تعد الكمامة من الأدوات الأساسية التى تساعد فى الحماية من أمراض عديدة خاصة فيروس كورونا.

ووفقا لما جاء فى موقع “uihc” نعرض لكم أهم النصائح التى تساعد على ارتداء الكمامة.

1. ارتداء الكمامة بطريقة غير صحيحة

تمامًا مثل الملابس، تأتي الأقنعة بأحجام وأنواع مختلفة و كل شخص يختلف قليلاً عن الآخر، لذا يجب أن تكون الكمامة محكمًا على الوجه و يجب أن يغطي الأنف والفم بالكامل ويمتد أسفل الذقن.

2. وضع الكمامة

عند إزالة الكمامة، قم بخلعه عن طريق فك حلقته أو فك رباطه من الأذنين، مع الحرص على تجنب لمس الجزء الأمامي.

3. لمس الكمامة كثيرًا

بمجرد ارتداء الكمامة، حاول أن تلمسه بأقل قدر ممكن و يساعد هذا في تجنب تلويث الجزء الأمامي من القناع أو اليدين و أثناء التواجد في المجتمع، يمكن أن يساعد إضافة واقي للوجه في مقاومة الرغبة في لمس الوجه.

4. سحب الكمامة للأسفل للتحدث

إذا قام شخص ما بسحب قناعه أو فكه من أذنيه أثناء التحدث إلى الآخرين، فإنه بذلك يفشل في تحقيق الغرض من ارتداء القناع وقد يستغرق الأمر بعض الوقت للتكيف، ولكن من المهم إبقاء القناع على الوجه في الوضع الصحيح و مرة أخرى، يمكن أن يساعد إضافة واقي للوجه في مقاومة هذا الإغراء.

5. عدم ممارسة نظافة اليدين

تذكر أهمية نظافة اليدين واغسل يديك بالماء والصابون أو استخدم مطهرًا لليدين يحتوي على 60% كحول على الأقل وقبل ارتداء القناع وبعد إزالته.