×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

نوع خضار شهير يحميك من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.. لن تتوقعه

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ١٣ كانون الأول ٢٠٢٤ - ١٣:١٦

نوع خضار شهير يحميك من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.. لن تتوقعه

نوع خضار شهير يحميك من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.. لن تتوقعه

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ١٣ كانون الأول ٢٠٢٤ 

كتب – سيد متولي

يقول أحد الصيادلة، إن أحد أنواع الخضروات تحتوي على فيتامينات مهمة مختلفة، ويمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول.

والكوليسترول مادة دهنية موجودة في الدم، يتم إنتاجها بشكل طبيعي في الجسم، وهو ضروري للعديد من وظائف الجسم، ولكن يمكن أن يصبح مشكلة عندما تكون مستوياته في أجسامنا مرتفعة للغاية، ويمكن أن تؤدي الكميات المرتفعة منها إلى انسداد الأوعية الدموية، ما يجعل مرور الدم أكثر صعوبة.

ويمكن أن تكون العواقب الصحية الناجمة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول خطيرة، إذ تزيد من خطر الإصابة بعدد من المضاعفات الخطيرة بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية، بحسب صحيفة إكسبريس.

ويمكن أن تنجم زيادة نسبة الكوليسترول عن عدة عوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية، ولكن في أغلب الحالات، تنجم عن تأثيرات نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي سيئ، وعدم ممارسة قدر كافٍ من التمارين الرياضية، ومن المعروف أيضًا أن التدخين وشرب الكحوليات (بشكل خاص بكميات كبيرة) يرفعان مستويات الكوليسترول .

وفي بعض الحالات، قد يحتاج الأشخاص إلى تناول الأدوية لعلاج هذه المشكلة، على الرغم من أنه يمكن أيضًا خفض الكوليسترول من خلال ممارسة المزيد من التمارين الرياضية والتحول إلى نظام غذائي أكثر صحة.

ويوصي الخبراء بتقليل تناول الأطعمة الدهنية، وخاصة الدهون المشبعة، مثل اللحوم المصنعة والجبن والزبدة والكعك لخفض الكوليسترول، كما توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية بزيادة تناول الفواكه والخضروات للأشخاص الذين لديهم مستويات مرتفعة من الكوليسترول.

لكن الأبحاث تشير إلى أن خضار واحد على وجه الخصوص قد يكون مفيدا بشكل خاص، وتحدث عباس كناني، الصيدلاني في صيدلية Chemist Click Online Pharmacy، عن البامية.

وأوضح عباس أن 'بعض الدراسات أشارت إلى أن البامية، قد تلعب دورا في خفض نسبة الكوليسترول'.

وهناك مادة هلامية سميكة موجودة في البامية، تسمى الصمغ، والتي يمكن أن ترتبط بالكوليسترول أثناء الهضم حتى يتم إخراجه من الجسم.

وأظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم بعد إطعامها نظامًا غذائيًا عالي الدهون يحتوي على البامية.

الدراسة التي أشار إليها 'عباس'، نشرت في مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية في عام 2014، وتوصلت إلى أن الفئران البدينات التي تغذت على الفاكهة شهدت انخفاض مستويات الكوليسترول ومستويات السكر في الدم.

وخلصت الدراسة إلى أن 'نتائجنا تشير إلى أن البامية قد تكون بمثابة علاج غذائي لارتفاع سكر الدم وارتفاع الدهون الثلاثية'.

ويقول عباس إن البامية 'غنية أيضًا بفيتاميني أ و ج، فضلاً عن مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض صحية خطيرة مثل مرض السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب'.

ومع ذلك، حذر من أن الأشخاص المصابين بالسكري 'يجب أن يكونوا حذرين عند إضافة المزيد من البامية إلى نظامهم الغذائي، لأنها يمكن أن تتداخل أيضًا مع الميتفورمين، وهو دواء يستخدم غالبًا لعلاج مرض السكري من النوع الثاني'.

لماذا تشعر ببرودة الأطراف في الشتاء رغم ارتداء الجواب؟.. مفاجأة

10 نصائح من طبيب مناعة لتجنب دور البرد المنتشر

مفعوله كالسحر.. نوع من العصير يحميك من حصوات الكلى

سر الشعور بالعطش رغم شرب الماء.. ما علاقته بالسكري؟

ما أضرار عدم شرب كمية كافية من الماء؟

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

تصل إلى 200 مليون دولار.. إدارة ترامب توقف تمويل برامج تابعة للمراكز الأميركية لمكافحة الأمراض

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
15

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2101 days old | 1,035,328 Egypt News Articles | 1,719 Articles in Aug 2025 | 245 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 9 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



نوع خضار شهير يحميك من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.. لن تتوقعه - eg
نوع خضار شهير يحميك من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.. لن تتوقعه

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تركيا تقترض 2.4 مليار يورو لخط قطارات مع أذربيجان - ae
تركيا تقترض 2.4 مليار يورو لخط قطارات مع أذربيجان

منذ ثانية


اخبار الإمارات

توقيف أم بتهمة تعذيب طفليها في طرابلس - ly
توقيف أم بتهمة تعذيب طفليها في طرابلس

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

 أسوان بلا إدمان .. مبادرة للقضاء على انتشار المخدرات.. جامعة أسوان تتعاون مع التضامن لاستقبال حالات العلاج بمركز عزيمة - eg
أسوان بلا إدمان .. مبادرة للقضاء على انتشار المخدرات.. جامعة أسوان تتعاون مع التضامن لاستقبال حالات العلاج بمركز عزيمة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أسهم قيادية ترتفع بمؤشر مسقط في مستهل تعاملات الاثنين - om
أسهم قيادية ترتفع بمؤشر مسقط في مستهل تعاملات الاثنين

منذ ثانيتين


اخبار سلطنة عُمان

 النفط تؤكد مواصلتها مراحل تنفيذ جولة عطاء الاستكشاف - ly
النفط تؤكد مواصلتها مراحل تنفيذ جولة عطاء الاستكشاف

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

أمير الشرقية يقدم التعازي لأسرة البسام - sa
أمير الشرقية يقدم التعازي لأسرة البسام

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

وزير الخارجية يتوجه إلى النيجر في المحطة الثالثة من جولته بغرب إفريقيا - eg
وزير الخارجية يتوجه إلى النيجر في المحطة الثالثة من جولته بغرب إفريقيا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

فاكهة واحدة يوميا تكافح السرطان وتعزز صحة الأمعاء.. تعرف عليها الآن - sd
فاكهة واحدة يوميا تكافح السرطان وتعزز صحة الأمعاء.. تعرف عليها الآن

منذ ٤ ثواني


اخبار السودان

هيئة الاعتماد تمنح اعتمادات لجامعات محلية وعراقية - jo
هيئة الاعتماد تمنح اعتمادات لجامعات محلية وعراقية

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

بالتزكية .. البطل أحمد الجندى رئيسا لجنة اللاعبين بالأولمبية - eg
بالتزكية .. البطل أحمد الجندى رئيسا لجنة اللاعبين بالأولمبية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

اللواء الخامس دفاع شبوة يضبط قتلة الشاب ياسين الخليفي وناهبي سيارته في وقت قياسي - ye
اللواء الخامس دفاع شبوة يضبط قتلة الشاب ياسين الخليفي وناهبي سيارته في وقت قياسي

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

 خيام رفح ستكلف إسرائيل 4.5 مليارات دولار - kw
خيام رفح ستكلف إسرائيل 4.5 مليارات دولار

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

إعلام عبري: تسونامي سياسي عالمي يضرب إسرائيل - ps
إعلام عبري: تسونامي سياسي عالمي يضرب إسرائيل

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

إيقاف بطلة الماراثون الكينية شيبنغيتيش لتناولها مادة محظورة - ly
إيقاف بطلة الماراثون الكينية شيبنغيتيش لتناولها مادة محظورة

منذ ٥ ثواني


اخبار ليبيا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل