×



klyoum.com
egypt
مصر  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

يمنع الإمساك في الصيام وينسف الوزن .. تناول هذا الخضار يوميا في رمضان

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٣ أذار ٢٠٢٥ - ٢٢:٤٨

يمنع الإمساك في الصيام وينسف الوزن .. تناول هذا الخضار يوميا في رمضان

يمنع الإمساك في الصيام وينسف الوزن .. تناول هذا الخضار يوميا في رمضان

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣ أذار ٢٠٢٥ 

يعاني عدد كبير من الأشخاص من زيادة الوزن بشكل ملحوظ في شهر رمضان ويرغبون في معرفة طرق فعالة لعلاج هذه المشكلة بالإضافة إلى أن بعض الصائمين يعانون من الامساك بسبب الجفاف وقلة شرب الماء.

يعد الجرجير خيارا مثالية لحل هذه المشاكل حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وبالتالي يمكن أن يبقيك ممتلئًا ويقلل من الإفراط في تناول الطعام، والذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن و يضيف هذا الخضار الماء والكتلة اللازمة لتسهيل خروج البراز من الجسم ، مما قد يساعد في علاج الإمساك.

ووفقا لما جاء في موقع

tuasaude نعرض لكم اهم فوائد الجرجير في الوجبات اليومية خلال شهر رمضان.

مكافحة الإمساك

نظرًا لاحتوائه على كميات ممتازة من الألياف، يعمل الجرجير على تعزيز امتصاص الماء في الأمعاء، مما يجعل البراز أكثر ليونة ويعزز حركة الأمعاء، مما يساعد في مكافحة الإمساك.

تعزيز فقدان الوزن

يمكن أن يساعد الجرجير في تعزيز فقدان الوزن، لأنه مصدر للألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وهذا يمكن أن يساعد في تقليل الإفراط في تناول الطعام طوال فترة الإفطار.

علاوة على ذلك، فإن الجرجير منخفض الدهون والسعرات الحرارية ولا يسبب زيادة الجسم، مما يجعله خيارًا رائعًا لإدراجه في الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن.

 

الجرجير نبات غني بفيتامين سي وفيتامين أ والفلافونويدات والمركبات ذات الخصائص المضادة للالتهابات كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقوي جهاز المناعة، مما قد يكون مفيدًا في علاج الحالات الصحية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم أو الأنفلونزا.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

سفير مصر ببرلين يبحث تعزيز التعاون الاقتصادي والتجاري مع مسئولي ولاية نورث راين فيستفاليا الألمانية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
20

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2161 days old | 1,137,866 Egypt News Articles | 54,004 Articles in Sep 2025 | 1,374 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 25 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



يمنع الإمساك في الصيام وينسف الوزن .. تناول هذا الخضار يوميا في رمضان - eg
يمنع الإمساك في الصيام وينسف الوزن .. تناول هذا الخضار يوميا في رمضان

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بعد احتجاجات.. إدارة معبر نصيب تقرر معاملة الشاحنات الأردنية بالمثل - sy
بعد احتجاجات.. إدارة معبر نصيب تقرر معاملة الشاحنات الأردنية بالمثل

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

صور تفضح الإهمال بأكبر خزان انتخابي في دمنات.. وسكان يتهمون المجلس بـ العقاب السياسي - ma
صور تفضح الإهمال بأكبر خزان انتخابي في دمنات.. وسكان يتهمون المجلس بـ العقاب السياسي

منذ ٠ ثانية


اخبار المغرب

موضة شتاء 2025.. آخر صيحات مكياج العام الجديد - eg
موضة شتاء 2025.. آخر صيحات مكياج العام الجديد

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

دليلك لتجنب الطفح الحراري.. كيف تحمي نفسك من الأمراض الجلدية في الصيف؟ - eg
دليلك لتجنب الطفح الحراري.. كيف تحمي نفسك من الأمراض الجلدية في الصيف؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تنقلات قضائية واسعة - (أسماء) - jo
تنقلات قضائية واسعة - (أسماء)

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

البابا تواضروس يستقبل رئيس مجلس إدارة الأهرام - eg
البابا تواضروس يستقبل رئيس مجلس إدارة الأهرام

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

انضمام أبطال جدد للمسلسل الإذاعي هات وخد - eg
انضمام أبطال جدد للمسلسل الإذاعي هات وخد

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

استشهاد 3 فلسطينيين بينهم رضيع بقصف صهيوني لشقة سكنية غرب مدينة غزة - ye
استشهاد 3 فلسطينيين بينهم رضيع بقصف صهيوني لشقة سكنية غرب مدينة غزة

منذ ثانية


اخبار اليمن

4 طرق مختلفة لتحضير البرجر المنزلي بأسلوب المطاعم الفاخرة! - eg
4 طرق مختلفة لتحضير البرجر المنزلي بأسلوب المطاعم الفاخرة!

منذ ثانية


اخبار مصر

جدول قطارات الإسكندرية - القاهرة اليوم الأربعاء 23 أبريل 2025 - eg
جدول قطارات الإسكندرية - القاهرة اليوم الأربعاء 23 أبريل 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

شقيق الأميرة ديانا يقارنها بـ كيت ميدلتون : تعيش وسط نظريات المؤامرة - eg
شقيق الأميرة ديانا يقارنها بـ كيت ميدلتون : تعيش وسط نظريات المؤامرة

منذ ثانية


اخبار مصر

الأردن يعزي روسيا بضحايا تحطم طائرة ركاب - jo
الأردن يعزي روسيا بضحايا تحطم طائرة ركاب

منذ ثانية


اخبار الاردن

أسطورة برشلونة: كنت ممنوعا من التعبير عن حبي لرونالدو - sa
أسطورة برشلونة: كنت ممنوعا من التعبير عن حبي لرونالدو

منذ ثانية


اخبار السعودية

حضرموت.. ورشة عمل حول دور وسائل التواصل في تحسين السلوك المجتمعي للغذاء - ye
حضرموت.. ورشة عمل حول دور وسائل التواصل في تحسين السلوك المجتمعي للغذاء

منذ ثانية


اخبار اليمن

رئيس الوزراء الأردني يزور رجال الأمن المصابين في إطلاق النار بالرابية - jo
رئيس الوزراء الأردني يزور رجال الأمن المصابين في إطلاق النار بالرابية

منذ ثانية


اخبار الاردن

هيئة الدواء ترد على 3 شائعات بشأن لقاحات الأطفال.. وتوجه نصائح للأسر - eg
هيئة الدواء ترد على 3 شائعات بشأن لقاحات الأطفال.. وتوجه نصائح للأسر

منذ ثانية


اخبار مصر

سارة تطلب الخلع أمام محكمة الأسرة: جوزي معندوش نخوة - eg
سارة تطلب الخلع أمام محكمة الأسرة: جوزي معندوش نخوة

منذ ثانية


اخبار مصر

طرح أغنية فيلم الشاطر بصوت بوسي وسعد لمجرد - xx
طرح أغنية فيلم الشاطر بصوت بوسي وسعد لمجرد

منذ ثانيتين


لايف ستايل

إنشاء قسم جديد لأمراض القلب والأوعية الدموية بطب سوهاج - eg
إنشاء قسم جديد لأمراض القلب والأوعية الدموية بطب سوهاج

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل