×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٢ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٢ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوفان على وجبة الإفطار؟

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  السبت ١٣ تموز ٢٠٢٤ - ١١:٣٦

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوفان على وجبة الإفطار؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوفان على وجبة الإفطار؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ١٣ تموز ٢٠٢٤ 

الشوفان خيارا مثاليا لوجبة إفطار صحية ومتوازنة، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية وفوائده المتعددة للجسم.

ووفقا لموقع 'WIO News'، إليك فوائد تناول الشوفان على وجبة الإفطار صباحا.

غني بالمغذيات

الشوفان مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مثل فيتامينات B، والحديد، والزنك، والمغنيسيوم، والفوسفور.

داعم للجهاز الهضمي

يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

خفض نسبة السكر في الدم

تُسهم الألياف الموجودة في الشوفان على إبطاء امتصاص السكر في الدم، ما يعمل على تنظيم مستوياته ومنع ارتفاعه بشكل مفاجئ.

دعم صحة القلب

يساعد استهلاكه في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

إنقاص الوزن

لأن الشوفان منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، فإنه يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية، ويعزز إنقاص الوزن.

أقرأ أيضا:

لن تتوقعه.. نبات غير معروف قد يحميك من ارتفاع الكوليسترول والسكري

كوب من هذا المشروب السحري يوميا قد يخفض الكوليسترول ويكافح السرطان

دون أدوية.. علاج سحري لـ 'الدوخة عند الوقوف'

5 فئات أكثر عرضة للسكتات الدماغية في الصيف.. احذر أن تكون منهم

احذر اصطحاب هذه الفاكهة على متن الطائرة.. تسبب حرائق

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

مصرع طالب وطفلة وإصابة آخر في حادثي سير منفصلين بسوهاج

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
35

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2051 days old | 944,702 Egypt News Articles | 19,836 Articles in Jun 2025 | 1,553 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 1 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوفان على وجبة الإفطار؟ - eg
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوفان على وجبة الإفطار؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تقرير: إسرائيل تحتاج للاحتفاظ بمنطقة سيطرة عازلة بعمق 15 كيلومترا داخل سوريا - ps
تقرير: إسرائيل تحتاج للاحتفاظ بمنطقة سيطرة عازلة بعمق 15 كيلومترا داخل سوريا

منذ ثانية


اخبار فلسطين

من قبلي لـ بحري.. .. مواعيد قطارات السكة الحديد اليوم الثلاثاء 4 فبراير 2025 - eg
من قبلي لـ بحري.. .. مواعيد قطارات السكة الحديد اليوم الثلاثاء 4 فبراير 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

أمير الجوف يطلق زياراته التفقدية غدا لمتابعة احتياجات المحافظات والمراكز - sa
أمير الجوف يطلق زياراته التفقدية غدا لمتابعة احتياجات المحافظات والمراكز

منذ ثانية


اخبار السعودية

إصابة 3 أشخاص فى حادث تصادم سيارتين بطريق أسوان القاهرة - eg
إصابة 3 أشخاص فى حادث تصادم سيارتين بطريق أسوان القاهرة

منذ ثانية


اخبار مصر

مجموعة stc تقدم تجربة اتصال استثنائية ضمن سباق جائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا 1 - sa
مجموعة stc تقدم تجربة اتصال استثنائية ضمن سباق جائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا 1

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

بـ3 مكونات فقط.. أبعد النمل عن منزلك في الصيف - jo
بـ3 مكونات فقط.. أبعد النمل عن منزلك في الصيف

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

علي الأمين: التحدي الأول في مواجهة العدو الإسرائيلي هو إعادة بناء الدولة - lb
علي الأمين: التحدي الأول في مواجهة العدو الإسرائيلي هو إعادة بناء الدولة

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

مشروب لا تستغنى عنه حنان مطاوع على مائدتها في رمضان 2025: مهم على السفرة - eg
مشروب لا تستغنى عنه حنان مطاوع على مائدتها في رمضان 2025: مهم على السفرة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

120 ألف مصل يؤدون صلاة عيد الفطر في المسجد الأقصى - jo
120 ألف مصل يؤدون صلاة عيد الفطر في المسجد الأقصى

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

مش محمد رمضان.. سلوى خطاب تكشف سبب عدم مشاركتها بمسلسل نسر الصعيد - eg
مش محمد رمضان.. سلوى خطاب تكشف سبب عدم مشاركتها بمسلسل نسر الصعيد

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الرئيس الجزائري عبد المجيد تبون يعلن الترشح لولاية رئاسية جديدة - ma
الرئيس الجزائري عبد المجيد تبون يعلن الترشح لولاية رئاسية جديدة

منذ ٤ ثواني


اخبار المغرب

السجن المشدد 3 سنوات لـ4 أشخاص بتهمة تشكيل عصابي في المنيا - eg
السجن المشدد 3 سنوات لـ4 أشخاص بتهمة تشكيل عصابي في المنيا

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الجزائر تقتني مروحيات وايلدكات المضادة للغواصات - dz
الجزائر تقتني مروحيات وايلدكات المضادة للغواصات

