×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

"بتظبط الضغط".. فوائد مدهشة لتناول هذه الفاكهة الشهيرة

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٣ تموز ٢٠٢٤ - ٢١:٠٥

 بتظبط الضغط .. فوائد مدهشة لتناول هذه الفاكهة الشهيرة

"بتظبط الضغط".. فوائد مدهشة لتناول هذه الفاكهة الشهيرة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٤ 

كتب – سيد متولي

الموز وجبة خفيفة لذيذة، ولكن هل تعلم ما هي الفوائد الصحية العديدة التي يتمتع بها؟

إنها تشكل وجبة إفطار رائعة، كما أنها تشكل محفزًا رائعًا قبل نصف ساعة من مشاركتك في أي تمرين، بحسب صحيفة express البريطانية.

أولاً، تعتبر هذه الفاكهة مصدرًا قويًا للبوتاسيوم، وهو معدن 'ضروري لتنظيم ضغط الدم والحفاظ على وظائف العضلات والأعصاب'.

يعتبر الموز أيضًا 'معززًا طبيعيًا للطاقة' لأنه 'مليئ بالسكريات الطبيعية والكربوهيدرات'.

إن هذه الفاكهة توفر 'مصدرًا سريعًا ومستدامًا للطاقة' وهي مثالية قبل التمرين أو كـ 'منشط' في منتصف النهار، وقد تم وصفها بأنها 'إكسير الطاقة المثالي للطبيعة' وستعمل على 'تزويد جسمك وعقلك بالطاقة'.

كما أنها 'مصدر رائع للألياف التي تساعد على الهضم وتعزز الانتظام'، ويمكنها ضمان 'عمل الجهاز الهضمي في سعادة متناغمة'.

يحتوي الموز أيضًا على فيتامين ب6، الذي يساعد الجسم على إنتاج النواقل العصبية التي تنظم الحالة المزاجية مثل السيروتونين والدوبامين.

الموز 'حليف للإلكتروليت'، والإلكتروليتات هي 'معادن ضرورية للترطيب' و'أداء العضلات بشكل سليم'.

'الموز مصدر طبيعي لهذه المركبات الحيوية ما يجعله غذاءً مثاليًا للتعافي بعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة أو التعرق الشديد'.

وفقًا لمجلة Good Food: 'الموز غني بالعناصر الغذائية الدقيقة القيمة، وخاصة البوتاسيوم، الذي يعد أحد أهم العناصر الغذائية في الجسم.

ويساعد البوتاسيوم في تنظيم وظائف القلب، وكذلك توازن السوائل، وهو عامل رئيسي في إدارة ضغط الدم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

تحرير 596 مخالفة «عدم ارتداء الخوذة» وسحب 784 رخصة خلال 24 ساعة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
8

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2093 days old | 1,021,099 Egypt News Articles | 43,438 Articles in Jul 2025 | 410 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 18 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



 بتظبط الضغط .. فوائد مدهشة لتناول هذه الفاكهة الشهيرة - eg
بتظبط الضغط .. فوائد مدهشة لتناول هذه الفاكهة الشهيرة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أمطار وخلايا رعدية متوقعة في المنطقة الشرقية.. إخلاء منازل وتحذير للسكان - ly
أمطار وخلايا رعدية متوقعة في المنطقة الشرقية.. إخلاء منازل وتحذير للسكان

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

الأمن يكشف سبب مقتل ممرضة على يد زوجها في قنا - eg
الأمن يكشف سبب مقتل ممرضة على يد زوجها في قنا

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الاحتلال يعتقل مواطنين من مخيم الجلزون شمال رام الله - ps
الاحتلال يعتقل مواطنين من مخيم الجلزون شمال رام الله

منذ ٩ ثواني


اخبار فلسطين

طرح أراضي جديدة.. شركة العاصمة الإدارية تعلن عن تطبيق نظام الأقساط المتساوية للمرة الأولى - eg
طرح أراضي جديدة.. شركة العاصمة الإدارية تعلن عن تطبيق نظام الأقساط المتساوية للمرة الأولى

منذ ١٥ ثانية


اخبار مصر

من قصة حب إلى قصة رعب لغز متدربة آكلة البشر في مكتب المحاماة الذي شهد علاقة أوباما بزوجته! - ly
من قصة حب إلى قصة رعب لغز متدربة آكلة البشر في مكتب المحاماة الذي شهد علاقة أوباما بزوجته!

منذ ١٦ ثانية


اخبار ليبيا

مجلس النواب الليبي يحذر من الزج بليبيا في مخطط تهجير الفلسطينيين وتدين سياسة التجويع في غزة - ly
مجلس النواب الليبي يحذر من الزج بليبيا في مخطط تهجير الفلسطينيين وتدين سياسة التجويع في غزة

منذ ١٨ ثانية


اخبار ليبيا

شهداء وجرحى في غارات الاحتلال المتواصلة على مناطق متفرقة من قطاع غزة - ps
شهداء وجرحى في غارات الاحتلال المتواصلة على مناطق متفرقة من قطاع غزة

منذ ٢٥ ثانية


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل