حذرت هيئة الأرصاد الجوية من انخفاض شديد في درجات الحرارة خلال الساعات القادمة، وبدأت الكثير من ربات البيوت في البحث عن أفكار مشروبات سهلة واقتصادية وفي نفس الوقت تمنحك الشعور بالدفء ولها فوائد صحية.

نرصد لكم بعض أفكار المشروبات التي تمنح الشعور بالدفء بالشتاء، وفقا لموقعي “بولد سكاي” و'هيلث لاين':

1 - شاي القرفة والقرنفل

من المعروف أن القرفة تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقوي المناعة.

أما القرنفل فهو يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.

طريقة تحضير مشروب القرفة والقرنفل:

اغلى عودًا من القرفة مع 2-3 حبات قرنفل في الماء، واتركه يهدأ قليلاً قبل تقديمه.

٢- شاي الأعشاب، والمكون من النعناع والبابونج

ومن أبرز فوائد النعناع أنه يهدئ الجهاز التنفسي.

أما البابونج فهو يساعد في الاسترخاء وتعزيز النوم الصحي.

طريقة التحضير:

انقع كيس شاي البابونج مع بعض أوراق النعناع في ماء ساخن لمدة 5-7 دقائق.

٣- عصير البرتقال والجزر بالزنجبيل

أكدت الدراسات أن البرتقال والجزر غنيان بفيتامين C وA لتحفيز جهاز المناعة.

أما الزنجبيل فهو يعزز الدفء والمناعة.

اخلط عصير برتقال طازج مع جزرة صغيرة مبشورة وقطعة صغيرة من الزنجبيل.

٤- شاي الزنجبيل مع الليمون والعسل

أما عن فوائد هذا المشروب، فالزنجبيل مضاد للالتهابات ويحفز الدورة الدموية.

أما الليمون فهو غني بفيتامين C لتقوية المناعة.

اغلي شرائح الزنجبيل في الماء لبضع دقائق، ثم أضف عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من العسل.

٥- شاي الكركم بالحليب والمعروف بالمشروب الذهبي

ومن المعروف أن الكركم يحتوي على الكركمين الذي يعزز المناعة ويكافح الالتهابات.

أما الحليب يوفر الدفء ويزيد من الشعور بالشبع.

اخلط كوبًا من الحليب الدافئ مع نصف ملعقة صغيرة من الكركم، أضف قليلًا من العسل أو القرفة لتحسين الطعم.