يحتوي البطيخ الاحمر في معظمه على الماء حيث أن 92% منه ماء و 7% كاربوهيدرات كما يحتوي على مادة الكاروتين (فيتامين A) وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين B وفيتامين C.

وفيما يلي نذكر لكم أهم فوائد البطيخ التي تعود على الصحة وفقا لموقع ديلي ميديكال.

1-الوقاية من السرطان: الليكوبين الموجود في البطيخ هو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من السرطان.

2-تنظيم ضغط الدم: حيث يحتوي على البوتاسيوم والمانجنيز وهي عناصر تؤدي إلى خفض الضغط.

3-زيادة إنتاج الطاقة: فهو غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم مما يساهم في زيادة النشاط.

4-ترطيب البشرة.

5-زيادة العملية الجنسية.

6-تقوية العين: وذلك بسبب محتواه من فيتامين A.

7-يفيد في الرجيم والتخسيس لقلة سعراته الحرارية.

8-تنظيم مستوى السكر فى الدم.

9-تقوية المناعة: فوائد البطيخ الاحمر متعددة بسبب احتوائه على مضادات أكسدة قوية مثل الكاروتين والليكوبين وفيتامين C يجعل له دور في تقوية المناعة ومحاربة العديد من الامراض ومواجهة الالتهابات وخاصة التهابات المفاصل.