×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

مضاد للإلتهاب.. ماذا يحدث لمرضى السكري عند تناول الجزر؟

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ١١ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ٢٣:١٨

مضاد للإلتهاب.. ماذا يحدث لمرضى السكري عند تناول الجزر؟

مضاد للإلتهاب.. ماذا يحدث لمرضى السكري عند تناول الجزر؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١١ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

الجزر جزء من نظام غذائي صحي لمرضى السكري، بشرط تناوله بكميات معتدلة وضمن سياق نظام غذائي متوازن.

ويمكن أن يكون الجزر مفيدًا لمرضى السكري ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي.

 وكشف الموقع عن بعض الأسباب التي تجعل الجزر خيارًا جيدًا لمرضى السكري، وتشمل ما يلي:

ـ مؤشر جلايسيمي منخفض:

الجزر يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض (GI)، مما يعني أنه يرفع مستويات السكر في الدم بشكل بطيء ومنتظم، وهذا يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم.

ـ غني بالألياف:

الجزر يحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تساعد في إبطاء عملية الهضم وامتصاص السكر، مما يساهم في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

ـ محتوى منخفض من السعرات الحرارية:

الجزر منخفض في السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة دون التسبب في زيادة كبيرة في مستويات السكر في الدم.

ـ غني بالعناصر الغذائية:

الجزر غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A (بيتا كاروتين)، البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، التي تساعد في تعزيز الصحة العامة وتقوية جهاز المناعة.

ـ تأثير مضاد للالتهابات:

مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر تساعد في تقليل الالتهابات التي قد ترتبط بمضاعفات مرض السكري.

ـ الاعتدال: على الرغم من الفوائد، يجب تناول الجزر باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.

ـ الجزر الطازج: يُفضل تناول الجزر الطازج أو المسلوق بدلاً من الجزر المطهو بالسكر أو الصلصات الغنية بالكربوهيدرات.

ـ الجزر كمكون: يمكن إضافة الجزر إلى السلطات أو تناوله كوجبة خفيفة لتعزيز القيمة الغذائية للوجبات دون التأثير السلبي على مستويات السكر.

إذا كان لديك خطة غذائية محددة أو نظام غذائي مخصص لمرض السكري، يُفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد الكمية المناسبة من الجزر ضمن وجباتك.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

"الشربيني" يرأس الاجتماع الأول للجنة متابعة تخصيص الوحدات السكنية للموظفين المنتقلين للعمل بالعاصمة الإدارية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2114 days old | 1,054,013 Egypt News Articles | 20,404 Articles in Aug 2025 | 1,636 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 13 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



مضاد للإلتهاب.. ماذا يحدث لمرضى السكري عند تناول الجزر؟ - eg
مضاد للإلتهاب.. ماذا يحدث لمرضى السكري عند تناول الجزر؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تبادل جديد لإطلاق النار عند الحدود بين الهند وباكستان - ly
تبادل جديد لإطلاق النار عند الحدود بين الهند وباكستان

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

تصاميم جديدة لأماكن مخاتير دمشق - sy
تصاميم جديدة لأماكن مخاتير دمشق

منذ ثانية


اخبار سوريا

الجبهة الوطنية يشيد باصطفاف المصريين خلف القيادة السياسية رفضا لتهجير الفلسطينيين - eg
الجبهة الوطنية يشيد باصطفاف المصريين خلف القيادة السياسية رفضا لتهجير الفلسطينيين

منذ ثانية


اخبار مصر

جريمة بيئية خطيرة... دواجن نافقة في محيط نهر الليطاني! - lb
جريمة بيئية خطيرة... دواجن نافقة في محيط نهر الليطاني!

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

موعد مباراة بيراميدز وصن داونز في نهائي إفريقيا - eg
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز في نهائي إفريقيا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الشيباني يلتقي بوفد من الجالية السورية اليهودية في نيويورك (صور) - sy
الشيباني يلتقي بوفد من الجالية السورية اليهودية في نيويورك (صور)

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

الأردن يتخذ قرارات لتسهيل دخول وخروج السوريين من المملكة وإليها - sy
الأردن يتخذ قرارات لتسهيل دخول وخروج السوريين من المملكة وإليها

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

ستوري نجوم كرة القدم.. صالح جمعة يشكر محامي فتوح.. ومدرب الأهلي يحتفل بالكريسماس - eg
ستوري نجوم كرة القدم.. صالح جمعة يشكر محامي فتوح.. ومدرب الأهلي يحتفل بالكريسماس

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

همسات الملاعب - lb
همسات الملاعب

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

بالصور والفيديو .. الأسواق الحرة الاردنية تحتفل بيوم العلم - jo
بالصور والفيديو .. الأسواق الحرة الاردنية تحتفل بيوم العلم

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

ديمة بياعة تتعرض للهجوم على تيك توك - sa
ديمة بياعة تتعرض للهجوم على تيك توك

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

كأس تونس لكرة القدم.. الافريقي يمر بصعوبة أمام مساكن - tn
كأس تونس لكرة القدم.. الافريقي يمر بصعوبة أمام مساكن

منذ ٦ ثواني


اخبار تونس

مشهد مذهل لمزن ركامي ضخم شرق الطائف ..فيديو - sa
مشهد مذهل لمزن ركامي ضخم شرق الطائف ..فيديو

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

عاجل بنك القاهرة يطرح حساب ميجا توفير بعائد يصل إلى 23 - eg
عاجل بنك القاهرة يطرح حساب ميجا توفير بعائد يصل إلى 23

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

سامح شكري يشارك فى اجتماع وزراء خارجية تجمع بريكس فى روسيا - eg
سامح شكري يشارك فى اجتماع وزراء خارجية تجمع بريكس فى روسيا

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

معاناة المؤسسات جنوبا: خسائر فادحة وتعويضات غائبة - lb
معاناة المؤسسات جنوبا: خسائر فادحة وتعويضات غائبة

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

بعبدا ما بعد أورتاغوس: إصلاح وسحب سلاح؟ - lb
بعبدا ما بعد أورتاغوس: إصلاح وسحب سلاح؟

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

بروفة أخيرة صعبة لريال مدريد قبل الكلاسيكو... وانشيلوتي ينتقد أندريك - lb
بروفة أخيرة صعبة لريال مدريد قبل الكلاسيكو... وانشيلوتي ينتقد أندريك

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

صراخ آية سماحة بعد مواجهة السحلية في رامز جاب من الآخر : والله العظيم عندي فوبيا - xx
صراخ آية سماحة بعد مواجهة السحلية في رامز جاب من الآخر : والله العظيم عندي فوبيا

منذ ٨ ثواني


لايف ستايل

مقدمات نشرات الاخبار - lb
مقدمات نشرات الاخبار

منذ ٨ ثواني


اخبار لبنان

 سنتكوم : عملياتنا ضد الحوثيين مستمرة - ye
سنتكوم : عملياتنا ضد الحوثيين مستمرة

منذ ٩ ثواني


اخبار اليمن

الترخيص المتنقل المسائي بلواء بني عبيد غدا - jo
الترخيص المتنقل المسائي بلواء بني عبيد غدا

منذ ٩ ثواني


اخبار الاردن

آخر تحديث لسعر الريال السعودي اليوم 6-3-2025 - eg
آخر تحديث لسعر الريال السعودي اليوم 6-3-2025

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

ترامب: لن أسعى للترشح لولاية ثالثة - ae
ترامب: لن أسعى للترشح لولاية ثالثة

منذ ١٠ ثواني


اخبار الإمارات

 غير مطمئنة .. أول تعليق من نيس على إصابة محمد عبد المنعم - eg
غير مطمئنة .. أول تعليق من نيس على إصابة محمد عبد المنعم

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

الشيباني: فلول النظام حاولت اشعال حرب أهلية .. وسنعلن عن هيئة لـ العدالة الانتقالية - sy
الشيباني: فلول النظام حاولت اشعال حرب أهلية .. وسنعلن عن هيئة لـ العدالة الانتقالية

منذ ١١ ثانية


اخبار سوريا

الخطيب: مصر والهند تتطلعان لتعميق الشراكة الاقتصادية وتوسيع آفاق التعاون المشترك - eg
الخطيب: مصر والهند تتطلعان لتعميق الشراكة الاقتصادية وتوسيع آفاق التعاون المشترك

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

أميركا لإسرائيل: وضع المساعدات في غزة لم يتحسن مع قرب انقضاء المهلة - ps
أميركا لإسرائيل: وضع المساعدات في غزة لم يتحسن مع قرب انقضاء المهلة

منذ ١٢ ثانية


اخبار فلسطين

مفاجآت جديدة في قضية سفاح الإسكندرية .. أسرة الضحية الثالثة تكشفها (فيديو) - eg
مفاجآت جديدة في قضية سفاح الإسكندرية .. أسرة الضحية الثالثة تكشفها (فيديو)

منذ ١٢ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل