ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة تحدث نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير، وغالبًا ما تكون بسبب التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس أو ممارسة مجهود بدني في الطقس الحار.

من أبرز أعراضها:

ارتفاع درجة حرارة الجسم (أعلى من 40 درجة مئوية).

جلد ساخن وجاف (عدم التعرق رغم الحر).

صداع شديد.

دوخة أو دوار.

غثيان أو قيء.

تسارع في نبضات القلب.

ارتباك أو هلوسة أو تغير في السلوك.

فقدان الوعي في الحالات الشديدة.

طرق إنقاذ شخص من الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس:

إذا اشتبهت بأن شخصًا يعاني من ضربة شمس أو إجهاد حراري، يجب التصرف فورًا:

نقل الشخص إلى مكان بارد (مكان مظلل أو مكيف).

خلع الملابس الزائدة لتبريد الجسم.

تبريد الجسم بسرعة:

وضع كمادات باردة على الرقبة وتحت الإبطين والفخذين.

رش الجسم بالماء البارد أو مسحه بإسفنجة مبللة.

استخدام مروحة أو تهوية لتسريع التبريد.

إعطاء سوائل إذا كان الشخص واعيًا (ماء بارد أو مشروبات تحتوي على أملاح مثل محلول الجفاف).

الاتصال بالإسعاف فورًا، خاصة إذا فقد الشخص وعيه أو ظهرت عليه أعراض عصبية.

وضربة الشمس قد تكون مميتة إذا لم يتم علاجها بسرعة، لذلك لا تتردد في طلب المساعدة الطبية.