في الآونة الأخيرة، انتشر 'تريند' غريب على منصات التواصل الاجتماعي يدعي أن تمشيط الشعر باستخدام شوكة الطعام يمكن أن يُعالج الشيب، ويمنع تساقط الشعر، مما أثار العديد من التساؤلات حول صحة هذا الادعاء، فهل لهذا الادعاء أساس علمي، أم أنه مجرد شائعة

يشير مروجو هذا 'التريند' إلى أن استخدام شوكة الطعام يمكن أن يُحفز فروة الرأس بطريقة سحرية تؤدي إلى اختفاء الشيب وتقوية الشعر. ومع ذلك، لا توجد أي دراسات علمية تدعم هذه الفكرة. في الواقع، قد تتسبب شوكة الطعام في تلف فروة الرأس بسبب أطرافها الحادة التي يمكن أن تُجرح الجلد، مما يعرض الشعر للتساقط.

على الرغم من عدم صحة هذه الطريقة، إلا أن هناك طرقاً مثبتة علمياً يمكن أن تساعد في تحسين صحة الشعر وتقليل ظهور الشيب، إليك بعض النصائح التي قد تساعد في معالجة هذه المشكلة بشكل طبيعي، وفقا لما نشره موقع  هيلث لاين.

فيتامينات مثل B12، البيوتين، D، E، و A ضرورية لنمو الشعر والحفاظ على صحته. تأكد من أنك تحصل على هذه الفيتامينات من نظامك الغذائي.

بعض المعادن مثل الزنك، الحديد، المغنيسيوم، السيلينيوم، والنحاس تلعب دوراً مهماً في تعزيز نمو الشعر وصحته.

التدخين ليس فقط ضاراً بالصحة العامة، بل يمكن أن يؤثر على بصيلات الشعر ويسبب تساقطه.

لحماية شعرك من أضرار أشعة الشمس الضارة، حاول تغطيته بقبعة أو وشاح لحمايته من التأثيرات السلبية للأشعة فوق البنفسجية.

بعض العادات مثل تبييض الشعر، استخدام أدوات الحرارة المفرطة، أو غسل الشعر بشكل مفرط يمكن أن تضعف الشعر وتساهم في تساقطه.

وعلى الرغم من أن بعض العلاجات الطبيعية، مثل زيت جوز الهند، الزنجبيل، بذور السمسم الأسود، والتدليك بالسمن، يتم تداولها كحلول للشيب، إلا أن هذه العلاجات لم تُدرس سريرياً على البشر بعد، لذا يجب أن يتم استخدامها بحذر.

الوراثة: الوراثة تلعب دوراً كبيراً في ظهور الشيب، فإذا كان أحد الوالدين يعاني من الشيب المبكر، فإن ذلك قد يكون وراثياً.

الإجهاد: التوتر المستمر قد يساهم في تسريع ظهور الشيب.

أمراض المناعة الذاتية: مثل الثعلبة والبهاق، قد تؤدي إلى فقدان الصبغة في الشعر.

اضطرابات الغدة الدرقية: مشاكل مثل فرط أو قصور نشاط الغدة الدرقية قد تؤثر على لون الشعر.

نقص فيتامين B12: يمكن أن يسبب نقص هذا الفيتامين ظهور الشيب المبكر.

التدخين: يؤدي التدخين إلى تضييق الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويعزز من ظهور الشيب المبكر.

الشيب يحدث عندما تفقد بصيلات الشعر القدرة على إنتاج الميلانين، الصبغة المسؤولة عن لون الشعر. ومع مرور الوقت، تقل كمية الميلانين في بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تحول الشعر إلى اللون الأبيض أو الرمادي.

إذا كنت تبحث عن طرق للتعامل مع الشيب، من الأفضل أن تركز على اتباع نظام غذائي متوازن، الحفاظ على صحة الشعر باستخدام المنتجات المناسبة، والابتعاد عن العادات الضارة التي قد تساهم في تساقط الشعر.