كتبت- نرمين ضيف الله:

مع قدوم فصل الشتاء، يزداد انتشار نزلات البرد والإنفلونزا، مصحوبة بالسعال والبلغم المزعج.

وفي هذا السياق، يقول الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن هناك حلولًا طبيعية وسهلة لتخفيف هذه الأعراض.

شرب السوائل بوفرة

وأضاف 'بدران' في تصريح خاص لـ'مصراوي'، أن الأولوية تكون للماء وعصائر الفاكهة الطبيعية، مما يساعد في تعزيز المناعة والتخلص من الإفرازات المتراكمة والبلغم، كما أن مشروبات الأعشاب الساخنة ترفع المناعة وتفيد في التخلص من الإفرازات التنفسية.

وبيّن أن تحتوي معظم الأعشاب على مواد مقشعة، وهي مكونات طبيعية نشطة تساعد على ترقيق المخاط الراكد وزيادة محتوى الماء في الإفرازات المخاطية.

وأشار إلى أن ترطيب المخاط يساعد على تقليله لزوجته، ما يسهل إخراجه وتفكيكه، وبالتالي طرده مع الأجسام الغريبة والميكروبات، ما يساعد في إزالة الاحتقان.

وأوضح أن أقوى المقشعات الطبيعية للمخاط هي:

الماء

عسل النحل

النعناع

الزعتر

نبات اللبلاب

التحلية بعسل النحل

مضاد حيوي طبيعي

وقال إن عسل النحل يحتوي على مادة 'فوق أكسيد الهيدروجين' التي توقف نمو العديد من الميكروبات، ما يجعله من أفضل العلاجات الطبيعية.

وأكد الدكتور بدران أن شاي الزنجبيل مع الليمون المحلى بعسل النحل هو مشروب طبيعي فعال يعزز المناعة، كما يوفر هذا المشروب مضادات الأكسدة، مضادات الميكروبات، مضادات الالتهابات، ومضادات الحساسية الطبيعية.

فوائد أوراق الزعتر

وأضاف عضو الحساسية والمناعة أن الزعتر يُساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي، ويُعتبر مقشعًا طبيعيًا يعمل كمطهر يساعد على طرد البلغم وتهدئة السعال.

فوائد أوراق الجوافة

وأردف أن أوراق الجوافة تفيد في علاج السعال؛ حيث تحتوي على نسب عالية من فيتامين C والحديد، ما يساعد شاي أوراق الجوافة في الحد من أعراض نزلات البرد والتخلص من الإفرازات المخاطية والبلغم الزائد.

الأعشاب الطبيعية

واختتم بالإشارة إلى أن الأعشاب الطبيعية توفر فيتامينات وأملاحًا معدنية ومضادات أكسدة وألياف، وكلها ترفع المناعة بشكل فعال، كما يحتوي شاي النعناع

اقرأ أيضًا:

لماذا يُقدم الحمام في ليلة الزفاف؟.. اعرف السر وراء ذلك

يقوي الكبد والقلب.. نوع فاكهة يقلل الكوليسترول

3 أطعمة احذرها- عدو خفي للبنكرياس والكلى 'متقربش منهم'

واقعة صادمة.. وفاة مدرب قفز مظلي بطريقة مأساوية (فيديو)

فيديو لحدث صادم.. إنسان آلي يقنع 12 روبوت بترك العمل واختطافهم

على مادة المنثول التي تساعد في تخفيف الاحتقان، ما يسهل التنفس بشكل أفضل.