×



klyoum.com
yemen
اليمن  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
yemen
اليمن  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار اليمن

»منوعات» المهرية نت»

لمواجهة حر الصيف.. كيف تشعر بالبرودة من دون استخدام التكييف؟

المهرية نت
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٧ حزيران ٢٠٢٤ - ٠٩:٠٨

لمواجهة حر الصيف.. كيف تشعر بالبرودة من دون استخدام التكييف؟

لمواجهة حر الصيف.. كيف تشعر بالبرودة من دون استخدام التكييف؟

اخبار اليمن

موقع كل يوم -

المهرية نت


نشر بتاريخ:  ٧ حزيران ٢٠٢٤ 

مع بدء ارتفاع درجات الحرارة إيذانا بدخول موسم الصيف، قد تثبط موجات الحر الأنشطة الممتعة، خاصة أنها قد تصيب الشخص بالمرض إذا بقي فترة طويلة تحت الشمس.

الجسم بطبيعته لديه خط دفاع في درجات الحرارة العالية، وهو التعرق الذي يمثل 'نظاما طبيعيا للتبريد'، حسب المعاهد الوطنية الأميركية للصحة. لكن إذا لم يكن التعرق كافيا، فقد تتسبب ارتفاع درجات الحرارة بالإصابة بـ'ضربة الشمس'.

فكيف يمكنك تجاوز هذا الأمر حتى في حال عدم توفر تكييف؟

وضع تقرير لشبكة 'سي إن إن' الأميركية، العديد من الطرق لتجاوز ارتفاع درجات الحرارة وتبريد الجسم، بطرق بسيطة ومبتكرة، تشمل:

الحفاظ على رطوبة الجسم

عندما تشعر بالحرارة، عليك ترطيب نفسك كخطوة أولى مهمة، وفق ويندل بورتر، وهو متخصص في الهندسة البيولوجية في جامعة فلوريدا.

وأضاف أن درجة حرارة المياه في هذه الحالة ليست مهمة، إذ أن الجسم سيعمل على تسخينها، ولهذا إذا كان جسدك يعاني من الحرارة فلا يمكنه فعل ذلك من دون رطوبة كافية.

الاستحمام بمياه باردة

أشار بورتر إلى أن الاستحمام بمياه باردة يساعدك في خفض درجة حرارة جسدك الأساسية.

وينصح بالاستحمام بصابون يحتوي على النعناع، إذ أن مادة المنثول الموجودة في زيت النعناع، تنشط مستقبلات الدماغ التي تخبر الجسم بالشعور بالبرد.

استخدام كمادات باردة

يمكنك تخفيض درجة حرارة جسدك من خلال وضع قطعة قماش باردة أو أكياس ثلج على المعصمين أو لفها حول رقبتك، حيث تكون الأوعية الدموية قريبة من الجلد بما يسعدك بالحصول على البرودة بسرعة.

استخدام المروحة

إذا كنت في غرفة مغلقة وتمتلك مروحة عادية، يمكنك استخدامها لتحريك الهواء ووضعها في مواجهة المدخل، لإخراج الهواء الساخن واستبداله بالهواء البارد.

إغلاق الستائر

يمكنك الحد من تأثير ارتفاع درجات الحرارة في الغرفة أو المكان الذي تجلس فيه، بإغلاق الستائر للحد من دخول أشعة الشمس، التي ترفع درجة حرارة الغرفة.

النوم بملابس مريحة

الملابس القطنية للنوم قد تكون الأفضل لتبريد الجسم، والتي تسمح بمرور الهواء، وتساعد على إبقائك في درجة حرارة جيدة طوال الليل.

النوم في الطوابق السفلية من المنزل

إذا كنت تمتلك منزلا بطوابق متعددة، قد تكون الطوابق السفلية أكثر برودة من الطوابق العلوية.

تجنب تجميد الملابس قبل النوم

ينصح البعض بتجميد أو تبريد ملابس النوم قبل ارتدائها، لكن بورتر يؤكد أنها ليست فكرة جيدة، مشيرا إلى أن درجة حراراتها ستصبح دافئة خلال دقائق معدودة.

استخدم مصابيح موفرة للطاقة

استخدام مصابيح موفرة للطاقة تقلل من درجة الحرارة الصادرة عن المصابيح المتوهجة، مما سيحد من ارتفاع درجة حرارة الغرفة، وسيساهم في خفض فاتورة الطاقة.

تناول 'الآيس كريم'

قد يساعدك تناول الآيس كريم (المثلجات) للتبريد لدقائق، لكن لا تبالغ في تناولها حتى لا ترفع مستويات السكر في جسمك، والتي قد تشعرك بارتفاع درجات الحرارة.

وقال الأمين العام للأمم المتحدة، أنطونيو غوتيريش، الأربعاء، إن مايو 2024 كان الشهر الأكثر سخونة على الإطلاق في جميع أنحاء العالم، 'ويمثل الشهر الثاني عشر على التوالي' الذي يسجل حرارة قياسية.

وأضاف أن 'المنظمة العالمية للأرصاد الجوية تشير إلى أن هناك احتمالا بنسبة 80 في المئة، بأن يتجاوز متوسط الحرارة السنوية حد 1.5 درجة مئوية في سنة واحدة على الأقل من السنوات الخمس المقبلة'، استنادا إلى تقريرين حديثين للمنظمة العالمية للأرصاد الجوية والمرصد الأوروبي 'كوبرنيكوس'.

وفي مايو الماضي، كان متوسط درجة الحرارة العالمية، على اليابسة والمحيطات، أعلى بمقدار 1.52 درجة مئوية عن المعدل الطبيعي لشهر مايو في النصف الثاني من القرن التاسع عشر.

ومن ثم، فإن شهر مايو 2024 هو 'الشهر الحادي عشر على التوالي منذ يوليو 2023، الذي يصل أو يتجاوز بمقدار 1.5 درجة مئوية' متوسطات عصر ما قبل الصناعة.

*الحرة

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار اليمن:

على صلة بإيران.. إدراج 5 كيانات وفرد بقائمة العقوبات الأمريكية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
19

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2101 days old | 468,559 Yemen News Articles | 776 Articles in Aug 2025 | 58 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 7 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لمواجهة حر الصيف.. كيف تشعر بالبرودة من دون استخدام التكييف؟ - ye
لمواجهة حر الصيف.. كيف تشعر بالبرودة من دون استخدام التكييف؟

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

 الأرصاد : طقس بارد اليوم على معظم مناطق المملكة - sa
الأرصاد : طقس بارد اليوم على معظم مناطق المملكة

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

الطقس رطب أحيانا و حار خلال النهار - bh
الطقس رطب أحيانا و حار خلال النهار

منذ ثانية


اخبار البحرين

تطورات سد إثيوبيا..مدبولي: آبي أحمد أكد حرصه الشديد على عدم الإضرار أو المساس بمصالح مصر - eg
تطورات سد إثيوبيا..مدبولي: آبي أحمد أكد حرصه الشديد على عدم الإضرار أو المساس بمصالح مصر

منذ ثانية


اخبار مصر

اعتماد نتيجة الدبلوم الفنى فوق المتوسط لطلاب مركز التكنولوجيا المتميز - eg
اعتماد نتيجة الدبلوم الفنى فوق المتوسط لطلاب مركز التكنولوجيا المتميز

منذ ثانية


اخبار مصر

أمن الدولة: توقيف شبكة تهرب مواد تجميلية ومعدات طبية وأموالا عبر مطار بيروت - lb
أمن الدولة: توقيف شبكة تهرب مواد تجميلية ومعدات طبية وأموالا عبر مطار بيروت

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

بمشاركة 9 جامعات.. غدا انطلاق فاعليات ملتقى إبداع السادس لكليات التربية النوعية ببنها - eg
بمشاركة 9 جامعات.. غدا انطلاق فاعليات ملتقى إبداع السادس لكليات التربية النوعية ببنها

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ارتال آليات عسكرية أمريكية تغادر الحسكة باتجاه العراق - ly
ارتال آليات عسكرية أمريكية تغادر الحسكة باتجاه العراق

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

الإمارات تنفي صحة تقارير عن منحها الإقامة الذهبية مدى الحياة لبعض الجنسيات - ae
الإمارات تنفي صحة تقارير عن منحها الإقامة الذهبية مدى الحياة لبعض الجنسيات

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

المالكي يحسمها: مرشح دولة القانون لمنصب محافظ بغداد ينتخب الليلة! - iq
المالكي يحسمها: مرشح دولة القانون لمنصب محافظ بغداد ينتخب الليلة!

منذ ٣ ثواني


اخبار العراق

مسؤول تركي يرفع الآذان من مسجد مصر الكبير - sd
مسؤول تركي يرفع الآذان من مسجد مصر الكبير

منذ ٣ ثواني


اخبار السودان

 جمعية البيئة تعرب عن قلقها من تكرار حوادث حرائق الغابات - jo
جمعية البيئة تعرب عن قلقها من تكرار حوادث حرائق الغابات

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

القبض على شخص بمنطقة عسير لترويجه 40 كيلوجراما من الحشيش - sa
القبض على شخص بمنطقة عسير لترويجه 40 كيلوجراما من الحشيش

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

القياديات ترتفع بمؤشر مسقط في نهاية تعاملات الخميس - om
القياديات ترتفع بمؤشر مسقط في نهاية تعاملات الخميس

منذ ٤ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

شهيدان برصاص الاحتلال في الضفة واحتجاز جثمانيهما - ps
شهيدان برصاص الاحتلال في الضفة واحتجاز جثمانيهما

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

جيش الاحتلال يعلن عن مقتل قائد في غولاني في خانيونس جنوب قطاع غزة - ps
جيش الاحتلال يعلن عن مقتل قائد في غولاني في خانيونس جنوب قطاع غزة

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

جامعة الأحفاد تضرب بقرار الوزراء عرض الحائط وأولياء الأمور في حالة غضب - sd
جامعة الأحفاد تضرب بقرار الوزراء عرض الحائط وأولياء الأمور في حالة غضب

منذ ٥ ثواني


اخبار السودان

موقع عبري: استعراض الحماقة الإسرائيلي في سوريا.. أحمد الشرع ليس يحيى السنوار - sy
موقع عبري: استعراض الحماقة الإسرائيلي في سوريا.. أحمد الشرع ليس يحيى السنوار

منذ ٥ ثواني


اخبار سوريا

ماكرون لـالشرع: لابد من حماية المدنيين.. وتفادي تكرار مشاهد العنف - ye
ماكرون لـالشرع: لابد من حماية المدنيين.. وتفادي تكرار مشاهد العنف

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل