كتبت- نرمين ضيف الله

فيتامين ب12 هو عنصر مهم وضروري للجسم، ومسؤل عن عدة وظائف للجسم، بما في ذلك تكوين خلايا الدم الحمراء.

ويقول الدكتور إبراهيم سعيد جمعة أن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يشكل مجموعة متنوعة من المشاكل، وخصوصا على وظائف الجهاز العصبي.

وأضاف في تصريح خاص لـ'مصراوي' أن هناك علامات صباحية شائعة تدل على نقص فيتامين ب12، ومنها ما يلي:

1- التعب والإرهاق

ويعد من أكثر أعراض نقص فيتامين ب 12 شيوعا، ويحدث ذلك لأن هذا الفيتامين ضروري، لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

2- تنميل الأطراف

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تلف الأعصاب، مما قد يسبب وخز في الأطراف.

3- ضبابية الدماغ

فيتامين ب 12 مهم لوظائف الدماغ، ونقصه يؤدي إلى عدم التركيز.

وأضاف أن هناك أعراض أخرى، مثل تغير المزاج، والتهابات اللسان.

بالإضافة إلى وجود بعض الأعراض الأخرى مثل ما يلي:

شحوب الوجه.

ضعف العضلات

ضيق التنفس.

قد يخفض ضغط الدم ويمنع أمراض القلب.. مشروب شهير يفعل العجب بجسمك

احذر الأطعمة المجمدة تصيبك بـ 7 مخاطر غير متوقعة

20 صورة تكشف هجوم قرد على فتاة داخل جراج سيارات- لن تتوقع ماذا حدث (فيديو)

متجر سعودي يبيع 'شبشب' بـ 57 ألف جنيه لهذا السبب

فلوس وفرص جديدة.. الأبراج الأكثر حظا في آخر شهر يوليو