منذ ٤ ثواني


اخبار الجزائر

فستان فيرساتشي الشهير بين منى زكي ونور الغندور... من اعتمدته بشكل أجمل؟ - xx
فستان فيرساتشي الشهير بين منى زكي ونور الغندور... من اعتمدته بشكل أجمل؟

منذ ٤ ثواني


لايف ستايل

إصابة 7 أشخاص في حادث انقلاب سيارة أعلى كوبرى قها - eg
إصابة 7 أشخاص في حادث انقلاب سيارة أعلى كوبرى قها

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

أحمد العوضي: فهد البطل مختلف عن أعمالي السابقة.. وأحب التفاعل مع جمهوري بالمسابقات - eg
أحمد العوضي: فهد البطل مختلف عن أعمالي السابقة.. وأحب التفاعل مع جمهوري بالمسابقات

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

رئيس الجهاز الطبي بنادي بيراميدز يكشف سبب غياب محمد حمدي عن رحلة أنجولا - eg
رئيس الجهاز الطبي بنادي بيراميدز يكشف سبب غياب محمد حمدي عن رحلة أنجولا

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الشناوي: الأهلي جاهز لـ صن داونز وهدفنا الفوز بدوري أبطال إفريقيا - eg
الشناوي: الأهلي جاهز لـ صن داونز وهدفنا الفوز بدوري أبطال إفريقيا

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

حرب (إسرائيل) على مستشفيات شمال غزة: تدمير وحصار وقنص - ps
حرب (إسرائيل) على مستشفيات شمال غزة: تدمير وحصار وقنص

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

فاروق جويدة: أفخر بانتمائي لأعرق جامعة عربية.. وأدين بالفضل لهؤلاء - eg
فاروق جويدة: أفخر بانتمائي لأعرق جامعة عربية.. وأدين بالفضل لهؤلاء

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

بطريرك الأقباط الكاثوليك يهنئ الرئيس السيسي بالذكرى 43 لتحرير سيناء - eg
بطريرك الأقباط الكاثوليك يهنئ الرئيس السيسي بالذكرى 43 لتحرير سيناء

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

رئيس الوزراء يقر موعد إجازة عيدي تحرير سيناء والعمال وشم النسيم - eg
رئيس الوزراء يقر موعد إجازة عيدي تحرير سيناء والعمال وشم النسيم

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

افتتاح فرع مكتبة مصر العامة في قرية دماص بالدقهلية - eg
افتتاح فرع مكتبة مصر العامة في قرية دماص بالدقهلية

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

4 أبراج بيحبوا يشتغلوا في صمت .. هادئون لا يفضلون الأضواء (هل أنت منهم؟) - eg
4 أبراج بيحبوا يشتغلوا في صمت .. هادئون لا يفضلون الأضواء (هل أنت منهم؟)

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

المراكز الأولى من نصيبهم.. شباب بنها يتألقون في لقاء المدن الجامعية -صور - eg
المراكز الأولى من نصيبهم.. شباب بنها يتألقون في لقاء المدن الجامعية -صور

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

منها 101 لمنخفضي الدخل.. الإسكان الاجتماعي: طرح 115 ألف وحدة سكنية - eg
منها 101 لمنخفضي الدخل.. الإسكان الاجتماعي: طرح 115 ألف وحدة سكنية

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

 سلامة الغذاء : 31 ألف طن زيادة في صادرات مصر من الخضراوات والفاكهة - eg
سلامة الغذاء : 31 ألف طن زيادة في صادرات مصر من الخضراوات والفاكهة

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

العلاقات القطرية - المصرية.. إرادة مشتركة لتعزيز التعاون - qa
العلاقات القطرية - المصرية.. إرادة مشتركة لتعزيز التعاون

منذ ٨ ثواني


اخبار قطر

تركي آل الشيخ يوجه رسالة غامضة: معقولة أفلام العيد فيلمين بس - eg
تركي آل الشيخ يوجه رسالة غامضة: معقولة أفلام العيد فيلمين بس

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

حنكش: الدولة بأجهزتها هي التي تحمي اللبنانيين لا سلاح الحزب ولا السلاح الفلسطيني - lb
حنكش: الدولة بأجهزتها هي التي تحمي اللبنانيين لا سلاح الحزب ولا السلاح الفلسطيني

منذ ٨ ثواني


اخبار لبنان

الصحة بغزة: مراكز المساعدات هي مصائد إسرائيلية للقتل وأداة للتهجير - ye
الصحة بغزة: مراكز المساعدات هي مصائد إسرائيلية للقتل وأداة للتهجير

منذ ٨ ثواني


اخبار اليمن

رئيس مجلس الشيوخ يهنئ الرئيس السيسي بمناسبة الذكرى الـ 43 لتحرير سيناء - eg
رئيس مجلس الشيوخ يهنئ الرئيس السيسي بمناسبة الذكرى الـ 43 لتحرير سيناء

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

الصحة الفلسطينية: 13 شهيدا في غارات إسرائيلية على غزة منذ فجر اليوم - eg
الصحة الفلسطينية: 13 شهيدا في غارات إسرائيلية على غزة منذ فجر اليوم

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

مصر ضمن قائمة أكبر 10 دول أفريقية في احتياطيات النفط الخام المؤكدة - eg
مصر ضمن قائمة أكبر 10 دول أفريقية في احتياطيات النفط الخام المؤكدة

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل