ذلك

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

استهداف كنيسة غزة .. إسرائيل تعلق والبابا يعرب عن حزنه - jo
استهداف كنيسة غزة .. إسرائيل تعلق والبابا يعرب عن حزنه

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

سوريا تلغي البطاقة الذكية لتوزيع الغاز... خطوة نحو تسهيل وصول المادة للمواطنين - sy
سوريا تلغي البطاقة الذكية لتوزيع الغاز... خطوة نحو تسهيل وصول المادة للمواطنين

منذ ٥ ثواني


اخبار سوريا

رستم: رسامني يبدي اهتماما بالغا بواقع الطرقات في عكار ويولي المحافظة أولوية - lb
رستم: رسامني يبدي اهتماما بالغا بواقع الطرقات في عكار ويولي المحافظة أولوية

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

رسميا فتح باب التقديم لـ مدرسة الضبعة النووية 2025.. الشروط وخطوات الاختبارات - eg
رسميا فتح باب التقديم لـ مدرسة الضبعة النووية 2025.. الشروط وخطوات الاختبارات

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

اجتماع وزاري خليجي للتنسيق بشأن دعم حل الدولتين - ae
اجتماع وزاري خليجي للتنسيق بشأن دعم حل الدولتين

منذ ٥ ثواني


اخبار الإمارات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل