الأمومة حديثاً من أجمل وأصعب الهدايا التي قد تُمنح للمرأة. ومع ذلك، بعد أسابيع من قلة النوم، وتغيير مئات الحفاضات، والقلق من التساؤل عن كل قرار، تحتاج معظم الأمهات بشدة إلى كلمات تشجيع من ذوات الخبرة. لذلك جمعنا لك العديد لمواقف تمرين بها، يدرجها الاختصاصيون، قبل أن نجعلك تستمتعين بما سنعرضه على مسامعك من عبارات تحفيزية للأم الجديدة في أول أيام الأمومة، بحسب سيدتي.

1. انظري حولك

استعدي لاستقبال مولودك الأول واقرئي كتباً عن تربية الأطفال بتأنٍّ، واحضري دوراتٍ تدريبية، واسألي كل أمٍّ تعرفينها - مراراً وتكراراً - كل سؤالٍ يخطر ببالك. لهذا السبب، واعلمي أنه رغم كل ما تعلمته واستكشفته، عندما تصبحين مع طفلتك، قد تنفجرين بالبكاء ولن تتأكدي من قدرتك على فعل هذا، أنت لستِ أول أمٍّ تشكّ في قدراتها. فقد سبقتكِ أجيالٌ من الأمهات الجدد اللواتي شعرن بالحيرة. ولهذا السبب كُتبت مكتباتٌ ضخمةٌ من الكتب عن رعاية الأطفال. لا تملك أي امرأةٍ جميع الإجابات، والنساء الصادقات سيخبرنكِ أنهنّ ارتكبن الكثير من الأخطاء كأمهاتٍ جديدات.

لذا، انظري حولكِ واعلمي أنكِ لستِ وحدكِ. عندما ترين أماً تبدو وكأنها تملك كل شيء، فاعلمي يقيناً أنها على الأرجح بدأت تشعر تماماً مثلكِ.

2. اطلبي المساعدة

أي أم ستخبركِ أنه لا يوجد تعبٌ يُضاهي تعب المولود الجديد. للأسف، يحتاج الأطفال إلى الرضاعة بشكل متكرر، ومعظمهم لا يولدون بنمط نوم جيد. أضيفي إلى ذلك الاختلالات الهرمونية التي تصاحب مرحلة ما بعد الولادة، وستجدين نفسكِ في نهاية المطاف منهكة تماماً. المشكلة تكمن في عدم وجود حل سريع. فقلة من الأمهات الجدد يتمتعن برفاهية وجود مساعدة منزلية تتولى رعاية الطفل أثناء نومهن نهاراً. ولكن حتى هذا لا يزيل الإرهاق العاطفي.

تحتاج الأمهات الجدد إلى قوة خارقة. والخبر السار هو أنها متاحة بسهولة! مهما شعرتِ بالضعف، فأنت لستَ مُطالبة بفعل كل شيء. اطلبي المساعدة عند الحاجة. تقبّلي لفتات اللطف من الأصدقاء أو أفراد العائلة الراغبين في المساعدة. واسألي الله أن يمنحك القوة.

3. اختاري الطريق الذي يُريحكِ

قال أحدهم: 'لا توجد طريقة لتكوني أماً عظيمة ومثالية، ولكن هناك مليون طريقة لتكوني أماً جيدة'. تواجه الأمهات الجدد خيارات عديدة. هل أرضع طفلي رضاعة طبيعية أم صناعية؟ هل أستخدم اللهاية أم أتركه يهدئ نفسه؟ مهما كان اختيارك، فهو الخيار الصحيح. نذكرك بأن معظم الأطفال الذين رضعوا حليباً صناعياً في الجيل الماضي كانوا يتغذون على مزيج من شراب الذرة والحليب المبخر. وقد ساعدهم هذا على النمو، لذا، لا داعي للقلق. حافظي على هدوئك. واختاري الخيار الأنسب لكِ ولطفلك.

قاومي إغراء مقارنة مهاراتكِ في الأمومة بأي شخص آخر، بما في ذلك الأمهات على مواقع التواصل الاجتماعي، لم تدخلي مسابقةً عندما أصبحتِ أماً، بل خضتِ أعظم مغامرة في حياتكِ، ولكِ كامل الحرية في رسم مساركِ الخاص لطفلكِ. من أفضل النصائح للأمهات الجدد أن الأمومة بطبيعتها مليئة بالتحديات، بينما صور مواقع التواصل الاجتماعي غالباً ما تكون مُعدّلة ومُفلترة ومُنمّقة. عندما تشعرين بالحيرة، لا تُبالي بما يفعله الآخرون، بل عودي إلى الأساسيات واختاري الطريق الذي يُريحكِ.

4. ستصبحين خبيرة قبل أن تدركي ذلك

بصفتكِ أماً جديدة، لن تعرفي كل شيء فجأة. لا توجد أم جديدة تعرف كل شيء. لذا، اطلبي النصيحة، وابحثي عبر الإنترنت، ثم اتخذي القرار الأنسب لكِ. ستندهشين من سرعة تحولكِ من مبتدئة إلى خبيرة!

وفي غضون ثلاثة أشهر فقط، ستتحولين من أم مترددة وغير متأكدة إلى خبيرة في رعاية المواليد الجدد. هكذا تُعلّمك الأمومة بسرعة. في لحظة لا تعرفين ماذا تفعلين، وفي اللحظة التالية تُقدّمين النصائح لأم أخرى محتاجة. لا يوجد تدريب يُضاهي تجارب الحياة، والأمومة تُوفّر الكثير منها.

5. اعلمي أن الحياة تتغير بسرعة

في خضمّ رعاية المولود الجديد، قد يغريكِ التفكير بأنّ مرحلة الرضاعة لن تنتهي أبداً. لكنّ كلّ أمّ ستخبركِ أنّها مرحلة عابرة. فالليالي الطويلة بلا نوم، والبكاء المستمر، والحيرة بشأن سبب بكاء طفلكِ، كلّها ستتلاشى لتحلّ محلّها مراحل جديدة كالتسنين، وطفرات النمو، واختيار الكوب المناسب.

من أفضل ما يُشجع الأمهات الجدد هو إيصال الأخبار السارة وغير السارة. الخبر غير السار هو أن نعومة بشرة مولودك الجديد، ونومه الطويل، ومناغاته ستزول سريعاً. في الواقع، بالكاد ستستمتعين بهذه المرحلة قبل أن تنتهي. أما الخبر السار فهو أن مرور هذه المرحلة سريعاً يعني أن ضغوط الأسابيع الأولى من حياة طفلك لن تدوم إلى الأبد.

عندما تصبح الحياة صعبة أو تشعرين بالعجز، تذكري أن هذه المرحلة ستمر سريعاً لتفسح المجال لمرحلة جديدة في حياة طفلك. ومع كل مرحلة جديدة، ستشعرين بمزيد من الثقة كأم.

6. خذي قيلولة

لا شك أن الأمومة ستكون مرهقة. مرحلة حديثي الولادة مرهقة بشكل خاص لأنها جديدة، ونومك متقطع، وقد تكون هرموناتك غير متوازنة. الحرمان من النوم موضوع خطير، لذا دعونا نتحدث عنه. فالنوم ضروري لصحتك النفسية وقدرتك على أن تكوني أماً جيدة. قلة النوم قد تجعلك عصبية، مكتئبة، وأقل استمتاعاً بطفلك. لذا، من أجلك، ومن أجل طفلك، ومن أجل عائلتك، خذي بنصيحة الخبراء واختاري قيلولة كلما أمكنك ذلك. هذا يعني أنه عندما ينام طفلك، اسمحي لنفسك بالنوم أيضاً. ستظل أعمال المنزل بانتظارك عند استيقاظك، وستكونين أكثر استعداداً لمواجهة بقية يومك.

لا تستغربي إذا وجدت نفسك في وضع البقاء على قيد الحياة. هذا طبيعي، لذا خذي قسطاً من الراحة. ارتدِي نفس الملابس الرياضية كل يوم إن أردت، واسمحي لنفسك بطلب الطعام الجاهز، وهنئي نفسك على إنقاذ الجميع ليوم آخر.

دليل شامل لفهم مراحل نمو الطفل الرضيع في الشهر الأول.. وتأثير رعاية الأم!

7. اعلمي أنه لا توجد وظيفة أهم من وظيفتك

عندما تصبحين أماً، يصبح بيتكِ هو ميدان رسالتكِ. لم يُعيّن أحدٌ سواكِ في هذا العالم لتذهبي إلى حيث يُسمح لكِ بالدخول. بصفتكِ أماً، ستكونين دائماً على صلةٍ بقلب طفلكِ بطريقةٍ لا مثيل لها. ستكون لديكِ القدرة على تعليم ابنكِ أو ابنتكِ وتشجيعهما والتأثير فيهما ومحبتهما بطريقةٍ لا يستطيعها أحدٌ على وجه الأرض. هذا يعني أنكِ في وضعٍ مثاليٍّ لتوجيه قلوبهم نحو الله.

عندما تبدئين بالتساؤل عما إذا كانت حياتك قد تحولت إلى مجرد تغيير حفاضات لا ينتهي وإطعام لا حصر له، ذكّري نفسك بدورك العظيم كأمٍّ فبينما تعتنين بطفلك بكل حب، فإنك تُعرّفينه على محبة الله غير المشروطة.

8. لا بأس إن لم تُحبي مرحلة حديثي الولادة

لا بأس إطلاقاً إن لم تجدي متعة في مرحلة الطفولة المبكرة. ليس كل الأمهات كذلك. لكن هذا لا يعني أنكِ لستِ أماً جيدة. قد تصبحين الأم التي تعشق دورها كأم مسؤولة عن تنظيم الصف في المرحلة الابتدائية، أو الأم التي تستمتع باستضافة مجموعات من المراهقين النشيطين! لا تدوم أي مرحلة من مراحل الأمومة طويلاً، لذا تقبلي وضعكِ الحالي، وتأكدي من أن هناك مرحلة ستشعرين فيها بالراحة التامة.

9. اعلمي أن الشعور بالوحدة أمر طبيعي

مهما كان عدد أفراد عائلتك أو أصدقائك في حياتك، ستشعرين بالوحدة أحياناً أثناء الأمومة. فغالباً ما تكون الأمهات الجدد للأطفال حديثي الولادة معزولات عن روتينهن اليومي، مما قد يقلل من فرص لقاء الأصدقاء أو زملاء العمل. إضافة إلى ذلك، فإن رعاية الطفل على مدار الساعة مرهقة للغاية ولا تترك لكِ سوى القليل من الطاقة للتفاعلات الاجتماعية.

من المهم أن تتذكري أنكِ لستِ وحدكِ أبداً. من جانب آخر، إذا كنتِ تعانين من شعور مستمر بالوحدة، أو نوبات اكتئاب متكررة، أو رغبة في إيذاء طفلكِ، فلا تترددي في طلب المساعدة. تحدثي إلى صديقة تثقين بها أو اطلبي استشارة نفسية متخصصة. فليس من النادر أن تُضيف اضطرابات الهرمونات، أو الإرهاق، أو تقلبات المزاج ضغوطًا تفوق قدرة الأمهات على تحملها بمفردهن.

10. ثقي بحدسك

لقد فقدتُ العدّ من كثرة المرات التي عرفتُ فيها غريزيًا سبب بكاء طفلك، سواءً كان مريضاً أم لا، أو إذا كان هناك شيءٌ ما غير طبيعي. لا أحد في هذا العالم يعرف طفلكِ مثلكِ تماماً. لذا، ثقي بحدسكِ. اتبعي غرائزكِ. غالباً، ستُصيبين الهدف.

عبارات تحفيزية للأم الجديدة في أول أيام الأمومة قالها المشاهير

أيتها الأم الجديدة الغالية، أنتِ على أعتاب أهمّ وأروع وأجمل مراحل حياتك! لا شيء يُضاهي نداء الأمومة، حيث تُتاح لكِ فرصة إظهار الحبّ غير المشروط، والمساهمة في بناء حياة الناس. عندما تبدو الأيام طويلة وشاقة، أتمنى أن تتذكري هذه الكلمات المُشجّعة للأمهات الجدد، وأن تطمئني إلى أنكِ قادرة على كل شيء.

إنجاب طفل يشبه الوقوع في الحب من جديد، سواء مع زوجك أو مع طفلك.

تينا براون - صحفية ورئيسة تحرير، وكاتبة عمود صحفي، ومحاورة تلفزيونية بريطانية

أحضان الأم أكثر راحة من أحضان أي شخص آخر.

الأميرة ديانا - أميرة ويلز (ديانا فرانسيس سبنسر، وكانت الزوجة الأولى لتشارلز ملك المملكة المتحدة حاليًا).

أعتقد أن اختيار أن تصبحي أماً هو اختيار أن تصبحي واحدة من أعظم المعلمات الروحيات على الإطلاق.

أوبرا - إعلامية وسيدة الأعمال الأمريكية الشهيرة وواحدة من أقوى النساء في العالم

تستمر الأم في المخاض لفترة طويلة بعد ولادة الطفل

ليزا جو بيكر - مؤلفة وكاتبة شهيرة

الأمومة تعني اكتشاف نقاط قوة لم تكن تعرفينها، والتعامل مع مخاوف لم تكن تعرفين بوجودها.

ليندا ووتين – معلمة متقاعدة

إن إنجاب الأطفال يجعل العالم كله في منظوره الصحيح. كل شيء آخر يختفي.

كيت وينسلت - ممثلة بريطانية عالمية شهيرة

حياة الأم هي حياة الطفل: أنتما زهرتان على غصن واحد.

كارين مايزن ميلر - روائية، وكاتبة خيال علمي، وكاتِبة كندية

إنّ الطبيعة الطبيعية للأمومة هي الإيثار. عندما تصبحين أماً، لم تعودي محور الكون الخاص بكِ، بل تتنازلين عن هذا المركز لأطفالكِ.

جيسيكا لانج - ممثلة ومصورة فوتوغرافية أمريكية شهيرة

الحياة شعلة تنطفئ باستمرار، لكنها تشتعل من جديد في كل مرة يولد فيها طفل.

جورج برنارد شو - مؤلف أيرلندي شهير

أعتبر الأمومة مغامرة عظيمة. تنطلقين في رحلة، ولا تعرفين حقاً كيف تتصرفين، ولا تعرفين بالضبط إلى أين أنتِ ذاهبة أو كيف ستصلين إلى هناك.

سينثيا رولي - مصممة أزياء أمريكية شهيرة، معروفة بتصاميمها المرحة والمبتكر

الأم هي التي تستطيع أن تحل محل جميع الآخرين، ولكن لا يستطيع أحد أن يحل محلها.

الكاردينال ميرميلود - كاردينال سويسري بارز

بمجرد أن تصبحي أماً، ستظلين أماً للأبد. الأمر أشبه بركوب الدراجة، لا يُنسى أبداً.

تاراجي بيندا هينسون - ممثلة و مغنية أمريكية

أحياناً تكون قوة الأمومة أكبر من القوانين الطبيعية.