×



klyoum.com
egypt
مصر  ٨ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٨ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» الدستور»

6 مشروبات تعزز تركيزك فى المذاكرة أثناء فترة الامتحانات

الدستور
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٧ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ١٤:١٢

6 مشروبات تعزز تركيزك فى المذاكرة أثناء فترة الامتحانات

6 مشروبات تعزز تركيزك فى المذاكرة أثناء فترة الامتحانات

اخبار مصر

موقع كل يوم -

الدستور


نشر بتاريخ:  ٧ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

تعتبر فترة الامتحانات من أكثر الأوقات التي يحتاج فيها الطلاب إلى التركيز والانتباه، مما يجعل من الضروري اختيار الأطعمة والمشروبات التي تساهم في تعزيز القدرة على التحصيل العقلي. على الرغم من أهمية النوم الكافي والمراجعة الجادة، إلا أن المشروبات يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في دعم الأداء العقلي خلال هذه الفترة.

ويقدم “الدستور” أهم المشروبات التي تساعد على التركيز والانتباه:

- الشاي الأخضر، هوأحد المشروبات التي يمكن أن تساعد على التركيز وتحسين الذاكرة، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والكافيين، مما يعزز التركيز ويساعد على اليقظة دون الشعور بالقلق أو الأرق الذي قد يسببه الكافيين في المشروبات الأخرى مثل القهوة. كما يحتوي على مادة 'L-theanine'التي تساهم في تقليل التوتر والقلق.

-الماء هو أحد المشروبات الأساسية التي لا يمكن الاستغناء عنها، حيث يساعد في ترطيب الجسم والعقل. الجفاف يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب وضعف التركيز، لذا من المهم تناول كميات كافية من الماء طوال اليوم.

- عصير البرتقال خيارًا ممتازًا، يحتوي على فيتامين Cالذي يعزز صحة الجهاز العصبي ويزيد من القدرة على التركيز، كما أن الفيتامينات والمركبات الغذائية الموجودة في الفواكه تساعد على تقوية المناعة ودعم مستويات الطاقة خلال المراجعة.

-الحليب يعتبر من المشروبات التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم، تناول كوب من الحليب يمكن أن يساعد في تحسين المزاج والتقليل من التوتر، مما يسهم في التركيز بشكل أفضل أثناء المذاكرة.

- عصير التفاح من المشروبات التي يمكن أن تحفز الدماغ، فهو يحتوي على الأحماض الأمينية التي تعزز من التركيز. العصير الطبيعي يعتبر بديلًا جيدًا للمشروبات الغازية أو العصائر المحلاة بالسكر، التي قد تسبب تذبذبًا في مستويات الطاقة.

- الزنجبيل مع الليمون يعد مشروبًا طبيعيًا قويًا يساعد على تحسين الدورة الدموية وتحفيز الدماغ. كما أن له خصائص مضادة للتوتر، مما يساعد في تهدئة الأعصاب وزيادة القدرة على التحصيل العلمي.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رئيس جهاز حماية المستهلك يتابع جهود خفض أسعار السلع مع محافظ الجيزة ورئيس الغرفة التجارية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
21

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2107 days old | 1,044,294 Egypt News Articles | 10,685 Articles in Aug 2025 | 0 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 13 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



6 مشروبات تعزز تركيزك فى المذاكرة أثناء فترة الامتحانات - eg
6 مشروبات تعزز تركيزك فى المذاكرة أثناء فترة الامتحانات

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مطار الملك عبدالعزيز يستقبل أولى رحلات طيران هاينان الصينية .. فيديو - sa
مطار الملك عبدالعزيز يستقبل أولى رحلات طيران هاينان الصينية .. فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

إقامة سوق اليوم الواحد بمدينتي بلبيس ومنيا القمح لبيع السلع بأسعار مخفضة - eg
إقامة سوق اليوم الواحد بمدينتي بلبيس ومنيا القمح لبيع السلع بأسعار مخفضة

منذ ثانية


اخبار مصر

استمرار صرف الأدوية لأصحاب الأمراض المزمنة في 4 عيادات بالمنيا - eg
استمرار صرف الأدوية لأصحاب الأمراض المزمنة في 4 عيادات بالمنيا

منذ ثانية


اخبار مصر

رئيسة الحكومة ووزير الصحة بتونس يستقبلان الرئيس التنفيذي للصندوق السعودي للتنمية - sa
رئيسة الحكومة ووزير الصحة بتونس يستقبلان الرئيس التنفيذي للصندوق السعودي للتنمية

منذ ثانية


اخبار السعودية

زرع متفجرات في أجهزة طلبها الحزب قبل أشهر - lb
زرع متفجرات في أجهزة طلبها الحزب قبل أشهر

منذ ثانية


اخبار لبنان

مؤشرا البحرين العام و البحرين الإسلامي يقفلان على ارتفاع - bh
مؤشرا البحرين العام و البحرين الإسلامي يقفلان على ارتفاع

منذ ثانيتين


اخبار البحرين

قصة مواطن بدأ حياته راعيا للأغنام وأصبح عميدا بجامعة جازان .. فيديو - sa
قصة مواطن بدأ حياته راعيا للأغنام وأصبح عميدا بجامعة جازان .. فيديو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

باحثان من جامعة أم القرى يكشفان دور خامات النانو في مستقبل التصميم الداخلي الذكي - sa
باحثان من جامعة أم القرى يكشفان دور خامات النانو في مستقبل التصميم الداخلي الذكي

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

تفاصيل اختبارات الثانوية العامة بغزة لعام 2024 و 2025 - ps
تفاصيل اختبارات الثانوية العامة بغزة لعام 2024 و 2025

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

حسام موافي للمواطنين: لو حسيت بألم في الصدر روح اكشف فورا - eg
حسام موافي للمواطنين: لو حسيت بألم في الصدر روح اكشف فورا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مسلسل مليحة الحلقة 15 والأخيرة.. سيرين خاص تحقق حلمها وتعود إلى فلسطين - eg
مسلسل مليحة الحلقة 15 والأخيرة.. سيرين خاص تحقق حلمها وتعود إلى فلسطين

منذ ثانيتين


اخبار مصر

محافظ الدقهلية يجري حركة تنقلات بين رؤساء المدن والأحياء - eg
محافظ الدقهلية يجري حركة تنقلات بين رؤساء المدن والأحياء

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أسعار الذهب تتخطى 2.850 دولار عقب تصريحات ترامب بشأن عزم أمريكا السيطرة على غزة - eg
أسعار الذهب تتخطى 2.850 دولار عقب تصريحات ترامب بشأن عزم أمريكا السيطرة على غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وزير التنمية الاجتماعية يشارك في الدورة (18) لمؤتمر الدول الأطراف في اتفاقية حقوق الأشخاص ذوي الإعاقة في نيويورك - bh
وزير التنمية الاجتماعية يشارك في الدورة (18) لمؤتمر الدول الأطراف في اتفاقية حقوق الأشخاص ذوي الإعاقة في نيويورك

منذ ٣ ثواني


اخبار البحرين

دليلك الكامل للعروض المسرحية في القاهرة والاسكندرية خلال العيد - eg
دليلك الكامل للعروض المسرحية في القاهرة والاسكندرية خلال العيد

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ارتفاع حصيلة عدوان الاحتلال على قطاع غزة إلى 53,901 شهيد و122,593 مصابا - ps
ارتفاع حصيلة عدوان الاحتلال على قطاع غزة إلى 53,901 شهيد و122,593 مصابا

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

بلجيكا تفوز برباعية على ويلز في تصفيات كأس العالم - eg
بلجيكا تفوز برباعية على ويلز في تصفيات كأس العالم

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

أبرز تدخلات وزارة التجهيز والإسكان إثر تساقط الثلوج في بعض ولايات الشمال والوسط الغربي - tn
أبرز تدخلات وزارة التجهيز والإسكان إثر تساقط الثلوج في بعض ولايات الشمال والوسط الغربي

منذ ٤ ثواني


اخبار تونس

نجاة عبد الرحمن تكتب: من طرف خفي 54 - eg
نجاة عبد الرحمن تكتب: من طرف خفي 54

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

رسميا بدأت اليوم.. رابط تقديم رياض الأطفال بالمدارس التجريبية 2025 - eg
رسميا بدأت اليوم.. رابط تقديم رياض الأطفال بالمدارس التجريبية 2025

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل