في كثير من العلاقات الزوجية، لا تبدأ المشكلات بصوت مرتفع أو شجار واضح، بل تتسلل بهدوء عبر مشاعر غير معلنة. ومن أخطر هذه المشاعر ما يُعرف بـ'الغيرة الصامتة' عند النساء؛ تلك الغيرة التي لا تُقال مباشرة، لكنها تظهر في تصرفات صغيرة تتراكم بمرور الوقت وتُحدث شرخًا عاطفيًا داخل العلاقة.

 فى إطار هذا أكدت هبه شمندي خبيرة التنمية البشرية واستشارى العلاقات الأسرية، على أن الغيرة في حد ذاتها شعور طبيعي، بل وقد تعكس الاهتمام والحب، لكن المشكلة تبدأ عندما تتحول إلى مشاعر مكتومة لا يتم التعبير عنها بوضوح، فتأخذ شكلًا غير مباشر يؤثر سلبًا على الطرفين.

وقال شمندي فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أن الغيرة الصامتة هي شعور داخلي بعدم الأمان أو الخوف من فقدان الشريك، دون الإفصاح عنه صراحة.

بدلًا من قول: أشعر بالانزعاج من هذا التصرف، قد تختار الزوجة الصمت، أو التلميح، أو إظهار البرود، أو حتى السخرية غير المباشرة.

هذا الأسلوب قد يبدو أقل حدة من المواجهة، لكنه في الواقع أكثر تعقيدًا، لأنه يترك الطرف الآخر في حالة حيرة: ما المشكلة؟ ولماذا هذا التغير المفاجئ في السلوك؟

بحسب مختصين في علم النفس الأسري، هناك علامات متكررة للغيرة غير المعلنة، منها:

هذه السلوكيات قد لا تُصنّف كمشكلة كبيرة في البداية، لكنها تتحول تدريجيًا إلى مناخ مشحون داخل العلاقة.

يرى خبراء العلاقات أن هناك عدة أسباب تدفع المرأة إلى كبت غيرتها، من بينها:

لكن الصمت لا يلغي الشعور، بل يجعله يتضخم داخليًا، ويُترجم إلى سلوكيات غير واعية قد تضر بالعلاقة أكثر مما تنفعها.

عندما لا يتم التعبير عن المشاعر بوضوح، يبدأ سوء الفهم.

الزوج قد يفسر الانسحاب على أنه برود أو عدم اهتمام، بينما تكون الزوجة في الحقيقة تعاني من قلق داخلي.

مع الوقت، يتكرر السيناريو التالي:

وهكذا تدخل العلاقة في دائرة مفرغة من التوتر غير المعلن.

الأخطر أن تراكم هذه المشاعر قد يؤدي إلى فقدان الثقة، وارتفاع مستوى الشك، وتحول العلاقة من شراكة آمنة إلى ساحة مراقبة وتفسير دائم لكل تصرف.

الغيرة الطبيعية تختلف عن الغيرة المرضية.

إذا تحولت الغيرة إلى:

فهنا قد تحتاج العلاقة إلى تدخل متخصص، لأن المشكلة لم تعد مجرد شعور عابر.

الخبراء ينصحون بعدة خطوات بسيطة لكنها فعالة:

العلاقة الصحية تقوم على الشفافية والأمان النفسي، لا على الاختبارات الصامتة أو الرسائل غير المباشرة.