×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

نوع خضار غير متوقع يحمي من أمراض القلب .. تعرف عليه

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١٠ كانون الأول ٢٠٢٤ - ١٨:١٤

نوع خضار غير متوقع يحمي من أمراض القلب .. تعرف عليه

نوع خضار غير متوقع يحمي من أمراض القلب .. تعرف عليه

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٠ كانون الأول ٢٠٢٤ 

يعانى مرضى القلب من مضاعفات عديدة خاصة عند زيادة برودة الطقس مما يوجب عليهم زيادة الاهتمام بالعادات الصحية وفى مقدمتها الغذاء الصحي.

ووفقا لما ذكره موقع “draxe” نكشف لكم أهم فوائد الكوسة لتحسين صحة القلب.

الكوسة تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والتي يمكن أن تحسن صحة القلب وهى مفيدة لك إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمشكلات مرتبطة بالقلب.

وتتكون الكوسة والقرع الأخرى إلى حد كبير من الماء والكربوهيدرات ، وتحديدًا النوع المسمى بالسكريات المتعددة.

تحتوي الكوسة على نسبة جيدة من الألياف التي تسمى البكتين، وهو نوع من السكاريد المفيدة التي ترتبط  بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية والقدرة على خفض الكوليسترول بشكل طبيعي.

ومن المعروف أن ألياف البكتين، والتي توجد أيضًا في التفاح والكمثرى، تعمل على تحسين صحة الشرايين وتقليل الالتهاب المسبب للأمراض، لذلك قد توفر أيضًا الحماية ضد مرض السكري ومقاومة الأنسولين.

نظرًا لأن عوامل الخطر المرتبطة بالسمنة وأمراض القلب غالبًا ما تكون مترابطة، فمن المفيد أن يساعد الكوسة في دعم فقدان الوزن وتظهر الدراسات أن الأنظمة الغذائية منخفضة السكر والكربوهيدرات يمكن أن تكون فعالة في إدارة وزن الجسم لأنها تؤثر بشكل إيجابي على الأنسولين والهرمونات الأخرى.

بالطبع، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها، وخاصة عدد المصادر الصحية للدهون والفواكه الطازجة الكاملة التي يستهلكها الشخص، ولكن الكوسة يمكن أن تلعب دورًا بالتأكيد في اتباع نظام غذائي صحي للقلب والذي يحسن أيضًا من وزن الجسم.

 مصدر عالي للبوتاسيوم

من الفوائد التي غالبًا ما يتم تجاهلها للكوسة هي حقيقة أن الكوسة غنية بمعدن البوتاسيوم المفيد للقلب pde يمنحك كوب واحد من الكوسة المطبوخة أكثر من 14 بالمائة من القيمة اليومية التي تحتاجها، وهو ما يزيد عادةً عن ما هو متضمن في مكمل الفيتامينات المتعددة النموذجي.

تشير الأبحاث إلى أن  انخفاض البوتاسيوم  يرتبط باختلال التوازن مع المعادن الأخرى التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ومضاعفات أخرى ويمكن أن يكون البوتاسيوم أيضًا وسيلة طبيعية لخفض ضغط الدم لأنه يعاكس تأثيرات النظام الغذائي الغني بالصوديوم.

إن زيادة تناول البوتاسيوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وقد يقلل أيضًا من احتمالات الإصابة بأمراض القلب.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

«الدفع كاش فقط».. ارتباك في بنزينات القاهرة بعد حريق سنترال رمسيس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
36

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2078 days old | 994,170 Egypt News Articles | 16,509 Articles in Jul 2025 | 197 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 9 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



نوع خضار غير متوقع يحمي من أمراض القلب .. تعرف عليه - eg
نوع خضار غير متوقع يحمي من أمراض القلب .. تعرف عليه

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

فيديو - اول ظهور لمحمد عبده بعد إصابته بمرض خطير - jo
فيديو - اول ظهور لمحمد عبده بعد إصابته بمرض خطير

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

وزير الخارجية ونظيره الكويتي يؤكدان عمق العلاقات بين البلدين وسبل تعزيزها - jo
وزير الخارجية ونظيره الكويتي يؤكدان عمق العلاقات بين البلدين وسبل تعزيزها

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

انفجاران قرب سفينة قبالة عدن والطاقم بخير - ye
انفجاران قرب سفينة قبالة عدن والطاقم بخير

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

إعلام العدو يتناول ما جرى في السابع من تشرين الأول ويتحدث عن عمى أصاب ضباط الجيش الإسرائيلي على الأرض مع غياب لقيادة العدو (تقرير) - lb
إعلام العدو يتناول ما جرى في السابع من تشرين الأول ويتحدث عن عمى أصاب ضباط الجيش الإسرائيلي على الأرض مع غياب لقيادة العدو (تقرير)

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

اتفاق مبدئي لوقف إطلاق النار في جرمانا وأشرفية صحنايا - sy
اتفاق مبدئي لوقف إطلاق النار في جرمانا وأشرفية صحنايا

منذ ثانية


اخبار سوريا

المنتخبات البارالمبية تجري تدريباتها في الشارقة - jo
المنتخبات البارالمبية تجري تدريباتها في الشارقة

منذ ثانية


اخبار الاردن

غداة تسلم المسودة النهائية .. تأكيد المقاومة والاحتلال صفقة غزة - ye
غداة تسلم المسودة النهائية .. تأكيد المقاومة والاحتلال صفقة غزة

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

ارتفاع حصيلة وفيات فيضانات تكساس بأمريكا إلى 110 - xx
ارتفاع حصيلة وفيات فيضانات تكساس بأمريكا إلى 110

منذ ثانيتين


لايف ستايل

للارتقاء بجودته.. قطر تطلق استراتيجية التعليم 2024 - 2030 - qa
للارتقاء بجودته.. قطر تطلق استراتيجية التعليم 2024 - 2030

منذ ثانيتين


اخبار قطر

نتائج تقييم البلديات والقانون المنتظر - jo
نتائج تقييم البلديات والقانون المنتظر

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

بعد تبرع الفنانين بالأموال.. وائل جسار: أطفال غزة لا يحتاجون المال - lb
بعد تبرع الفنانين بالأموال.. وائل جسار: أطفال غزة لا يحتاجون المال

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

بعد قرار البنك المركزي الجديد.. الحد الأقصى للسحب النقدي من البنوك وATM (تفاصيل) - eg
بعد قرار البنك المركزي الجديد.. الحد الأقصى للسحب النقدي من البنوك وATM (تفاصيل)

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

نوع من الفاكهة يرطب على قلبك ويحافظ على عينيك ويعالج الإمساك - eg
نوع من الفاكهة يرطب على قلبك ويحافظ على عينيك ويعالج الإمساك

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

Microsoft invests 1 5 billion in Abu Dhabi s G42 to accelerate AI development global expansion - ae
Microsoft invests 1 5 billion in Abu Dhabi s G42 to accelerate AI development global expansion

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

طبيب : إضاءة تركيب الأظافر تؤدي للإصابة بسرطان الجلد.. فيديو - sa
طبيب : إضاءة تركيب الأظافر تؤدي للإصابة بسرطان الجلد.. فيديو

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

البزري يقول إنه للبحث في ملف انتخاب رئيس الجمهورية اجتماع للنواب السنة قريبا - lb
البزري يقول إنه للبحث في ملف انتخاب رئيس الجمهورية اجتماع للنواب السنة قريبا

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

ضبط عاطل بتهمة النصب على المواطنين والإستيلاء على أموالهم بالقاهرة - eg
ضبط عاطل بتهمة النصب على المواطنين والإستيلاء على أموالهم بالقاهرة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

المقاومة تستهدف جنود العدو داخل موقع الراهب بالقذائف المدفعية - lb
المقاومة تستهدف جنود العدو داخل موقع الراهب بالقذائف المدفعية

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

مجلس عزاء بحضور رسمي وشعبي لـ صالح حنتوس في مأرب - ye
مجلس عزاء بحضور رسمي وشعبي لـ صالح حنتوس في مأرب

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

3 مرشحين لمركز نقيب الصحفيين حتى الجمعة .. أسماء - jo
3 مرشحين لمركز نقيب الصحفيين حتى الجمعة .. أسماء

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

مواعيد مباريات اليوم والقنوات الناقلة أبرزها مباراة بيراميدز ضد صن داونز في نهائي أفريقيا - eg
مواعيد مباريات اليوم والقنوات الناقلة أبرزها مباراة بيراميدز ضد صن داونز في نهائي أفريقيا

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

وزير الدفاع يبحث العلاقات الثنائية مع نظيره المجري - sa
وزير الدفاع يبحث العلاقات الثنائية مع نظيره المجري

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

رادس: فوز المنتخب الوطني التونسي على نظيره الغيني (فيديو) - tn
رادس: فوز المنتخب الوطني التونسي على نظيره الغيني (فيديو)

منذ ٥ ثواني


اخبار تونس

ريال مدريد يبحث عن الصدارة الموقتة في معقل بيتيس - ly
ريال مدريد يبحث عن الصدارة الموقتة في معقل بيتيس

منذ ٥ ثواني


اخبار ليبيا

الاتحاد الأوروبي يفعل نظام كوبرنيكوس لدعم جهود مكافحة الحرائق في سوريا - sy
الاتحاد الأوروبي يفعل نظام كوبرنيكوس لدعم جهود مكافحة الحرائق في سوريا

منذ ٥ ثواني


اخبار سوريا

اللواء ابراهيم: إذا شن العدو الاسرائيلي حربا على لبنان فلا خيار لنا إلا القتال والمواجهة - lb
اللواء ابراهيم: إذا شن العدو الاسرائيلي حربا على لبنان فلا خيار لنا إلا القتال والمواجهة

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

لماذا هدد نتنياهو بضرب سوريا لحماية الدروز؟ - lb
لماذا هدد نتنياهو بضرب سوريا لحماية الدروز؟

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

 كان بيفض مشاجرة .. مصرع شاب على يد شقيقه طعنا بالمطواة في القليوبية - eg
كان بيفض مشاجرة .. مصرع شاب على يد شقيقه طعنا بالمطواة في القليوبية

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

باقة برامج متنوعة تبثها قناة المهرية خلال شهر رمضان 2024 - ye
باقة برامج متنوعة تبثها قناة المهرية خلال شهر رمضان 2024

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

مطلق النار في دده الكورة سلم نفسه إلى الأجهزة الأمنية - lb
مطلق النار في دده الكورة سلم نفسه إلى الأجهزة الأمنية

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

الشهري: طعام بريال واحد وتراه يضبط مزاجك .. فيديو - sa
الشهري: طعام بريال واحد وتراه يضبط مزاجك .. فيديو

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

حماس: نتنياهو يستند إلى تهديدات ترامب ويتراجع عن التزاماته - jo
حماس: نتنياهو يستند إلى تهديدات ترامب ويتراجع عن التزاماته

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

سري الدين يعلن موافقته مبدئيا على مشروع تعديل قانون مجلس الشيوخ - eg
سري الدين يعلن موافقته مبدئيا على مشروع تعديل قانون مجلس الشيوخ

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

مستشار بايدن يصل إلى لبنان لاستئناف مشاورات وقف إطلاق النار - eg
مستشار بايدن يصل إلى لبنان لاستئناف مشاورات وقف إطلاق النار

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

الديوان الملكي: وفاة الأميرة بزه بنت سعود بن عبدالعزيز - xx
الديوان الملكي: وفاة الأميرة بزه بنت سعود بن عبدالعزيز

منذ ٧ ثواني


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل