×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٢٠ كانون الأول ٢٠٢٤ - ١١:٠٦

احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٠ كانون الأول ٢٠٢٤ 

الفول من الأطعمة المغذية والغنية بالبروتين والألياف، وهو عنصر أساسي في العديد من الموائد العربية، ولكن، كما هو الحال مع أي طعام، الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة.

أضرار الإفراط في تناول الفول

الدكتور معتز القيعي يقول، يحتوي الفول على كمية كبيرة من الألياف التي قد يصعب هضمها، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والغازات، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الألياف أو مشاكل في الجهاز الهضمي.

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، الفول غني بالبيورينات، وهي مركبات تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك. ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم قد يزيد من خطر الإصابة بالنقرس.

وتابع من خلال تصريحاته لـ'مصراوي'، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى يجب أن يكونوا حذرين من تناول الفول بكميات كبيرة، حيث أن الكلى قد تواجه صعوبة في التخلص من النفايات النيتروجينية الناتجة عن هضم البروتينات الموجودة في الفول.

التفاعلات الدوائية:

قد يتفاعل الفول مع بعض الأدوية

وأكد القيعي:' قد يتفاعل تناول الفول مع بعض الأدوية مثل أدوية السكر والضغط لذلك يجب استشارة الطبيب قبل زيادة كمية الفول في النظام الغذائي، خاصةً للأشخاص الذين يتناولون أدوية بشكل منتظم.

نصائح هامة عند تناول الفول، لا تعتمد على الفول كمصدر رئيسي للبروتين، بل قم بتنويع مصادر البروتين في نظامك الغذائي، إذا شعرت بأي أعراض غير مرغوبة بعد تناول الفول، مثل الانتفاخ أو الغازات، قلل من كمية التي تتناولها أو تجنبه مؤقتًا'.

اقرأ أيضًا:

تحارب الكوليسترول الضار وتقي من أمراض القلب.. مشروبات تحمي الكبد

قطعة من الجنة.. 25 صورة لأفضل 10 مدن في العالم خلال 2024

من سيفوز بالدوري المصري وكأس مصر في 2025؟.. خبيرة التاروت بسنت يوسف تجيب

أزمات وكوارث ومفاجآت.. أبرز توقعات ليلى عبداللطيف لعام 2025

لن تتخيل ماذا يفعل 'الفلفل الحار' عند إصابتك بالبرد؟

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

5 سيارات سيدان موديل 2026 بسعر يبدأ من 675 ألف جنيه

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
18

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2101 days old | 1,035,083 Egypt News Articles | 1,474 Articles in Aug 2025 | 0 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 7 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك - eg
احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

إندونيسيا تتفق مع أمريكا على إلغاء الحواجز غير الجمركية - om
إندونيسيا تتفق مع أمريكا على إلغاء الحواجز غير الجمركية

منذ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

ورشة عمل لإدراج قطاع النقل البري في دراسات التخطيط الإقليمي - sy
ورشة عمل لإدراج قطاع النقل البري في دراسات التخطيط الإقليمي

منذ ثانية


اخبار سوريا

هنية: سأزور القاهرة لبحث مقترح باريس - lb
هنية: سأزور القاهرة لبحث مقترح باريس

منذ ثانية


اخبار لبنان

الشرع لماكرون خلال اتصال هاتفي : ما يجري في السويداء هو نتيجة مباشرة لفوضى أمنية تقودها مجموعات مسلحة تتمرد على الدولة. - sy
الشرع لماكرون خلال اتصال هاتفي : ما يجري في السويداء هو نتيجة مباشرة لفوضى أمنية تقودها مجموعات مسلحة تتمرد على الدولة.

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

هيثم الصاروي يشارك في تحكيم بطولة أمم أفريقية لكرة السلة أفروباسكيت - ly
هيثم الصاروي يشارك في تحكيم بطولة أمم أفريقية لكرة السلة أفروباسكيت

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

 مجلس حقوق الإنسان يوضح بشأن محاولة معتصم خزان بني ملال الانتحار - ma
مجلس حقوق الإنسان يوضح بشأن محاولة معتصم خزان بني ملال الانتحار

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

الإمارات: ربط قيمة الضريبة على المشروبات المحلاة بكمية السكر فيها - kw
الإمارات: ربط قيمة الضريبة على المشروبات المحلاة بكمية السكر فيها

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

سعر الذهب اليوم الجمعة 4-7-2025 بعد هبوط عيار 21 بـ300 جنيه خلال 16 يوما - eg
سعر الذهب اليوم الجمعة 4-7-2025 بعد هبوط عيار 21 بـ300 جنيه خلال 16 يوما

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مظاهرات غاضبة في الضالع احتجاجا على تردي الخدمات وانهيار العملة - ye
مظاهرات غاضبة في الضالع احتجاجا على تردي الخدمات وانهيار العملة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

أعلام من بلادي .. الشيخ مصباح بن عبد الله الإينوبلي (جندوبة) معلم ومناضل وطني في زمن الجهل والأمية - tn
أعلام من بلادي .. الشيخ مصباح بن عبد الله الإينوبلي (جندوبة) معلم ومناضل وطني في زمن الجهل والأمية

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

مؤشر مخاطر نزاهة البحث العلمي (RI ): مؤشر سام يسيء لسمعة الجامعات الأردنية - jo
مؤشر مخاطر نزاهة البحث العلمي (RI ): مؤشر سام يسيء لسمعة الجامعات الأردنية

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

بلاد الشام والعراق: ألغام الهويات المتشابكة والحاجة إلى مصالحة فكرية ومجتمعية - jo
بلاد الشام والعراق: ألغام الهويات المتشابكة والحاجة إلى مصالحة فكرية ومجتمعية

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

كم مرة قولت يابلدي؟ سؤال مدفع رمضان اليوم الحلقة 25 - eg
كم مرة قولت يابلدي؟ سؤال مدفع رمضان اليوم الحلقة 25

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

نجوم هوليوود يتألقون في حفل Gotham Awards لعام 2024 - lb
نجوم هوليوود يتألقون في حفل Gotham Awards لعام 2024

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

ما جديد نتائج الإمتحانات الرسمية؟ - lb
ما جديد نتائج الإمتحانات الرسمية؟

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

المؤسسات السياحية بساحل الشوف تعيش تداعيات الحرب الإقليمية - lb
المؤسسات السياحية بساحل الشوف تعيش تداعيات الحرب الإقليمية

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

كيفية التصرف عند الاشتباه بالنوبة القلبية في الطقس الحار - jo
كيفية التصرف عند الاشتباه بالنوبة القلبية في الطقس الحار

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل