السمك المشوي.. يعد السمك من الوجبات المفيدة التي يجب أن تعتمدي علي تقديمها خلال الوجبات الأسبوعية حيث يعد من البروتينات المفيدة التي يمكن تناولها بدلاً من اللحوم والدجاج، ويمكن تقديمه مع أطباق أخري من السلطة والأرز

المكونات

سمك مغسول.

رأس ثوم كبيرة.

2 ليمونة مبشورة.

ملح.

كمون.

كزبرة.

ربع كوب من الخل.

كوب عصير ليمون.

ملعقة كبيرة من الزيت.

فلفل حار على حسب الرغبة.

كزبرة خضراء مفرومة.

ردة.

قومي أولا بوضع الثوم، الفلفل، الكزبرة، الشطة، الملح والكمون، وأفرميهم بشكل جيد، ثم قومي بوضع التتبيلة في طبق

ثم ضيفي عليها الكزبرة الخضراء المقطعة.

ضيفي بعد ذلك الخل وعصير الليمون وبشر الليمون والزيت.

قومي بدهن السمك بالقليل من الزيت كي تساعدين على التصاق الردة.

ثم سخني صاج أو مقلاة إلى أن تصبح ساخنة جداً على نار.

ثم ضعي السمك على الشواية وانتظري لحين أن يصبح ظهر السمك مشوي.

ثم قومي بقلب السمكة على الجانب الآخر، وانتظري إلى أن يتم شواء السمكة.

ثم قومي بنقل السمك إلى صينية بها ورق فويل.

ثم قومي بوضع التتبيلة على السمك وهو ساخن.

ثم قومي برفعة مرة أخري على الشواية لمدة 10 دقائق.

-ماء

-خل

-عصير ليمون

-ملح

-كمون ناعم

-شطة ناعمة

-فلفل أسود

لعمل الدقة، ضعي الماء على النار وضيفي له باقي المقادير واتركيه على النار حتى الغليان، ثم اسقي السمكة بالخليط وقدميها.