في موسم الامتحانات، ليس الطفل وحده من يخضع للاختبار، بل الأسرة كلها. هذا الاختبار سيساعدك في تقييم مدى دعمك النفسي لأبنائك خلال هذه المرحلة، وقدرتك على مساعدتهم في الحفاظ على توازنهم النفسي.. أجب عن الأسئلة التالية بـ(نعم) أو (لا)، ثم راجع النتيجة في الأسفل، بحسب زهرة الخليج.

1. هل تُشجّع أبناءك على الحديث عن مشاعرهم، خلال فترة الامتحانات؟

أ- نعم. ب- لا.

2. هل تركّز على الجهد، الذي يبذلونه، أكثر من النتائج والدرجات؟

3. هل تتجنّب مقارنتهم بزملائهم، وأشقائهم؟

4. هل تحرص على تنظيم أوقات راحتهم، ونومهم؟

5. هل تبتعد عن النقد القاسي؛ عند تراجع الأداء؟

6. هل توفر جواً هادئاً في المنزل، خلال أيام الامتحانات؟

7. هل تتفاعل مع مشاعر القلق لديهم.. بمرونة، واحتواء؟

8. هل تخصص وقتاً بعد الامتحانات للراحة، والاسترخاء الأسري؟

9. هل تُشرك أبناءك في التخطيط لعطلتهم الصيفية؟

10. هل تؤمن بأن صحتهم النفسية أهم من تفوقهم الدراسي؟

النتائج:

• أجبت بـ(نعم)، على 8 أسئلة، أو أكثر:

بيئتك الأسرية صحية وداعمة؛ فأبناؤك محظوظون بهذا التوازن. استمر في تقديم هذا النوع من الدعم النفسي.

• أجبت بـ(نعم)، على 5 إلى 7 أسئلة:

أنت على الطريق الصحيح، لكن يمكنك تحسين بعض الجوانب. راجع طرق التواصل والتعامل مع التوتر في المنزل.

• أجبت بـ(نعم) على أقل من 5 أسئلة:

قد تكون البيئة الأسرية، خلال الامتحانات، مصدر توتر إضافي. من المفيد إعادة النظر في طرق الدعم والتفاعل مع الأبناء، خلال هذه الفترة الحساسة.