×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

مضاد للإلتهاب.. ماذا يحدث لمرضى السكري عند تناول الجزر؟

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ١١ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ٢٣:١٨

مضاد للإلتهاب.. ماذا يحدث لمرضى السكري عند تناول الجزر؟

مضاد للإلتهاب.. ماذا يحدث لمرضى السكري عند تناول الجزر؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١١ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

الجزر جزء من نظام غذائي صحي لمرضى السكري، بشرط تناوله بكميات معتدلة وضمن سياق نظام غذائي متوازن.

ويمكن أن يكون الجزر مفيدًا لمرضى السكري ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي.

 وكشف الموقع عن بعض الأسباب التي تجعل الجزر خيارًا جيدًا لمرضى السكري، وتشمل ما يلي:

ـ مؤشر جلايسيمي منخفض:

الجزر يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض (GI)، مما يعني أنه يرفع مستويات السكر في الدم بشكل بطيء ومنتظم، وهذا يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم.

ـ غني بالألياف:

الجزر يحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تساعد في إبطاء عملية الهضم وامتصاص السكر، مما يساهم في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

ـ محتوى منخفض من السعرات الحرارية:

الجزر منخفض في السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة دون التسبب في زيادة كبيرة في مستويات السكر في الدم.

ـ غني بالعناصر الغذائية:

الجزر غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A (بيتا كاروتين)، البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، التي تساعد في تعزيز الصحة العامة وتقوية جهاز المناعة.

ـ تأثير مضاد للالتهابات:

مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر تساعد في تقليل الالتهابات التي قد ترتبط بمضاعفات مرض السكري.

ـ الاعتدال: على الرغم من الفوائد، يجب تناول الجزر باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.

ـ الجزر الطازج: يُفضل تناول الجزر الطازج أو المسلوق بدلاً من الجزر المطهو بالسكر أو الصلصات الغنية بالكربوهيدرات.

ـ الجزر كمكون: يمكن إضافة الجزر إلى السلطات أو تناوله كوجبة خفيفة لتعزيز القيمة الغذائية للوجبات دون التأثير السلبي على مستويات السكر.

إذا كان لديك خطة غذائية محددة أو نظام غذائي مخصص لمرض السكري، يُفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد الكمية المناسبة من الجزر ضمن وجباتك.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

عودة تدفق شاحنات الوقود ضمن قوافل المساعدات الإنسانية من مصر إلى قطاع غزة| صور

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
31

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2109 days old | 1,045,077 Egypt News Articles | 11,468 Articles in Aug 2025 | 502 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 3 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



مضاد للإلتهاب.. ماذا يحدث لمرضى السكري عند تناول الجزر؟ - eg
مضاد للإلتهاب.. ماذا يحدث لمرضى السكري عند تناول الجزر؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

إقبال كبير على دار حبيب الكل بمعرض القاهرة للكتاب (صور) - eg
إقبال كبير على دار حبيب الكل بمعرض القاهرة للكتاب (صور)

منذ ثانية


اخبار مصر

وزارة الدفاع تنتدب - tn
وزارة الدفاع تنتدب

منذ ثانية


اخبار تونس

تركيا تقرر الانضمام إلى الدعوى القضائية ضد إسرائيل في لاهاي - ps
تركيا تقرر الانضمام إلى الدعوى القضائية ضد إسرائيل في لاهاي

منذ ثانية


اخبار فلسطين

إعلام إسرائيلي: إصابة اثنين جراء إطلاق صاروخ من لبنان تجاه مستوطنة في الجليل الأعلى - eg
إعلام إسرائيلي: إصابة اثنين جراء إطلاق صاروخ من لبنان تجاه مستوطنة في الجليل الأعلى

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بين الإنكار والصدمة.. صفعة ماكرون تثير انقساما في فرنسا - jo
بين الإنكار والصدمة.. صفعة ماكرون تثير انقساما في فرنسا

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

بعد سنوات من التشبيح و الإجرام .. سقوط وسيم الأسد - sy
بعد سنوات من التشبيح و الإجرام .. سقوط وسيم الأسد

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

إعلام إيراني: مقتل الرئيس الأسبق محمود أحمدي نجاد بالرصاص في شوارع طهران - qa
إعلام إيراني: مقتل الرئيس الأسبق محمود أحمدي نجاد بالرصاص في شوارع طهران

منذ ثانيتين


اخبار قطر

 التعليم تحدد الأوراق المطلوبة للحصول على شهادة الصلاحية للمعلمين والأخصائيين - eg
التعليم تحدد الأوراق المطلوبة للحصول على شهادة الصلاحية للمعلمين والأخصائيين

منذ ثانيتين


اخبار مصر

10 غارات أميركية على صنعاء ومحيطها - ly
10 غارات أميركية على صنعاء ومحيطها

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

زراعة الشيوخ توصي الحكومة بتقديم خطة للتوسع في صناعة زيت الزيتون - eg
زراعة الشيوخ توصي الحكومة بتقديم خطة للتوسع في صناعة زيت الزيتون

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مطار مرسى علم الدولي يستقبل 5 رحلات طيران دولية.. اليوم - eg
مطار مرسى علم الدولي يستقبل 5 رحلات طيران دولية.. اليوم

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

نقابة تحتج على اختلالات بمستشفى مولاي يوسف بالرباط - ma
نقابة تحتج على اختلالات بمستشفى مولاي يوسف بالرباط

منذ ٤ ثواني


اخبار المغرب

رئيس الوزراء يلتقي وزير الطاقة السعودي على هامش افتتاح معرض مصر الدولي للطاقة - eg
رئيس الوزراء يلتقي وزير الطاقة السعودي على هامش افتتاح معرض مصر الدولي للطاقة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

عوض تاج الدين: لم نرصد أي فيروسات أو متحورات جديدة لـ كورونا هذا العام - eg
عوض تاج الدين: لم نرصد أي فيروسات أو متحورات جديدة لـ كورونا هذا العام

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

تغيير توقيت تسليم الأسرى شرط حماس بشأن وقف اطلاق النار - jo
تغيير توقيت تسليم الأسرى شرط حماس بشأن وقف اطلاق النار

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

مصر: جدل بعد حكم قضائي بشأن دير سانت كاترين.. والرئاسة: نلتزم بالحفاظ على مكانته - eg
مصر: جدل بعد حكم قضائي بشأن دير سانت كاترين.. والرئاسة: نلتزم بالحفاظ على مكانته

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

أحمد موسى يكشف تفاصيل عودة الأمن لشمال سيناء - eg
أحمد موسى يكشف تفاصيل عودة الأمن لشمال سيناء

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

الطقس: أجواء خماسينية حارة ودرجات الحرارة أعلى من معدلها بسبع درجات - ps
الطقس: أجواء خماسينية حارة ودرجات الحرارة أعلى من معدلها بسبع درجات

منذ ٧ ثواني


اخبار فلسطين

تصويت منتظر الأربعاء في مجلس الأمن على قرار بوقف اطلاق النار في غزة عاجل - jo
تصويت منتظر الأربعاء في مجلس الأمن على قرار بوقف اطلاق النار في غزة عاجل

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

وزارة السياحة: افتتاح مغارة جعيتا أمام الزوار سيتم في موعد قريب جدا - lb
وزارة السياحة: افتتاح مغارة جعيتا أمام الزوار سيتم في موعد قريب جدا

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

كامل إدريس يفتح جبهة التعبئة الشعبية لدعم الجيش في حرب الكرامة - sd
كامل إدريس يفتح جبهة التعبئة الشعبية لدعم الجيش في حرب الكرامة

منذ ٧ ثواني


اخبار السودان

مهاجم النادي الصفاقسي سابقا يخوض تجربة إحترافية جديدة - tn
مهاجم النادي الصفاقسي سابقا يخوض تجربة إحترافية جديدة

منذ ٧ ثواني


اخبار تونس

مجلس الوزراء: إتاحة خدمة الاستعلام الرقمي عن الملاءة المالية للأشخاص الذين يصدرون شيكات - jo
مجلس الوزراء: إتاحة خدمة الاستعلام الرقمي عن الملاءة المالية للأشخاص الذين يصدرون شيكات

منذ ٨ ثواني


اخبار الاردن

البرلمان الإيراني يوافق على إغلاق مضيق هرمز - tn
البرلمان الإيراني يوافق على إغلاق مضيق هرمز

منذ ٨ ثواني


اخبار تونس

إطلاق قمر صناعي.. الصين وفرنسا تتحدان لاستكشاف انفجارات غاما الكونية - صور - jo
إطلاق قمر صناعي.. الصين وفرنسا تتحدان لاستكشاف انفجارات غاما الكونية - صور

منذ ٩ ثواني


اخبار الاردن

بوروسيا دورتموند يسقط أمام شتوتجارت في الدوري الألماني - ps
بوروسيا دورتموند يسقط أمام شتوتجارت في الدوري الألماني

منذ ٩ ثواني


اخبار فلسطين

الملك يتقبل أوراق اعتماد عدد من السفراء - jo
الملك يتقبل أوراق اعتماد عدد من السفراء

منذ ٩ ثواني


اخبار الاردن

تحتفل بمرور 30 عاما على دعم الاقتصاد الرقمي في المملكة العربية السعودية من خلال أول حدث في المملكة - sa
تحتفل بمرور 30 عاما على دعم الاقتصاد الرقمي في المملكة العربية السعودية من خلال أول حدث في المملكة

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

 لو عايز خناقة أدخل لو أنت قدها .. لاعب الزمالك السابق: عبد الواحد السيد خلص عليا - eg
لو عايز خناقة أدخل لو أنت قدها .. لاعب الزمالك السابق: عبد الواحد السيد خلص عليا

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

800 مليون ريال يرفدها جهاز الاستثمار العماني لميزانية الدولة - om
800 مليون ريال يرفدها جهاز الاستثمار العماني لميزانية الدولة

منذ ١٠ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل