×



klyoum.com
egypt
مصر  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

يمنع الإمساك في الصيام وينسف الوزن .. تناول هذا الخضار يوميا في رمضان

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٣ أذار ٢٠٢٥ - ٢٢:٤٨

يمنع الإمساك في الصيام وينسف الوزن .. تناول هذا الخضار يوميا في رمضان

يمنع الإمساك في الصيام وينسف الوزن .. تناول هذا الخضار يوميا في رمضان

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣ أذار ٢٠٢٥ 

يعاني عدد كبير من الأشخاص من زيادة الوزن بشكل ملحوظ في شهر رمضان ويرغبون في معرفة طرق فعالة لعلاج هذه المشكلة بالإضافة إلى أن بعض الصائمين يعانون من الامساك بسبب الجفاف وقلة شرب الماء.

يعد الجرجير خيارا مثالية لحل هذه المشاكل حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وبالتالي يمكن أن يبقيك ممتلئًا ويقلل من الإفراط في تناول الطعام، والذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن و يضيف هذا الخضار الماء والكتلة اللازمة لتسهيل خروج البراز من الجسم ، مما قد يساعد في علاج الإمساك.

ووفقا لما جاء في موقع

tuasaude نعرض لكم اهم فوائد الجرجير في الوجبات اليومية خلال شهر رمضان.

مكافحة الإمساك

نظرًا لاحتوائه على كميات ممتازة من الألياف، يعمل الجرجير على تعزيز امتصاص الماء في الأمعاء، مما يجعل البراز أكثر ليونة ويعزز حركة الأمعاء، مما يساعد في مكافحة الإمساك.

تعزيز فقدان الوزن

يمكن أن يساعد الجرجير في تعزيز فقدان الوزن، لأنه مصدر للألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وهذا يمكن أن يساعد في تقليل الإفراط في تناول الطعام طوال فترة الإفطار.

علاوة على ذلك، فإن الجرجير منخفض الدهون والسعرات الحرارية ولا يسبب زيادة الجسم، مما يجعله خيارًا رائعًا لإدراجه في الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن.

 

الجرجير نبات غني بفيتامين سي وفيتامين أ والفلافونويدات والمركبات ذات الخصائص المضادة للالتهابات كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقوي جهاز المناعة، مما قد يكون مفيدًا في علاج الحالات الصحية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم أو الأنفلونزا.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

وائل جسار: إسرائيل لا تترك مكانا بدون إثارة القلق

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
26

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2160 days old | 1,136,491 Egypt News Articles | 52,629 Articles in Sep 2025 | 0 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 26 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



يمنع الإمساك في الصيام وينسف الوزن .. تناول هذا الخضار يوميا في رمضان - eg
يمنع الإمساك في الصيام وينسف الوزن .. تناول هذا الخضار يوميا في رمضان

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 علمنا بوجود أمر ما يحدث بالمكان .. وزير الثقافة يروي تفاصيل واقعة التنقيب بالأقصر - eg
علمنا بوجود أمر ما يحدث بالمكان .. وزير الثقافة يروي تفاصيل واقعة التنقيب بالأقصر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

رابط نتيجة تظلمات الثانوية العامة 2024 في جميع المحافظات - eg
رابط نتيجة تظلمات الثانوية العامة 2024 في جميع المحافظات

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 الأمن السيبراني : برنامج الابتعاث يستهدف إرسال الكفاءات الوطنية إلى الجامعات المتميزة حول العالم - sa
الأمن السيبراني : برنامج الابتعاث يستهدف إرسال الكفاءات الوطنية إلى الجامعات المتميزة حول العالم

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

قرارات صارمة.. إيقاف ثلاثي الزمالك موسما كاملا بسبب رحلة للإمارات - ae
قرارات صارمة.. إيقاف ثلاثي الزمالك موسما كاملا بسبب رحلة للإمارات

منذ ٠ ثانية


اخبار الإمارات

كلاهما يستعد للضربة القاضية واكتساح الموسم.. محمد رمضان يواجه رامز جلال خارج برنامج المقالب - eg
كلاهما يستعد للضربة القاضية واكتساح الموسم.. محمد رمضان يواجه رامز جلال خارج برنامج المقالب

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مصدر ديبلوماسي لبناني لـ الجمهورية : لم يطرح الاميركيون مبادرة لتسقط - lb
مصدر ديبلوماسي لبناني لـ الجمهورية : لم يطرح الاميركيون مبادرة لتسقط

منذ ثانية


اخبار لبنان

تنسيق كلية السياسة والاقتصاد 2024.. مؤشرات أولية للجامعات الحكومية والأهلية - eg
تنسيق كلية السياسة والاقتصاد 2024.. مؤشرات أولية للجامعات الحكومية والأهلية

منذ ثانية


اخبار مصر

خزائن باريس سان جيرمان تنتعش بـ138 مليون يورو بعد تأهله لنهائي دوري أبطال أوروبا - ly
خزائن باريس سان جيرمان تنتعش بـ138 مليون يورو بعد تأهله لنهائي دوري أبطال أوروبا

منذ ثانية


اخبار ليبيا

اعتداءات وإطلاق نار على المعلمين أثناء احتجاجات في العراق .. فيديو وصور - sa
اعتداءات وإطلاق نار على المعلمين أثناء احتجاجات في العراق .. فيديو وصور

منذ ثانية


اخبار السعودية

محافظ أسوان يستمع لمطالب الأهالي ويؤكد على تحسين الخدمات - eg
محافظ أسوان يستمع لمطالب الأهالي ويؤكد على تحسين الخدمات

منذ ثانية


اخبار مصر

 الأهلي المصري يخبئ يحيى عطية الله عن فريقه الروسي - sa
الأهلي المصري يخبئ يحيى عطية الله عن فريقه الروسي

منذ ثانية


اخبار السعودية

رسميا.. اتفاق أميركي صيني بشأن المعادن النادرة - jo
رسميا.. اتفاق أميركي صيني بشأن المعادن النادرة

منذ ثانية


اخبار الاردن

الغريب: تحديات غير متوقعة تواجهنا وندعو إلى الحذر في تحقيق هذا الامر - ye
الغريب: تحديات غير متوقعة تواجهنا وندعو إلى الحذر في تحقيق هذا الامر

منذ ثانية


اخبار اليمن

سلام: شركة الميدل ايست تمثل وجه لبنان الجميل في الخارج - lb
سلام: شركة الميدل ايست تمثل وجه لبنان الجميل في الخارج

منذ ثانية


اخبار لبنان

موعد أول خسوف للقمر في عام 2025.. هل ستراه مصر؟ - eg
موعد أول خسوف للقمر في عام 2025.. هل ستراه مصر؟

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أهم خدمات ضيفة الرحمن في المصليات النسائية بالمسجد الحرام - sa
أهم خدمات ضيفة الرحمن في المصليات النسائية بالمسجد الحرام

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

النادي الإفريقي: الإدارة تصرف النظر عن التعاقد مع هذا اللاعب - tn
النادي الإفريقي: الإدارة تصرف النظر عن التعاقد مع هذا اللاعب

منذ ثانيتين


اخبار تونس

محافظ أسيوط: تحرير 450 محضرا خلال حملات تموينية - eg
محافظ أسيوط: تحرير 450 محضرا خلال حملات تموينية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

زي المطاعم .. طريقة تحضير الشاورما المصري والسوري - eg
زي المطاعم .. طريقة تحضير الشاورما المصري والسوري

منذ ثانيتين


اخبار مصر

موجز - sa
موجز

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

إطلاق خرائط منطقة العقبة التجريبية ضمن البرنامج الوطني لإنتاج خرائط الفيضانات - jo
إطلاق خرائط منطقة العقبة التجريبية ضمن البرنامج الوطني لإنتاج خرائط الفيضانات

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

مسلسل الجريمة Dept.Q يعرض الأن على نتفليكس - xx
مسلسل الجريمة Dept.Q يعرض الأن على نتفليكس

منذ ثانيتين


لايف ستايل

المملكة تحقق مستهدف رؤية 2030 بتسجيل 8 مواقع سعوديةباليونسكو (فيديو) - sa
المملكة تحقق مستهدف رؤية 2030 بتسجيل 8 مواقع سعوديةباليونسكو (فيديو)

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

من الإمارات إلى العالم.. كنز الجيل تجسد رؤية ثقافية تتجاوز الحدود - xx
من الإمارات إلى العالم.. كنز الجيل تجسد رؤية ثقافية تتجاوز الحدود

منذ ثانيتين


لايف ستايل

محافظ البحيرة: نعمل على تحقيق طموحات المواطنين - eg
محافظ البحيرة: نعمل على تحقيق طموحات المواطنين

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل