×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» خط أحمر»

ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم

خط أحمر
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٠ تموز ٢٠٢٥ - ٢١:٤٨

ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم

ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم

اخبار مصر

موقع كل يوم -

خط أحمر


نشر بتاريخ:  ٢٠ تموز ٢٠٢٥ 

يؤثر ارتفاع ضغط الدم، أو ما يُعرف بفرط ضغط الدم، على ما يقرب من 1.28 مليار بالغ، وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية لعام 2023، والأمر الأكثر إثارة للصدمة هو أن 46% منهم لا يدركون إصابتهم بهذه الحالة، ويُعرف ارتفاع ضغط الدم غالبًا بالقاتل الصامت، نظرًا لعدم ظهور أي أعراض ظاهرة، وهو أحد الأسباب الرئيسية للأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي، ولذلك، يُعد قياس ضغط الدم بانتظام أمرًا بالغ الأهمية للتشخيص والعلاج، وفقًا لتقرير موقع 'تايمز أوف انديا'.

ومع ذلك، يرتكب الكثيرون أخطاءً أثناء القياس دون قصد تؤثر على نتائج ضغط الدم، وإليك 7 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند قياس ضغط الدم في المنزل:

استخدام الكفة غير المناسبة

من الأخطاء الشائعة عند قياس ضغط الدم استخدام مقاس خاطئ لجهاز قياس ضغط الدم، صحيح أن حجم جهاز قياس ضغط الدم مهم، فالكفة الصغيرة جدًا أو الكبيرة جدًا قد تؤدي إلى قراءات غير دقيقة، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن الكفة الصغيرة جدًا تضيف من 2 إلى 10 ملم زئبق، وبالمثل، فإن وضع الكفة فوق الملابس، بدلًا من الذراع المكشوفة، قد يضيف من 5 إلى 50 نقطة إلى القياس، لذلك يجب وضع الكفة على الذراع مباشرة وعند قياس ضغط الدم، تأكد دائمًا من أن الكفة مُحكمة وموضوعة على الجزء العلوي من الذراع، وليس على المعصم، إلا إذا كنت تستخدم جهاز معصم معتمد.

التحدث أو إجراء محادثة أثناء القياس

ليس الوقت المناسب للثرثرة، فالحركة أو الحديث أثناء القراءة قد يرفع ضغط الدم، ويجب عليك البقاء ساكنًا وصامتًا أثناء نفخ وتفريغ الكفة، وقد يضيف الكلام 10-15 ملم زئبق إلى القراءات، كما أن أي مشتتات، مثل إشعارات الهاتف أو ضوضاء الخلفية، قد تؤثر على النتائج، وللحصول على قياسات دقيقة، تأكد من أنك في منطقة خالية من أي مشتتات.

عدم إفراغ المثانة قبل قياس ضغط الدم

امتلاء المثانة أثناء قياس ضغط الدم قد يؤدي إلى ارتفاع خاطئ في القراءات، فعندما تمتلئ المثانة، ترسل إشارات إلى الدماغ تُشير إلى الحاجة للتبول، وقد يؤدي هذا إلى زيادة نشاط الجهاز العصبي الودي، ونتيجة لذلك، قد يرتفع معدل ضربات القلب قليلاً وتنقبض الأوعية الدموية، وقد يُسبب هذا ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم بمقدار 10-15 ملم زئبق.

وضع الذراع بشكل غير الصحيح

يؤثر وضع ذراعك بشكل كبير على قراءات ضغط الدم، حيث يجب أن يكون الذراع في مستوى القلب، وأن يُسند على سطح مستوٍ، مع توجيه راحة اليد لأعلى، إذا وضعت الذراع عاليًا جدًا أو منخفضًا جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى رفع أو خفض القراءة، ووفقًا للجمعية الطبية الأمريكية، فإن عدم دعم الذراع بمستوى القلب قد يؤدي إلى زيادة ضغط الدم بمقدار 10 ملم زئبق.

وضع الساقين فوق بعضهما

يجلس الكثير من الناس، دون علمهم، بشكل غير صحيح أثناء قياس ضغط الدم، وغالبًا ما يكونون واضعين ساقًا فوق الأخرى، وقد يبدو هذا الخطأ البسيط في وضعية الجلوس غير مؤذي، إلا أنه قد يؤثر سلبًا على قراءة ضغط الدم، فوضع الساق فوق الأخرى يضغط على الأوعية الدموية في الفخذين وأسفل الساقين، مما يزيد من مقاومة تدفق الدم، ويرفع ضغط الدم، كما أن وضع الساق فوق الأخرى يزيد الضغط بمقدار 2-8 ملم زئبق، لذلك، من المهم تجنب هذه الوضعية أثناء قياس ضغط الدم.

الظهر والقدمين غير مدعومين

تلعب وضعية الجسم دورًا حاسمًا في قياس ضغط الدم، فالجلوس بدون دعم للظهر يُشغّل عضلات الجذع والظهر، مما قد يُنشّط الجهاز العصبي الودي، ويرفع بدوره معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل طفيفن كما أن عدم دعم الظهر قد يزيد من قراءة ضغط الدم بمقدار 5-10 ملم زئبق، وينطبق الأمر نفسه على القدمين المتدليتين خاصة عن الجلوس على كرسي مرتفع، لذلك يُعدّ إبقاء القدمين مسطحتين على الأرض ودعم الظهر أمرًا بالغ الأهمية لقياس ضغط الدم بدقة.

القياس في الوقت الخطأ

التوقيت عامل أساسيٌ عند قياس ضغط الدم، فإذا قمت بقياس ضغط الدم مُباشرة بعد تناول الطعام أو شرب الكافيين أو التدخين أو ممارسة الرياضة، فقد يُؤثّر ذلك على النتائج، حيث يُوصي الخبراء بتجنب ممارسة الرياضة والتدخين والكافيين قبل 30 دقيقة على الأقل من قراءة ضغط الدم، لأن جميعها قد تُؤدّي إلى ارتفاع مُؤقت في مُعدّل ضربات القلب وضغط الدم، كما يُمكن أن يُؤثّر التوتر أو ضيق النفس سلبًا على النتائج، لذلك يُرجى إجراء القياسات في بيئة هادئة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

سعر البطاطس والبصل والخضار بالأسواق اليوم الخميس 24 يوليو 2025

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
34

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 1,019,106 Egypt News Articles | 41,445 Articles in Jul 2025 | 64 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم - eg
ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

جريدة الشروق ليوم الاثنين 21 جويلية 2025 - tn
جريدة الشروق ليوم الاثنين 21 جويلية 2025

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

بين التحديات والفرص.. معرض الكتاب يناقش مستقبل علوم الصيدلة - eg
بين التحديات والفرص.. معرض الكتاب يناقش مستقبل علوم الصيدلة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

باكستان تعلن الاتفاق مع الهند على تمديد وقف إطلاق النار - eg
باكستان تعلن الاتفاق مع الهند على تمديد وقف إطلاق النار

منذ ثانية


اخبار مصر

بعد 22 عاما من طرحها.. مؤلف أغنية أخاصمك آه يلاحق نانسي عجرم قضائيا! - jo
بعد 22 عاما من طرحها.. مؤلف أغنية أخاصمك آه يلاحق نانسي عجرم قضائيا!

منذ ثانية


اخبار الاردن

مجلس الجبلاية يعتمد تشكيل رابطة الأندية ويعتمد شكل الموسم الجديد - eg
مجلس الجبلاية يعتمد تشكيل رابطة الأندية ويعتمد شكل الموسم الجديد

منذ ثانية


اخبار مصر

آن هاثاواي تحتفي بفيلم The Devil Wears Prada 2 - xx
آن هاثاواي تحتفي بفيلم The Devil Wears Prada 2

منذ ثانية


لايف ستايل

مواعيد الدراسة في الجامعات خلال رمضان.. اعرف متى تنتهي المحاضرات - eg
مواعيد الدراسة في الجامعات خلال رمضان.. اعرف متى تنتهي المحاضرات

منذ ثانية


اخبار مصر

 لاعب كويس وأحب أشوفه في الأهلي .. عدلي القيعي يتغنى بنجم الزمالك - eg
لاعب كويس وأحب أشوفه في الأهلي .. عدلي القيعي يتغنى بنجم الزمالك

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بلاغ جديد لرجال ونساء التعليم - ma
بلاغ جديد لرجال ونساء التعليم

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

نيكو وليامز يجدد عقده مع أتلتيك بلباو حتى 2035 - ly
نيكو وليامز يجدد عقده مع أتلتيك بلباو حتى 2035

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

 صوتك مسموع تستجيب لشكاوى المواطنين بالبحيرة والقليوبية - eg
صوتك مسموع تستجيب لشكاوى المواطنين بالبحيرة والقليوبية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بانوراما فنية لأيامنا الحلوة فى صيف الاوبرا 2025 على المكشوف - eg
بانوراما فنية لأيامنا الحلوة فى صيف الاوبرا 2025 على المكشوف

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 حشد : العدو الصهيوني يوظف المجاعة والمساعدات كسلاح في إبادة غزة - ye
حشد : العدو الصهيوني يوظف المجاعة والمساعدات كسلاح في إبادة غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

الخزانة الأمريكية تصدر ترخيصا عاما يسمح بإجراء المعاملات مع سوريا - sa
الخزانة الأمريكية تصدر ترخيصا عاما يسمح بإجراء المعاملات مع سوريا

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

ترامب مصاب بالقصور الوريدي المزمن .. ما أسبابه وأعراضه؟ - jo
ترامب مصاب بالقصور الوريدي المزمن .. ما أسبابه وأعراضه؟

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

تطور مفاجئ في مستقبل جوشوا كيميتش مع بايرن ميونخ - eg
تطور مفاجئ في مستقبل جوشوا كيميتش مع بايرن ميونخ

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

اتفاقيات مع مؤسسات سنغافورية.. روشن تسرع التحول الرقمي العقاري - sa
اتفاقيات مع مؤسسات سنغافورية.. روشن تسرع التحول الرقمي العقاري

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

بسبب حقوق الرعاية .. اتحاد التايكوندو يطالب اللجنة البارالمبية بالتعويض - eg
بسبب حقوق الرعاية .. اتحاد التايكوندو يطالب اللجنة البارالمبية بالتعويض

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

هاشم: مسؤولية الجميع حماية البلد وتحصينه بوحدة الموقف الداخلي - lb
هاشم: مسؤولية الجميع حماية البلد وتحصينه بوحدة الموقف الداخلي

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

الخير ثمن مواقف دار الفتوى ومشيخة العقل وجنبلاط: شراكتنا الوطنية صمام أمان في وجه الفتن - lb
الخير ثمن مواقف دار الفتوى ومشيخة العقل وجنبلاط: شراكتنا الوطنية صمام أمان في وجه الفتن

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

إغلاق أكبر مول تجاري في إب بسبب مضايقات وجبايات تعسفية - ye
إغلاق أكبر مول تجاري في إب بسبب مضايقات وجبايات تعسفية

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

تعلمي تنسيق مجوهراتك على طريقة النجمات - xx
تعلمي تنسيق مجوهراتك على طريقة النجمات

منذ ٦ ثواني


لايف ستايل

مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية .. أضرارها وكيفية تجنبها - eg
مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية .. أضرارها وكيفية تجنبها

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

طلقها قبل 27 عاما.. أسرة محمود عبد العزيز تؤكد انفصاله عن بوسي شلبي - jo
طلقها قبل 27 عاما.. أسرة محمود عبد العزيز تؤكد انفصاله عن بوسي شلبي

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

لا إصابات.. السيطرة على حريق اندلع داخل شقة سكنية في 6 أكتوبر - eg
لا إصابات.. السيطرة على حريق اندلع داخل شقة سكنية في 6 أكتوبر

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

هل يحرم الإسلام حفلات التخرج؟.. أستاذ بالأزهر يجيب - eg
هل يحرم الإسلام حفلات التخرج؟.. أستاذ بالأزهر يجيب

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

اليابان ترحب باتفاق وقف إطلاق النار في السويداء وتدعو لتنفيذه - sy
اليابان ترحب باتفاق وقف إطلاق النار في السويداء وتدعو لتنفيذه

منذ ٨ ثواني


اخبار سوريا

 آي صاغة توقع برتوكول مع جامعة حلوان لتسويق أعمال الطلاب عبر المنصة - eg
آي صاغة توقع برتوكول مع جامعة حلوان لتسويق أعمال الطلاب عبر المنصة

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

اليوم.. الثقافة تطلق الموسم الأول من مهرجان صيف بلدنا في العلمين - eg
اليوم.. الثقافة تطلق الموسم الأول من مهرجان صيف بلدنا في العلمين

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

أسعار كحك العيد 2025.. أسعار مخفضة لأصحاب البطاقات التموينية - eg
أسعار كحك العيد 2025.. أسعار مخفضة لأصحاب البطاقات التموينية

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

نيكي يرتفع لأعلى مستوى منذ 34 عاما فوق 38 ألف نقطة - jo
نيكي يرتفع لأعلى مستوى منذ 34 عاما فوق 38 ألف نقطة

منذ ٩ ثواني


اخبار الاردن

الرئيس الإريتري: الإمارات تدبر لحرب والبحر الأحمر في مرمى الخطر - sd
الرئيس الإريتري: الإمارات تدبر لحرب والبحر الأحمر في مرمى الخطر

منذ ٩ ثواني


اخبار السودان

استعدادا للبطولة العربية.. منتخب ناشئات السلة يخوض معسكرا مغلقا - eg
استعدادا للبطولة العربية.. منتخب ناشئات السلة يخوض معسكرا مغلقا

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل