هناك عدة مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض حساسية الصدر وتحسين التنفس، والتي غالبا ما تحدث في فصل الشتاء.

ويُفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه المشروبات، خاصة إذا كنتِ تعانين من حساسية معينة أو تتناولين أدوية.

 وكشف موقع “هيلثي” عن  بعض المشروبات المفيدة: لعلاج حساسية الصدر، وتحسن من التنفس، ومن أبرزها ما يلي:

ـ مشروب الزنجبيل:

الزنجبيل يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف احتقان الصدر وتهدئة الشعب الهوائية.

طريقة التحضير: انقعي شرائح الزنجبيل الطازج في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم أضيفي العسل للتحلية.

ـ مشروب الكركم:

الكركم يحتوي على الكركمين، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، مما يساعد في تهدئة الحساسية.

طريقة التحضير: امزجي نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الحليب الدافئ، وأضيفي العسل إذا رغبتِ.

ـ شاي العرقسوس:

العرقسوس له خصائص مهدئة تساعد في تقليل التهابات الصدر وتحسين التنفس.

طريقة التحضير: اغلي ملعقة صغيرة من جذور العرقسوس في ماء لمدة 10 دقائق، ثم صفيه وتناوليه دافئًا.

ـ شاي النعناع:

النعناع يحتوي على المنثول الذي يساعد في تخفيف احتقان الصدر وفتح الشعب الهوائية.

طريقة التحضير: انقعي أوراق النعناع الطازجة في ماء مغلي لمدة 5 دقائق، ثم صفيه وتناوليه.

ـ شاي البابونج:

البابونج يمتاز بخصائصه المضادة للالتهابات والمهدئة، مما يساعد في تهدئة الصدر وتقليل الحساسية.

طريقة التحضير: انقعي أكياس شاي البابونج في ماء مغلي لمدة 5 دقائق، وأضيفي العسل للتحلية.

ـ مشروب العسل والليمون:

العسل مضاد طبيعي للبكتيريا، والليمون غني بفيتامين C الذي يعزز المناعة.

طريقة التحضير: امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع عصير نصف ليمونة في كوب ماء دافئ وتناولي المشروب.

ـ شاي الميرمية:

الميرمية تساعد في تقليل الالتهابات وتهدئة الجهاز التنفسي.

طريقة التحضير: انقعي أوراق الميرمية في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم صفيه واشربيه دافئًا.