×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

اكتشف علاقة الفاصوليا البيضاء بالشعور بالشبع وفقدان الوزن

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٣٠ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ٢٢:٤٥

اكتشف علاقة الفاصوليا البيضاء بالشعور بالشبع وفقدان الوزن

اكتشف علاقة الفاصوليا البيضاء بالشعور بالشبع وفقدان الوزن

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣٠ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

تعد الفاصوليا البيضاء من الأطعمة الغنية بالألياف، التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يسعون لإنقاص الوزن وتتميز هذه الألياف بأنها بطيئة الهضم، الأمر الذي يساعد في تقليل الرغبة في تناول المزيد من الطعام.

وكشفت دراسة حديثة عن أن الفاصوليا البيضاء تمتلك تأثيرًا مثبطًا لإنزيم 'الألفا أميليز'، وهو إنزيم هضمي مسؤول عن تفكيك الكربوهيدرات المعقدة إلى سكريات بسيطة، ما يؤدي إلى إبطاء امتصاصها وتقليل تأثيرها على مستويات السكر في الدم.

وفي تجربة أجريت على 60 شخصًا يعانون من زيادة طفيفة في الوزن، تبيّن أن تناول مستخلص الفاصوليا البيضاء ساهم في فقدانهم للوزن بشكل ملحوظ كما أشارت دراسة أخرى صادرة عن جامعة مينيسوتا الأمريكية إلى أن الألياف الغذائية تساعد في تقليل الشهية وخفض استهلاك السعرات الحرارية، مما يدعم فقدان الوزن بفاعلية.

وفي تحليل مقارن، تبيّن أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول الفاصوليا بانتظام أقل عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة تصل إلى 22% مقارنة بغيرهم، مما يجعلها عنصرًا غذائيًا أساسيًا لمن يسعون للحفاظ على وزن صحي.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

زوجة "بيليه الفلسطيني" توجه رسالة إلى محمد صلاح

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
17

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2114 days old | 1,053,235 Egypt News Articles | 19,626 Articles in Aug 2025 | 858 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 25 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



اكتشف علاقة الفاصوليا البيضاء بالشعور بالشبع وفقدان الوزن - eg
اكتشف علاقة الفاصوليا البيضاء بالشعور بالشبع وفقدان الوزن

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مصر تعرض ترسيخ التعاون الزراعي مع مدغشقر لتحقيق الأمن الغذائي - eg
مصر تعرض ترسيخ التعاون الزراعي مع مدغشقر لتحقيق الأمن الغذائي

منذ ثانية


اخبار مصر

مخرج تحت سابع أرض يرد على جدل الألفاظ الجريئة في المسلسل - jo
مخرج تحت سابع أرض يرد على جدل الألفاظ الجريئة في المسلسل

منذ ثانية


اخبار الاردن

سعر عيار 24 اليوم 11-5-2025 - eg
سعر عيار 24 اليوم 11-5-2025

منذ ثانية


اخبار مصر

العمل: قروض تصل إلى 5 ملايين للعمال المتقاعدين المنضوين بالضمان الاجتماعي - iq
العمل: قروض تصل إلى 5 ملايين للعمال المتقاعدين المنضوين بالضمان الاجتماعي

منذ ثانية


اخبار العراق

عام من الحرب.. صحفيون تحت الإبادة - ps
عام من الحرب.. صحفيون تحت الإبادة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

دويتشه فيله : وزيرا داخلية ألمانيا والنمسا يبحثان مع دمشق إعادة اللاجئين - sy
دويتشه فيله : وزيرا داخلية ألمانيا والنمسا يبحثان مع دمشق إعادة اللاجئين

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

استشاري: الغدة الدرقية واحدة من أسباب تأخر الإنجاب لدى الرجال والنساء.. فيديو - sa
استشاري: الغدة الدرقية واحدة من أسباب تأخر الإنجاب لدى الرجال والنساء.. فيديو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

القصبجي سابق عصره.. في كتارا - qa
القصبجي سابق عصره.. في كتارا

منذ ثانيتين


اخبار قطر

مصرع شاب إثر حادث سير ذاتي بمركبة غير قانونية شمال غرب رام الله - ps
مصرع شاب إثر حادث سير ذاتي بمركبة غير قانونية شمال غرب رام الله

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

 يوم البيئة القطري.. رؤية مستدامة لتعزيز الوعي البيئي في الدولة - qa
يوم البيئة القطري.. رؤية مستدامة لتعزيز الوعي البيئي في الدولة

منذ ٣ ثواني


اخبار قطر

موعد مباراة الاهلي ضد حرس الحدود في الدوري.. والتشكيل المتوقع - eg
موعد مباراة الاهلي ضد حرس الحدود في الدوري.. والتشكيل المتوقع

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

أمطار خفيفة إلى متوسط على محافظة تيماء - sa
أمطار خفيفة إلى متوسط على محافظة تيماء

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

دكة بدلاء الأهلي أمام بيراميدز في الدوري - eg
دكة بدلاء الأهلي أمام بيراميدز في الدوري

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

إحباط تهريب 24 كيلوجراما من نبات القات المخدر - sa
إحباط تهريب 24 كيلوجراما من نبات القات المخدر

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

الحكومة تنظر في مقترح منح عطلة استثنائية للموظفين بمناسبة عيد الفطر - ma
الحكومة تنظر في مقترح منح عطلة استثنائية للموظفين بمناسبة عيد الفطر

منذ ٦ ثواني


اخبار المغرب

محمد صبحي يرد على شائعات خلافه مع عبلة كامل: بحبها وعلاقتنا كانت جيدة جدا - xx
محمد صبحي يرد على شائعات خلافه مع عبلة كامل: بحبها وعلاقتنا كانت جيدة جدا

منذ ٦ ثواني


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل