×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

هذه الأغذية تسبب أمراض البروستاتا.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٢ حزيران ٢٠٢٥ - ١٩:١٥

هذه الأغذية تسبب أمراض البروستاتا.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية

هذه الأغذية تسبب أمراض البروستاتا.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٢ حزيران ٢٠٢٥ 

أغذية تسبب أمراض البروستاتا .. قالت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى البروستاتا، إن بعض الأغذية تضر البروستاتا، مشيرة إلى أن ثمة أعراضًا تشي ببداية مرحلة الخطر فيما يخص الإصابة بأمراض البروستاتا لدى الرجال.

زيادة استهلاك اللحوم الحمراء

الاستهلاك الزائد لمنتجات الألبان

انخفاض مستوى فيتامين  E

انخفاض مستوى السيلينيوم

كما أن التدخين وشرب الخمر يُلحقان أيضا الضرر بالبروستاتا

اقرأ أيضًا:

الجمعية شدّدت في بيان، على ضرورة استشارة الطبيب في حال ملاحظة الأعراض الآتية الدالّة على أمراض البروستاتا :

وشدّدت الجمعية على أن وجود دم في البول أو السائل المنوي يدق ناقوس الخطر؛ إذ إنه ينذر بالإصابة بسرطان البروستاتا.

طرق الوقاية من أمراض البروستاتا

من الأشياء التي يمكنك تغييرها: النظام الغذائي ونمط الحياة؛ فالعادات الغذائية السيئة والأنظمة الغذائية التي تعتمد بشكل كبير على الدهون والبروتينات الحيوانية قد تُسبب تلفًا في الحمض النووي، ما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان. 

حتى الرجال الذين هم بالفعل معرضون إلى خطر أكبر بسبب العمر أو العرق أو الجينات، يمكنهم تقليل فرص إصابتهم بسرطان البروستاتا، من خلال اتباع نظام غذائي وأنماط حياة صحية:

قلل من تناول الدهون: تناول كميات أقل من الدهون المتحولة والدهون المشبعة، وركّز على الدهون الصحية، مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية، الموجودة في المكسرات والبذور والأسماك.

تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات: تناول تشكيلة واسعة من المنتجات، بما في ذلك الخضراوات الورقية، إذ أظهرت بعض الدراسات أن الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة متوفر بكثرة في الطماطم المطبوخة أو المعالجة، يُبطئ نمو خلايا سرطان البروستاتا، وتحتوي الخضراوات الصليبية (مثل البروكلي والقرنبيط) على مركب يُسمى السلفورافان، الذي قد يحمي من السرطان. 

أضف الشاي الأخضر والصويا: أشارت التجارب السريرية إلى أن الصويا قد يخفض مستويات المستضد البروستاتي النوعي، وأن الشاي الأخضر قد يساعد الرجال المعرضين إلى خطر الإصابة بسرطان البروستاتا على تقليل خطر الإصابة به. 

تجنب اللحوم المحروقة: فاللحم المحروق، نتيجة القلي أو الشواء على درجات حرارة عالية، قد يُنتج مركبًا كيميائيًا يُسبب السرطان.

قد تُشكل السمنة عامل خطر للإصابة بسرطان البروستاتا الأكثر عدوانية، وبشكل عام، يُساعد فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي مع التقدم في السن على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وكثير من المشكلات الصحية الأخرى.

بالإضافة إلى مساعدتك في تحقيق وزن صحي، فإن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تقلل الالتهاب، وتحسن وظيفة المناعة، وتحارب بعض الآثار الصحية السلبية لنمط الحياة المستقرة، وهذا كله يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان. 

الإقلاع عن التدخين يُحسّن صحتك بطرائق كثيرة، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وإذا كنت تشرب الكحول، فافعل ذلك باعتدال، إذ تشير بعض الدراسات إلى أن النبيذ الأحمر يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة قد تُفيد صحتك. 

لا يحصل معظم الناس على ما يكفي من فيتامين د، ويمكن أن يساعد في الحماية من سرطان البروستاتا وكثير من الحالات الأخرى، إذ تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين د زيت كبد سمك القد، وسمك السلمون البري، وفطر شيتاكي المجفف، ولأن الشمس مصدر أفضل وأوفر لفيتامين د، يوصي كثير من الخبراء بالتعرض إلى أشعة الشمس لمدة 10 دقائق يوميًا (من دون استخدام واقٍ شمسي)، كما يوصي الأطباء عادةً بمكملات فيتامين د، ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي فيتامين أو مكمل غذائي. 

تشير دراستان إلى أن الرجال الذين لديهم معدل قذف أعلى (مع أو من دون شريك جنسي) كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة تصل إلى الثلثين، الدراسات جارية، لكن بعض الخبراء يفترضون أن القذف يُخلص الجسم من السموم والمواد الأخرى التي قد تُسبب الالتهاب.

هذه الأغذية تسبب أمراض البروستاتا.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية هذه الأغذية تسبب أمراض البروستاتا.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية هذه الأغذية تسبب أمراض البروستاتا.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية هذه الأغذية تسبب أمراض البروستاتا.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية هذه الأغذية تسبب أمراض البروستاتا.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية هذه الأغذية تسبب أمراض البروستاتا.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية هذه الأغذية تسبب أمراض البروستاتا.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

متحدث النواب السابق: أمريكا تستخدم الإخوان أداة لمصالحها حين تشاء

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
17

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2086 days old | 1,007,657 Egypt News Articles | 29,996 Articles in Jul 2025 | 1,508 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 23 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



هذه الأغذية تسبب أمراض البروستاتا.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية - eg
هذه الأغذية تسبب أمراض البروستاتا.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بعد هدية مانشستر يونايتد.. كم نقطة يحتاجها ليفربول لحسم لقب الدوري الإنجليزي؟ - eg
بعد هدية مانشستر يونايتد.. كم نقطة يحتاجها ليفربول لحسم لقب الدوري الإنجليزي؟

منذ ثانية


اخبار مصر

الشعب الجمهوري: مصر مؤهلة لتكون مركزا صناعيا عالميا بفضل استقرارها السياسي وتكامل بنيتها التحتية - eg
الشعب الجمهوري: مصر مؤهلة لتكون مركزا صناعيا عالميا بفضل استقرارها السياسي وتكامل بنيتها التحتية

منذ ثانية


اخبار مصر

اختراق حساب هيئة التراث الإسرائيلية بصورة لخامنئي ورسالة إلى جميع قادة إسرائيل: قريبا! - ps
اختراق حساب هيئة التراث الإسرائيلية بصورة لخامنئي ورسالة إلى جميع قادة إسرائيل: قريبا!

منذ ثانية


اخبار فلسطين

نتنياهو: وافقنا على اقتراح ترامب لوقف إطلاق النار مع إيران بعد تحقيق الأهداف - ps
نتنياهو: وافقنا على اقتراح ترامب لوقف إطلاق النار مع إيران بعد تحقيق الأهداف

منذ ثانية


اخبار فلسطين

تفتيش طلاب الثانوية العامة بالقليوبية قبل امتحانات اللغة العربية - eg
تفتيش طلاب الثانوية العامة بالقليوبية قبل امتحانات اللغة العربية

منذ ثانية


اخبار مصر

عودة طائرات سلاح الجو الملكي المشاركة في إطفاء حرائق سوريا - jo
عودة طائرات سلاح الجو الملكي المشاركة في إطفاء حرائق سوريا

منذ ثانية


اخبار الاردن

الفيدرالي الأمريكي: الاقتصاد شهد تحسنا طفيفا في مايو ويوليو رغم ضغوط الرسوم - ps
الفيدرالي الأمريكي: الاقتصاد شهد تحسنا طفيفا في مايو ويوليو رغم ضغوط الرسوم

منذ ثانية


اخبار فلسطين

لا يقهر وأرعب إسرائيل.. سمير فرج يكشف مفاجآت عن الصاروخ الإيراني فتاح 1 - eg
لا يقهر وأرعب إسرائيل.. سمير فرج يكشف مفاجآت عن الصاروخ الإيراني فتاح 1

منذ ثانية


اخبار مصر

القصة الكاملة لعودة محمد الحلو إلى دار الأوبرا بعد جلسة صلح قادها وزير الثقافة - eg
القصة الكاملة لعودة محمد الحلو إلى دار الأوبرا بعد جلسة صلح قادها وزير الثقافة

منذ ثانية


اخبار مصر

وكيل الأزهر: تفعيل أنشطة المنظمة العالمية لخريجي الأزهر بتجربة سفراء الأزهر - eg
وكيل الأزهر: تفعيل أنشطة المنظمة العالمية لخريجي الأزهر بتجربة سفراء الأزهر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

فصائل فلسطينية تدين الفيتو الأمريكي ضد وقف النار بغزة.. وتؤكد: واشنطن تثبت أنها شريك في العدوان على شعبنا - ps
فصائل فلسطينية تدين الفيتو الأمريكي ضد وقف النار بغزة.. وتؤكد: واشنطن تثبت أنها شريك في العدوان على شعبنا

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

 النجدة تطيح بـ16 متورطا بالمخدرات خلال أسبوع - kw
النجدة تطيح بـ16 متورطا بالمخدرات خلال أسبوع

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

إيران تسبعد استئناف المحادثات مع أمريكا قبل تلبية شروطها - jo
إيران تسبعد استئناف المحادثات مع أمريكا قبل تلبية شروطها

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

وزير الزراعة يكشف حجم الصادرات: المخزون الإستراتيجي من الأسمدة مطمئن - eg
وزير الزراعة يكشف حجم الصادرات: المخزون الإستراتيجي من الأسمدة مطمئن

منذ ثانيتين


اخبار مصر

فرقة ألمانية تثير غضبا في مصر.. دعوات لإلغاء الحفل بسبب موقفها من إسرائيل - lb
فرقة ألمانية تثير غضبا في مصر.. دعوات لإلغاء الحفل بسبب موقفها من إسرائيل

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

وفاة أحد مصابي حادث انفجار غلاية بخار بمصنع للزيوت والمنظفات بأسيوط - eg
وفاة أحد مصابي حادث انفجار غلاية بخار بمصنع للزيوت والمنظفات بأسيوط

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل