×



klyoum.com
egypt
مصر  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

أحرص عليه على الإفطار.. فوائد تناول البلح باللبن في رمضان

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٧ شباط ٢٠٢٥ - ٢٠:١٤

أحرص عليه على الإفطار.. فوائد تناول البلح باللبن في رمضان

أحرص عليه على الإفطار.. فوائد تناول البلح باللبن في رمضان

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٧ شباط ٢٠٢٥ 

يعتبر تناول البلح باللبن على الإفطار في رمضان من العادات الغذائية المفيدة جدًا، وله العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومن أهمها تعويض الجسم عما فقده خلال فترة الصيام.

وليس فقط تناول البلح باللبن على الإفطار سنة نبوية، لكنه أيضًا طريقة مثالية لتجهيز المعدة للطعام بعد يوم طويل من الصيام.

وكشف موقع “هيلث لاين” الطبي، عن أبرز فوائد تناول البلح باللبن على الإفطار في شهر رمضان، وتشمل ما يلي :

ـ تعويض سريع للطاقة:

ويحتوي البلح على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يمد الجسم بالطاقة بعد الصيام.

أما اللبن فيحتوي على بروتينات ودهون صحية تساعد على الشعور بالشبع وتوازن مستوى السكر في الدم.

ـ تسهيل عملية الهضم :

ويعتبرالبلح غني بالألياف، مما يساعد على تنشيط الأمعاء والوقاية من الإمساك.

ويحتوي اللبن على البروبيوتيك، التي تحسن من صحة الجهاز الهضمي.

ـ ترطيب الجسم وتعويض السوائل :

واللبن غني بالماء والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد على تعويض السوائل المفقودة خلال الصيام.

ويساعد البلح في تنظيم توازن السوائل في الجسم بفضل احتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم.

ـ تعزيز صحة القلب :

ويحتوي البلح على البوتاسيوم الذي يدعم صحة القلب ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.

أما اللبن فهو غني بالكالسيوم والمغنيسيوم المهمين لصحة القلب والأوعية الدموية.

ـ تقوية المناعة :

ويعد البلح غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والكاروتينات، التي تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض.

أما اللبن فهو يحتوي على فيتامين D والزنك، اللذين يعززان المناعة.

ـ تقليل الشعور بالجوع بعد الصيام :

وتساعد الألياف في البلح على إبطاء امتصاص السكر، مما يمنع الشعور بالجوع بسرعة بعد الإفطار.

أما البروتينات في اللبن تساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول.

ـ دعم صحة العظام :

ويحتوي اللبن على الكالسيوم والفوسفور، مما يعزز قوة العظام والأسنان.

أما البلح يحتوي على المغنيسيوم والمنغنيز، اللذين يساعدان في تقوية العظام.

ـ انقعي 3-5 تمرات في كوب من اللبن لمدة 30 دقيقة قبل الإفطار.

ـ يمكن تناول الخليط كما هو أو خلطه بالخلاط للحصول على مشروب ناعم.

ـ يمكنك إضافة القرفة أو الهيل لتعزيز الطعم والفوائد الصحية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

مهلة ترامب لحماس| خطة سلام «مُثيرة للجدل» ببصمة مصرية وقلق فلسطيني.. غزة على مفترق الطرق

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
18

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2161 days old | 1,138,114 Egypt News Articles | 175 Articles in Oct 2025 | 175 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 27 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أحرص عليه على الإفطار.. فوائد تناول البلح باللبن في رمضان - eg
أحرص عليه على الإفطار.. فوائد تناول البلح باللبن في رمضان

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

رئيس اللجنة المشرفة: خطاب نقابة الصحفيين لمجلس الدولة إجرائي في كل انتخابات - eg
رئيس اللجنة المشرفة: خطاب نقابة الصحفيين لمجلس الدولة إجرائي في كل انتخابات

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

عمومية مصر للألومنيوم تعتمد الموازنة التقديرية بصافي ربح يتجاوز 13.7 مليار جنيه - eg
عمومية مصر للألومنيوم تعتمد الموازنة التقديرية بصافي ربح يتجاوز 13.7 مليار جنيه

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

البوليفارد يطل على عمان برؤى فنية مع معرض سبعين للفنون - jo
البوليفارد يطل على عمان برؤى فنية مع معرض سبعين للفنون

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

إسلام صادق عن هزيمة جوميز: استخدموه أداة للرحيل عن الزمالك ونال فضيحة - eg
إسلام صادق عن هزيمة جوميز: استخدموه أداة للرحيل عن الزمالك ونال فضيحة

منذ ثانية


اخبار مصر

إصابتان بحوادث سير وضبط سائق حافلة مدرسية غير مرخص - jo
إصابتان بحوادث سير وضبط سائق حافلة مدرسية غير مرخص

منذ ثانية


اخبار الاردن

التوريث.. الإخوان وأمريكا.. على الدين هلال يكشف ما قبل ثورة يناير فيديو - eg
التوريث.. الإخوان وأمريكا.. على الدين هلال يكشف ما قبل ثورة يناير فيديو

منذ ثانية


اخبار مصر

نجلاء فهمي تشكو ابتعادها عن التمثيل: مقدرش أكلم حد عشان أقوله شغلني - eg
نجلاء فهمي تشكو ابتعادها عن التمثيل: مقدرش أكلم حد عشان أقوله شغلني

منذ ثانية


اخبار مصر

المحرمي يبحث مع نائب وزير الأوقاف مستجدات العمل وخطط تطوير التوعية المجتمعية - ye
المحرمي يبحث مع نائب وزير الأوقاف مستجدات العمل وخطط تطوير التوعية المجتمعية

منذ ثانية


اخبار اليمن

سوهاج تشهد طفرة تنموية.. إنجازات فى الصحة والبنية التحتية بمبادرة حياة كريمة - eg
سوهاج تشهد طفرة تنموية.. إنجازات فى الصحة والبنية التحتية بمبادرة حياة كريمة

منذ ثانية


اخبار مصر

بلقطة من زفافهما.. الإعلامية لمياء فهمي تنعى زوج نشوى مصطفى صورة - eg
بلقطة من زفافهما.. الإعلامية لمياء فهمي تنعى زوج نشوى مصطفى صورة

منذ ثانية


اخبار مصر

محافظ الدقهلية: خطة تطوير شاملة لمركز شبكات المرافق لتلبية احتياجات المواطنين - eg
محافظ الدقهلية: خطة تطوير شاملة لمركز شبكات المرافق لتلبية احتياجات المواطنين

منذ ثانية


اخبار مصر

سحر الـ GPS بدأ بالنفاد.. أزمة مواصلات جديدة تطل برأسها في دمشق وريفها - sy
سحر الـ GPS بدأ بالنفاد.. أزمة مواصلات جديدة تطل برأسها في دمشق وريفها

منذ ثانية


اخبار سوريا

واشنطن تشدد على منح التأشيرات للبنانيين: التدقيق يشمل حسابات التواصل الاجتماعي! - lb
واشنطن تشدد على منح التأشيرات للبنانيين: التدقيق يشمل حسابات التواصل الاجتماعي!

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

عاش مع جثتها أسبوعين حتى تعفنت.. ليلة مقتل ربة منزل على يد زوجها في قنا - eg
عاش مع جثتها أسبوعين حتى تعفنت.. ليلة مقتل ربة منزل على يد زوجها في قنا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

قرارات مرتقبة في الأهلي نتيجة زلزال الخروج من دوري أبطال أفريقيا - eg
قرارات مرتقبة في الأهلي نتيجة زلزال الخروج من دوري أبطال أفريقيا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 الداخلية تكشف ملابسات سب سائق توك توك لقائد سيارة إسعاف بالقاهرة - eg
الداخلية تكشف ملابسات سب سائق توك توك لقائد سيارة إسعاف بالقاهرة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أخنوش يؤكد سعي الحكومة للمساهمة في بناء مغرب المستقبل - ma
أخنوش يؤكد سعي الحكومة للمساهمة في بناء مغرب المستقبل

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل