يتعرّض أغلب الناس لعسر الهضم في وقتٍ ما من حياتهم، وفي العادة لا يدلّ على حالة مرضية خطيرة، كما يمكن السيطرة عليه وعلاجه ذاتيًا في العديد من الحالات.

-حرقة المعدة: شعور حارق ومؤلم في الصدر، غالبًا بعد تناول الطعام.

-الشعور بالامتلاء والانتفاخ.

-الغثيان.

-التجشؤ وخروج الغازات.

-ارتجاع الطعام أو سوائل ذات طعم مُر إلى الفم.

في العادة لا تكون هناك حاجة لزيارة الطبيب، إذ يمكن تخفيف الأعراض في المنزل.

يُنصح بـ:

-تقليل تناول الشاى و القهوة و المشروبات الغازية  (الكولا)، والكحول.

-رفع الرأس والكتفين أثناء النوم لتقليل ارتجاع حمض المعدة ليلًا.

-فقدان الوزن إذا كان هناك زيادة في الوزن.

تجنّب:

-تناول الطعام قبل النوم بـ 3–4 ساعات.

-الأطعمة الدسمة، أو الحارة، أو الغنية بالتوابل.

-تناول الايبوبروفين او الاسبرين دون استشارة طبية، لأنهما قد يزيدان الحالة سوءًا.

-التدخين.

المصدر DailyMedicalinfo