×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» خط أحمر»

ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم

خط أحمر
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٠ تموز ٢٠٢٥ - ٢١:٤٨

ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم

ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم

اخبار مصر

موقع كل يوم -

خط أحمر


نشر بتاريخ:  ٢٠ تموز ٢٠٢٥ 

يؤثر ارتفاع ضغط الدم، أو ما يُعرف بفرط ضغط الدم، على ما يقرب من 1.28 مليار بالغ، وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية لعام 2023، والأمر الأكثر إثارة للصدمة هو أن 46% منهم لا يدركون إصابتهم بهذه الحالة، ويُعرف ارتفاع ضغط الدم غالبًا بالقاتل الصامت، نظرًا لعدم ظهور أي أعراض ظاهرة، وهو أحد الأسباب الرئيسية للأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي، ولذلك، يُعد قياس ضغط الدم بانتظام أمرًا بالغ الأهمية للتشخيص والعلاج، وفقًا لتقرير موقع 'تايمز أوف انديا'.

ومع ذلك، يرتكب الكثيرون أخطاءً أثناء القياس دون قصد تؤثر على نتائج ضغط الدم، وإليك 7 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند قياس ضغط الدم في المنزل:

استخدام الكفة غير المناسبة

من الأخطاء الشائعة عند قياس ضغط الدم استخدام مقاس خاطئ لجهاز قياس ضغط الدم، صحيح أن حجم جهاز قياس ضغط الدم مهم، فالكفة الصغيرة جدًا أو الكبيرة جدًا قد تؤدي إلى قراءات غير دقيقة، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن الكفة الصغيرة جدًا تضيف من 2 إلى 10 ملم زئبق، وبالمثل، فإن وضع الكفة فوق الملابس، بدلًا من الذراع المكشوفة، قد يضيف من 5 إلى 50 نقطة إلى القياس، لذلك يجب وضع الكفة على الذراع مباشرة وعند قياس ضغط الدم، تأكد دائمًا من أن الكفة مُحكمة وموضوعة على الجزء العلوي من الذراع، وليس على المعصم، إلا إذا كنت تستخدم جهاز معصم معتمد.

التحدث أو إجراء محادثة أثناء القياس

ليس الوقت المناسب للثرثرة، فالحركة أو الحديث أثناء القراءة قد يرفع ضغط الدم، ويجب عليك البقاء ساكنًا وصامتًا أثناء نفخ وتفريغ الكفة، وقد يضيف الكلام 10-15 ملم زئبق إلى القراءات، كما أن أي مشتتات، مثل إشعارات الهاتف أو ضوضاء الخلفية، قد تؤثر على النتائج، وللحصول على قياسات دقيقة، تأكد من أنك في منطقة خالية من أي مشتتات.

عدم إفراغ المثانة قبل قياس ضغط الدم

امتلاء المثانة أثناء قياس ضغط الدم قد يؤدي إلى ارتفاع خاطئ في القراءات، فعندما تمتلئ المثانة، ترسل إشارات إلى الدماغ تُشير إلى الحاجة للتبول، وقد يؤدي هذا إلى زيادة نشاط الجهاز العصبي الودي، ونتيجة لذلك، قد يرتفع معدل ضربات القلب قليلاً وتنقبض الأوعية الدموية، وقد يُسبب هذا ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم بمقدار 10-15 ملم زئبق.

وضع الذراع بشكل غير الصحيح

يؤثر وضع ذراعك بشكل كبير على قراءات ضغط الدم، حيث يجب أن يكون الذراع في مستوى القلب، وأن يُسند على سطح مستوٍ، مع توجيه راحة اليد لأعلى، إذا وضعت الذراع عاليًا جدًا أو منخفضًا جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى رفع أو خفض القراءة، ووفقًا للجمعية الطبية الأمريكية، فإن عدم دعم الذراع بمستوى القلب قد يؤدي إلى زيادة ضغط الدم بمقدار 10 ملم زئبق.

وضع الساقين فوق بعضهما

يجلس الكثير من الناس، دون علمهم، بشكل غير صحيح أثناء قياس ضغط الدم، وغالبًا ما يكونون واضعين ساقًا فوق الأخرى، وقد يبدو هذا الخطأ البسيط في وضعية الجلوس غير مؤذي، إلا أنه قد يؤثر سلبًا على قراءة ضغط الدم، فوضع الساق فوق الأخرى يضغط على الأوعية الدموية في الفخذين وأسفل الساقين، مما يزيد من مقاومة تدفق الدم، ويرفع ضغط الدم، كما أن وضع الساق فوق الأخرى يزيد الضغط بمقدار 2-8 ملم زئبق، لذلك، من المهم تجنب هذه الوضعية أثناء قياس ضغط الدم.

الظهر والقدمين غير مدعومين

تلعب وضعية الجسم دورًا حاسمًا في قياس ضغط الدم، فالجلوس بدون دعم للظهر يُشغّل عضلات الجذع والظهر، مما قد يُنشّط الجهاز العصبي الودي، ويرفع بدوره معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل طفيفن كما أن عدم دعم الظهر قد يزيد من قراءة ضغط الدم بمقدار 5-10 ملم زئبق، وينطبق الأمر نفسه على القدمين المتدليتين خاصة عن الجلوس على كرسي مرتفع، لذلك يُعدّ إبقاء القدمين مسطحتين على الأرض ودعم الظهر أمرًا بالغ الأهمية لقياس ضغط الدم بدقة.

القياس في الوقت الخطأ

التوقيت عامل أساسيٌ عند قياس ضغط الدم، فإذا قمت بقياس ضغط الدم مُباشرة بعد تناول الطعام أو شرب الكافيين أو التدخين أو ممارسة الرياضة، فقد يُؤثّر ذلك على النتائج، حيث يُوصي الخبراء بتجنب ممارسة الرياضة والتدخين والكافيين قبل 30 دقيقة على الأقل من قراءة ضغط الدم، لأن جميعها قد تُؤدّي إلى ارتفاع مُؤقت في مُعدّل ضربات القلب وضغط الدم، كما يُمكن أن يُؤثّر التوتر أو ضيق النفس سلبًا على النتائج، لذلك يُرجى إجراء القياسات في بيئة هادئة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

3 شركات مصرية تشتري 3.94 مليون سهم خزينة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
29

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,024,309 Egypt News Articles | 46,648 Articles in Jul 2025 | 419 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 2 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم - eg
ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ترامب يهدد بشن ضربات على المنشآت النووية الإيرانية - iq
ترامب يهدد بشن ضربات على المنشآت النووية الإيرانية

منذ ٠ ثانية


اخبار العراق

محافظ أسيوط: وصول 10 آلاف كرتونة مواد غذائية ضمن قوافل الخير - eg
محافظ أسيوط: وصول 10 آلاف كرتونة مواد غذائية ضمن قوافل الخير

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

انطلاق الورش التدريبية لبرنامج سفراء ضد الفساد بكفر الشيخ - eg
انطلاق الورش التدريبية لبرنامج سفراء ضد الفساد بكفر الشيخ

منذ ثانية


اخبار مصر

الصين: نأمل أن تكون سياسة أمريكا تجاهنا قائمة على التعايش السلمي - eg
الصين: نأمل أن تكون سياسة أمريكا تجاهنا قائمة على التعايش السلمي

منذ ثانية


اخبار مصر

تفاصيل قانون الضريبة العقارية المعروض أمام مجلس الشيوخ - eg
تفاصيل قانون الضريبة العقارية المعروض أمام مجلس الشيوخ

منذ ثانيتين


اخبار مصر

جريدة الشروق ليوم الاثنين 21 جويلية 2025 - tn
جريدة الشروق ليوم الاثنين 21 جويلية 2025

منذ ثانيتين


اخبار تونس

علي جمعة: الأمة لا تجتمع على الكذب.. والسنة النبوية محفوظة - eg
علي جمعة: الأمة لا تجتمع على الكذب.. والسنة النبوية محفوظة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وائل ربيع : القضية الفلسطينية في صميم أولويات الأمن القومي المصري - eg
وائل ربيع : القضية الفلسطينية في صميم أولويات الأمن القومي المصري

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الترخيص المتنقل للمركبات في بلدية شرحبيل غدا - jo
الترخيص المتنقل للمركبات في بلدية شرحبيل غدا

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

 معلومات الوزراء : انبعاثات الميثان تسببت في ثلث الاحتباس الحراري العالمي - eg
معلومات الوزراء : انبعاثات الميثان تسببت في ثلث الاحتباس الحراري العالمي

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

بين التحديات والفرص.. معرض الكتاب يناقش مستقبل علوم الصيدلة - eg
بين التحديات والفرص.. معرض الكتاب يناقش مستقبل علوم الصيدلة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

لفرض الانضباط.. ريبيرو يتخذ قرارا حاسما مع لاعبي الأهلي قبل مواجهة ميامي - eg
لفرض الانضباط.. ريبيرو يتخذ قرارا حاسما مع لاعبي الأهلي قبل مواجهة ميامي

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

فصل التيار الكهربائي عن 9 مناطق بمدينة بيلا في كفر الشيخ غدا الأحد - eg
فصل التيار الكهربائي عن 9 مناطق بمدينة بيلا في كفر الشيخ غدا الأحد

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

كوريا الجنوبية تعلن استعدادها للمساهمة في إعادة إعمار سوريا - lb
كوريا الجنوبية تعلن استعدادها للمساهمة في إعادة إعمار سوريا

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

صدقي صخر يتعرض لطلق ناري في الحلقة 22 من مسلسل رقم سري - xx
صدقي صخر يتعرض لطلق ناري في الحلقة 22 من مسلسل رقم سري

منذ ٥ ثواني


لايف ستايل

باكستان تعلن الاتفاق مع الهند على تمديد وقف إطلاق النار - eg
باكستان تعلن الاتفاق مع الهند على تمديد وقف إطلاق النار

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

استئناف المحادثات النووية بين إيران والغرب في اسطنبول - ps
استئناف المحادثات النووية بين إيران والغرب في اسطنبول

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

إحداها مفتوحة.. القنوات الناقلة لمباراة بيراميدز وصن داونز في إياب نهائي دوري أبطال أفريقيا.. المعلق - eg
إحداها مفتوحة.. القنوات الناقلة لمباراة بيراميدز وصن داونز في إياب نهائي دوري أبطال أفريقيا.. المعلق

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

هل يتم تأجيل الترم الثاني في المدارس؟.. التعليم تحسم الجدل - eg
هل يتم تأجيل الترم الثاني في المدارس؟.. التعليم تحسم الجدل

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

كنعان: لبنان الدولة طريق الخلاص والانقسام طريق الخراب - lb
كنعان: لبنان الدولة طريق الخلاص والانقسام طريق الخراب

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

وزير الداخلية يوقع عددا من الاتفاقيات مع الأجهزة الأمريكية النظيرة - sa
وزير الداخلية يوقع عددا من الاتفاقيات مع الأجهزة الأمريكية النظيرة

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

مقترح لهدنة جديدة في غزة وحماس تطالب بالضغط على إسرائيل عاجل - jo
مقترح لهدنة جديدة في غزة وحماس تطالب بالضغط على إسرائيل عاجل

منذ ٨ ثواني


اخبار الاردن

بلدية إربد الكبرى تعلن تمديد العمل فيها لإصدار رخص المهن - jo
بلدية إربد الكبرى تعلن تمديد العمل فيها لإصدار رخص المهن

منذ ١٠ ثواني


اخبار الاردن

كامل الوزير يبحث مع السفير الإسباني تعزيز التعاون في النقل والصناعة - eg
كامل الوزير يبحث مع السفير الإسباني تعزيز التعاون في النقل والصناعة

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

شهيد ومصابون في قصف للاحتلال على مدينة غزة - ps
شهيد ومصابون في قصف للاحتلال على مدينة غزة

منذ ١١ ثانية


اخبار فلسطين

 كائنات هجينة .. العلماء يطورون خنافس وصراصير لإنقاذ الأرواح في الكوارث - sa
كائنات هجينة .. العلماء يطورون خنافس وصراصير لإنقاذ الأرواح في الكوارث

منذ ١١ ثانية


اخبار السعودية

فرصة جديدة من البنزرتي لأحد لاعبي الوداد - ma
فرصة جديدة من البنزرتي لأحد لاعبي الوداد

منذ ١٢ ثانية


اخبار المغرب

بعد 22 عاما من طرحها.. مؤلف أغنية أخاصمك آه يلاحق نانسي عجرم قضائيا! - jo
بعد 22 عاما من طرحها.. مؤلف أغنية أخاصمك آه يلاحق نانسي عجرم قضائيا!

منذ ١٣ ثانية


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل