تعد الحموضة من المشكلات الصحية شديدة الانتشار بين جميع الأعمار ويرغب عدد كبير من الأشخاص فى معرفة طرق طبيعية تساعد على العلاج بدلا من الأدوية.

نعرض بعض الطرق لتخفيف الحموضة والحرقة بشكل طبيعي وسريع، وفقا لما جاء فى موقع selecthealth.

صودا الخبز

صودا الخبز غير مكلفة وطبيعية تمامًا، قومي بإذابة ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء، ولكن استشر طبيبك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم..انتبه للفرق بين صودا الخبز ومسحوق الخبز.

عصير الصبار

يساعد في تهدئة التهيج الناتج عن ارتداد الحمض، إذا كنت تعاني من الحموضة وحرقة المعدة، فمن الجيد أن تتعود على شرب نصف كوب من عصير الصبار قبل الوجبات للحفاظ على تهدئة معدتك ومريئك.

علكة خالية من السكر

يساعد اللعاب على تخفيف الحموضة، لذا فإن زيادة كمية اللعاب التي تنتجها بعد تناول الطعام هي طريقة رائعة للمساعدة في منع إنتاج الحمض، لذا حاول مضغ قطعة من العلكة لمدة 30 دقيقة لتقليل حرقة المعدة.

خل التفاح

امزج 3 ملاعق صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء، ثم اشربه لن يكون مذاقه جيدًا، لذا كن حذرًا و قبل كل وجبة أو قبل النوم.

الموز

الموز يحتوي على مضادات الحموضة الطبيعية ابدأ بتناول ثمرة كل يوم للمساعدة في مكافحة ارتداد الحمض.

التوقف عن التدخين

التدخين يزيد الحموضة ويؤدي إلى تفاقم حالة المريء لديك ويجعل كل شيء مؤلمًا.

تغييرات نمط الحياة

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن إجراء تغييرات بسيطة على نظامك الغذائي وزيادة النشاط البدني قد يخفف من الحموضة .

ابتعد عن المسببات

حاول التخلص من الأطعمة المسببة لها مثل الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الكافيين أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية.