يعتبراللبن الرائبمن منتجات الألبان المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل الكالسيوم.

وينصح بعض خبراء التغذية بشربالحليب الرائبمع وجبة الغذاء، لتعدد الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند الجمع بينهما.

يستعرض 'الكونسلتو' في التقرير التالي، فوائد شرباللبن الرائبمع وجبة الغذاء، وفقًا لموقع 'NDTV'.

فوائد شرباللبن الرائبمع وجبة الغداء

1- تحسين الهضم

شرباللبن الرائبمع وجبة الغداء يساعد على تحسين عملية هضم الطعام، لاحتوائه على البروبيوتيك، الذي يعزز البكتيريا النافعة في الأمعاء.

2- تقليل الحموضة

يقل الشعور بالحموضة بعد وجبة الغداء عند شرباللبن الرائبمعها، لأنه فعال في تهدئة حرقة المعدة المرتبطة بتناول الطعام.

3- ترطيب الجسم

تناولاللبن الرائبمع وجبة الغداء من العادات المفيدة في فصل الصيف، لأنه من المشروبات التي تساعد على ترطيب وتبريد الجسم وحمايته من الجفاف.

4- تقوية العظام

يلعبالحليب الرائبدورًا كبيرًا في تقوية عظام الجسم وحمايته من الكسور والهشاشة، بفضل محتواه العالي من الكالسيوم.

5- حماية البشرة

للحليب الرائب تأثيرات إيجابية على صحة البشرة، لاحتوائه على حمض اللاكتيك، الذي يساهم في تقليل حب الشباب وحماية الجلد من الجفاف.