×



klyoum.com
morocco
المغرب  ٢ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
morocco
المغرب  ٢ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار المغرب

»ثقافة وفن» الأيام ٢٤»

هل يمكن أن تكون المشروبات الصحية سبباً في تآكل أسنانك؟

الأيام ٢٤
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ١٨ تموز ٢٠٢٥ - ٠٧:٢٠

هل يمكن أن تكون المشروبات الصحية سببا في تآكل أسنانك؟

هل يمكن أن تكون المشروبات الصحية سبباً في تآكل أسنانك؟

اخبار المغرب

موقع كل يوم -

الأيام ٢٤


نشر بتاريخ:  ١٨ تموز ٢٠٢٥ 

قد يبدو شرب ماء الفواكه المنكّه أو كوب كبير من عصير البرتقال بديلاً صحياً للمشروبات الغازية، لكن باحثين حذّروا من أن هذه الخيارات 'الصحية' قد تكون ضارّة أكثر مما نتصوّر.

ففي دراسة أجراها باحثون في كلية كينغز لندن بالمملكة المتحدة، تبيّن أن مشروبات مثل شاي الفواكه أو عصائر الحمضيات يمكن أن تُلحق ضرراً دائماً بـ'مينا' الأسنان، وهي الطبقة الخارجية التي تحمي الأسنان من التآكل.

لكن الخبر الجيد هو أن هذا الضرر ليس حتمياً، إذ توصل الباحثون، الذين يمتلكون خبرة تمتد لأكثر من 20 عاماً، إلى أن توقيت وطريقة تناول المشروبات يمكن أن يُحدثا فرقاً كبيراً في الوقاية من تآكل الأسنان.

وكان عليّ أن أختبر الأمر بنفسي، فزرت فريق البحث وخضعت لفحص يقيّم حالة أسناني.

ماذا يحدث لقلبك عند المبالغة في التمارين الرياضية؟

منذ الصغر، اعتدنا أن يُحذّرنا الأهل من التسوس - وهي ثقوب صغيرة تظهر في أسنانك - وكيف يمكن للحلويات والشوكولاتة أن تدمر ابتسامتك.

عند تناول الأطعمة السكرية، تتغذى البكتيريا الطبيعية التي تتكون على أسناننا على بقايا السكر في الفم، ما يُسبب ثقوباً في أسنانك، وما لم تكن هذه الثقوب كبيرة جداً، يُمكن عادة إصلاحها بحشوة.

لكن تآكل الأسنان مختلف تماماً، إذ تنتج الأحماض الموجودة في بعض الأطعمة والمشروبات هجوماً مباشراً على مينا السن، فتُضعفها تدريجياً وتزيلها مع الطبقة التي تليها (العاج)، ما يجعل السن أكثر عرضة للتلف والحساسية.

ويحمي مينا الأسنان الطبقات الرقيقة، لكنه لا يستطيع حمايتها من التلف المستمر نتيجة الأحماض والسكريات، فبمجرد تآكله، يصبح الضرر دائماً.

ويحذّر الدكتور بوليفيوس خارالمبوس، جرّاح الأسنان وعضو الفريق البحثي، قائلاً: 'يحدث تآكل الأسنان عندما يتعرض مينا الأسنان للإفراط في استهلاك الأطعمة والمشروبات الحمضية والسكرية'.

ويضيف بأن 'فقدان مينا الأسنان، إذا ترك دون علاج، قد يؤدي إلى مشكلات مثل تصبّغ الأسنان، وتشقّقات أو حواف حادة، وحساسية مفرطة تجاه البارد أو الساخن، بل وحتى تغيّر في لون السن ليبدو شفافاً'.

أجرى الدكتور خارالمبوس تجربة بسيطة لقياس درجة حموضة الفم أثناء شرب عصير البرتقال، باستخدام جهاز خاص لتحديد مستوى الحموضة (pH).

في التجربة، جرّبت ثلاث طرق: الشرب مباشرة، المضمضة بالعصير، والاحتفاظ به في الفم لثوانٍ.

للحفاظ على صحة الأسنان، يجب أن يكون مستوى الحموضة في الفم قريباً من الوضع المتعادل (حوالي 7)، لكن النتائج كشفت مفاجآت:

- الشرب العادي خفّض مستوى الحموضة إلى 4.7، واستغرق الفم 18 ثانية للعودة إلى الحالة الطبيعية.

- الاحتفاظ بالعصير في الفم لمدة 10 ثوانٍ زاد من الحموضة بشكل ملحوظ، واستغرق التعافي خمسة أضعاف المدة.

- المضمضة بالعصير أدّت إلى انخفاض الحموضة إلى 3 فقط، واستغرق الفم أكثر من 30 ضعف الزمن للعودة إلى التوازن!

وأظهرت التجربة أن الاحتفاظ بالمشروبات الحمضية في الفم أو المضمضة بها يُضاعف الضرر، لأن ذلك يُطيل مدة احتكاك الحمض بسطح الأسنان ويزيد من شدته.

ويقول الدكتور خارالمبوس، هنا، : 'لحماية أسنانك، تجنب إبقاء المشروبات الحمضية في فمك لفترة طويلة، ومن الأفضل استخدام القشة -الماصّة- لتقليل التلامس مع الأسنان، حيث إن الأبحاث أظهرت بأن استخدام القشة يحدّ من تآكل الأسنان الناتج عن المشروبات الغازية.'

ويُشير فريق كلية كينغز إلى أن تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية، وخاصة بين الوجبات، يعرض الأسنان للتأكل بشكل أكبر.

فعلى سبيل المثال، الأشخاص الذين يتناولون مشروبات حمضية مرتين يومياً بين الوجبات – مثل المشروبات الغازية، أو الماء مع شريحة ليمون، أو شاي الفواكه الساخن – كانوا أكثر عرضة للإصابة بتآكل متوسط إلى شديد للأسنان بمقدار 11 ضعفاً.

أما عندما تُستهلك هذه المشروبات مع الطعام، فينخفض هذا الخطر إلى النصف.

لذا، من خلال تحديد توقيت استهلاكك بحكمة، إما مع وجبتك أو قبلها أو بعدها مباشرة، يمكنك حماية أسنانك بشكل أفضل.

أجرى فريق كلية كينغز لندن تجربة لمقارنة تأثير أربعة أنواع مختلفة من المشروبات على مينا الأسنان، وذلك عبر غمر عينات من المينا في كل من: عصير البرتقال، مشروب الكولا، شراب اللبن (عيران)، وشاي الفواكه.

وبعد مرور ساعة، تبيّن أن الضرر الناتج يعادل ما قد تُحدثه ثلاثة أكواب من كل مشروب يومياً على مدار يومين، وقد أظهرت صور المجهر آثار التآكل بوضوح على شكل خطوط داكنة داخل العيّنات.

وكانت النتائج لافتة:

المشروبات الغازية تسبّبت بأعلى نسبة تآكل،

تلتها عصائر البرتقال،

ثم شاي التوت الأحمر،

في حين جاء اللبن المخلوط بالماء (عيران) في المرتبة الأخيرة من حيث الضرر، ما يجعله الأقل ضرراً على الأسنان.

ويُعدّ شراب 'العيران' من المشروبات التقليدية المعروفة في عدة بلدان، مثل الهند، باكستان، لبنان، سوريا، تركيا، إيران، وأرمينيا.

يمكن أن تؤدي الأطعمة والمشروبات الحمضية إلى تآكل الأسنان، حيث تحتوي معظم الفواكه على مستوى معين من الحموضة، وتُعدّ الحمضيات، مثل الساتسوما (اليوسفي)، أكثر حموضة من الموز والمشمش.

ومن الأمثلة الأخرى على الأطعمة والمشروبات الحمضية:

المفارقة أن كثيرًا من هذه الأطعمة والمشروبات يُعتبر مفيداً للصحة العامة، لكن يمكن الاستمتاع بها دون الإضرار بالأسنان، من خلال بعض العادات الذكية:

يحذر أطباء الأسنان من أن تآكل الأسنان أصبح مشكلة شائعة للغاية في جميع أنحاء العالم ويتزايد بسرعة.

ويعاني ما يقرب من 30 بالمئة من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عاماً في أوروبا من تآكل الأسنان بدرجة متوسطة إلى شديدة، وفقاًَ لدراسة أجريت عام 2013 بقيادة الدكتور ديفيد بارتليت، رئيس قسم طب الأسنان في معهد كينجز كوليدج لندن لطب الأسنان.

وبالمقارنة، وجدت دراسة أحدث أجريت على 2,924 فرداً من نفس الفئة العمرية في ست دول عربية معدلات أعلى من تآكل الأسنان الشديد.

وتفاوتت معدلات الانتشار بشكل كبير: حيث سجلت عُمان أعلى معدل بنسبة 60.7 بالمئة، تليها المملكة العربية السعودية 57.1 بالمئة، والإمارات العربية المتحدة 49.3 بالمئة، ومصر 32.9 بالمئة، والكويت 31.5 بالمئة، والأردن 16.5 بالمئة.

يوضح الدكتور بوليفيوس خارالمبوس أن 'تآكل الأسنان يحدث بشكل طبيعي على مدى الحياة، كجزء من التقدّم الفيزيولوجي للعمر'.

لكنه يحذّر من أن عوامل مثل النظام الغذائي، العادات اليومية، أو بعض الحالات الطبية مثل ارتجاع الحمض المعدي، يمكن أن تُسرّع من هذه العملية بشكل خطير.

ويضيف أن أطباء الأسنان قادرون على تقييم درجة التآكل باستخدام أدلة مهنية، إلا أن النتائج قد تكون مقلقة، لأن مينا الأسنان لا يمكن استعادته بمجرد تآكله، لذلك فإن الوقاية هي السبيل الأفضل دائماً.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار المغرب:

التهراوي: قطعنا مع سنوات الانتظار بتعيين غير مسبوق لـ1200 طبيب اختصاصي في 2025

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
39

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2162 days old | 84,897 Morocco News Articles | 132 Articles in Oct 2025 | 12 Articles Today | from 19 News Sources ~~ last update: 14 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



هل يمكن أن تكون المشروبات الصحية سببا في تآكل أسنانك؟ - ma
هل يمكن أن تكون المشروبات الصحية سببا في تآكل أسنانك؟

منذ ٠ ثانية


اخبار المغرب

فيتامين د خلال الحمل يعزز القدرات الإدراكية للأطفال - jo
فيتامين د خلال الحمل يعزز القدرات الإدراكية للأطفال

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

مصدر أمني لبناني لـRT ينفي الأنباء عن احتشاد مجموعات مسلحة قرب حدود لبنان الشرقية - lb
مصدر أمني لبناني لـRT ينفي الأنباء عن احتشاد مجموعات مسلحة قرب حدود لبنان الشرقية

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

مصطفى بكري عن تصريحات رئيس الأركان الإسرائيلي: لحمنا مر ومحدش يحاول يستفزنا - eg
مصطفى بكري عن تصريحات رئيس الأركان الإسرائيلي: لحمنا مر ومحدش يحاول يستفزنا

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

حول العالم في صورة: أسبوع الموضة في ألمانيا يتحول إلى معرض للنفايات.. ما القصة؟ - sa
حول العالم في صورة: أسبوع الموضة في ألمانيا يتحول إلى معرض للنفايات.. ما القصة؟

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

محمد بن زايد يبحث مع الرئيس السوري تعزيز التعاون الاقتصادي والتنمية المشتركة - ae
محمد بن زايد يبحث مع الرئيس السوري تعزيز التعاون الاقتصادي والتنمية المشتركة

منذ ٠ ثانية


اخبار الإمارات

مجلس إدارة الشركة السعودية للكهرباء يعين المهندس خالد بن سالم الغامدي رئيسا تنفيذيا للشركة - sa
مجلس إدارة الشركة السعودية للكهرباء يعين المهندس خالد بن سالم الغامدي رئيسا تنفيذيا للشركة

منذ ثانية


اخبار السعودية

 عض زميله من أذنه فقطعها .. خناقة بين محاميين داخل النقابة في شبين الكوم بـ المنوفية - eg
عض زميله من أذنه فقطعها .. خناقة بين محاميين داخل النقابة في شبين الكوم بـ المنوفية

منذ ثانية


اخبار مصر

قرار جمهوري بتجديد تكليف عمرو عادل حسني قائما بأعمال رئيس الرقابة الإدارية - eg
قرار جمهوري بتجديد تكليف عمرو عادل حسني قائما بأعمال رئيس الرقابة الإدارية

منذ ثانية


اخبار مصر

اتهامات بمخالفة الدستور.. اجتماع عاصف بتعليم النواب بسبب تعديلات قانون التعليم - eg
اتهامات بمخالفة الدستور.. اجتماع عاصف بتعليم النواب بسبب تعديلات قانون التعليم

منذ ثانية


اخبار مصر

وزير الإسكان: تقديم الدعم للوصول لأفضل صور الأداء والتطوير بهيئة المجتمعات العمرانية - eg
وزير الإسكان: تقديم الدعم للوصول لأفضل صور الأداء والتطوير بهيئة المجتمعات العمرانية

منذ ثانية


اخبار مصر

الداخلية تواصل فعاليات المرحلة 26 من مبادرة كلنا واحد لتوفير السلع المتنوعة بأسعار مخفضة - eg
الداخلية تواصل فعاليات المرحلة 26 من مبادرة كلنا واحد لتوفير السلع المتنوعة بأسعار مخفضة

منذ ثانية


اخبار مصر

 صوتك فارق.. انزل شارك ندوة لتعزيز مشاركة المرأة في انتخابات مجلس الشيوخ - eg
صوتك فارق.. انزل شارك ندوة لتعزيز مشاركة المرأة في انتخابات مجلس الشيوخ

منذ ثانية


اخبار مصر

محافظ الدقهلية: توفير منافذ لبيع السلع الغذائية بأسعار مخفضة - eg
محافظ الدقهلية: توفير منافذ لبيع السلع الغذائية بأسعار مخفضة

منذ ثانية


اخبار مصر

 التعمير والاستشارات ترفض عروض مزاد أرض التوفيقية وتنظر في تفاوض جديد - eg
التعمير والاستشارات ترفض عروض مزاد أرض التوفيقية وتنظر في تفاوض جديد

منذ ثانية


اخبار مصر

لقاء إعلامي حول مهرجان جرش الثلاثاء المقبل - jo
لقاء إعلامي حول مهرجان جرش الثلاثاء المقبل

منذ ثانية


اخبار الاردن

مصرع حارس الرئيس الموريتاني وإصابة آخر بحادث سير على طريق موريتانيا الجزائر - dz
مصرع حارس الرئيس الموريتاني وإصابة آخر بحادث سير على طريق موريتانيا الجزائر

منذ ثانية


اخبار الجزائر

الأردن يخاطب العراق لتمديد مذكرة استيراد النفط - jo
الأردن يخاطب العراق لتمديد مذكرة استيراد النفط

منذ ثانية


اخبار الاردن

بلدية الكرك تنفذ جولات رقابية على الأسواق خلال عطلة العيد - jo
بلدية الكرك تنفذ جولات رقابية على الأسواق خلال عطلة العيد

منذ ثانية


اخبار الاردن

وسط القاهرة في قبضة الإمارات.. هل يبيع السيسي قلب العاصمة؟ - ae
وسط القاهرة في قبضة الإمارات.. هل يبيع السيسي قلب العاصمة؟

منذ ثانية


اخبار الإمارات

دوري القدم دون محترفين وسقف 200 مليون للعقد .. أبرز مقترحات لجنة الاحتراف - sy
دوري القدم دون محترفين وسقف 200 مليون للعقد .. أبرز مقترحات لجنة الاحتراف

منذ ثانية


اخبار سوريا

فرصة للثراء في يوليو 2025.. مليونير أمريكي ينصح بشراء بدائل الذهب قبل ارتفاع أسعارها - eg
فرصة للثراء في يوليو 2025.. مليونير أمريكي ينصح بشراء بدائل الذهب قبل ارتفاع أسعارها

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أكثر من 10 آلاف جندي إسرائيلي خارج الخدمة وخسائر هائلة منذ 7 أكتوبر - ye
أكثر من 10 آلاف جندي إسرائيلي خارج الخدمة وخسائر هائلة منذ 7 أكتوبر

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

فيديو يوثق لحظة سقوط عارضة أزياء خلال عرض فساتين بجدة.. ومزاعم بأن الحادثة مقصودة - sa
فيديو يوثق لحظة سقوط عارضة أزياء خلال عرض فساتين بجدة.. ومزاعم بأن الحادثة مقصودة

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

بنزرت: إحباط عملية حرقة: القبض على 12 شخصا من دول إفريقيا جنوب الصحراء - tn
بنزرت: إحباط عملية حرقة: القبض على 12 شخصا من دول إفريقيا جنوب الصحراء

منذ ثانيتين


اخبار تونس

فعاليات رمضانية بعدد من مديريات المحويت في ذكرى استشهاد الإمام علي - ye
فعاليات رمضانية بعدد من مديريات المحويت في ذكرى استشهاد الإمام علي

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

الكاميرات الذكية أظهرت استخدام حزام الأمان بنسبة 97.4 - jo
الكاميرات الذكية أظهرت استخدام حزام الأمان بنسبة 97.4

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

رئيس جامعة بنها يؤكد دور الجامعات والمجتمع الأكاديمي في تبني الابتكارات - eg
رئيس جامعة بنها يؤكد دور الجامعات والمجتمع الأكاديمي في تبني الابتكارات

منذ ثانيتين


اخبار مصر

المستشفى الميداني الأردني نابلس 8 يجري عملية جراحية نوعية - jo
المستشفى الميداني الأردني نابلس 8 يجري عملية جراحية نوعية

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

احتفالا بـ يوم الرياضة .. ماراثون مشي وفعاليات ترفيهية في بورسعيد - eg
احتفالا بـ يوم الرياضة .. ماراثون مشي وفعاليات ترفيهية في بورسعيد

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

اتهامات فساد تلاحق كريستين لاجارد رئيسة البنك المركزي الأوروبي - qa
اتهامات فساد تلاحق كريستين لاجارد رئيسة البنك المركزي الأوروبي

منذ ٣ ثواني


اخبار قطر

الأردن يعزي إثيوبيا جراء انهيار كنيسة قيد الإنشاء - jo
الأردن يعزي إثيوبيا جراء انهيار كنيسة قيد الإنشاء

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

لقاء بين أمل و حزب الله - lb
لقاء بين أمل و حزب الله

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

أشرف زكى وأحمد بدير ووفاء عامر يؤدون صلاة الجنازة على زوجة نضال الشافعي.. صور - eg
أشرف زكى وأحمد بدير ووفاء عامر يؤدون صلاة الجنازة على زوجة نضال الشافعي.. صور

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ارتفاع الفاتورة النفطية للأردن بنسبة 19.9 في كانون الثاني - jo
ارتفاع الفاتورة النفطية للأردن بنسبة 19.9 في كانون الثاني

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

القنصل الإيراني: ما قدم للحجاج الإيرانيين يعكس نهج السعودية الثابت في احترام الشعوب وخدمة ضيوف الرحمن - sa
القنصل الإيراني: ما قدم للحجاج الإيرانيين يعكس نهج السعودية الثابت في احترام الشعوب وخدمة ضيوف الرحمن

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

درية شرف الدين: ضبط إجراءات منح تراخيص الأفلام العالمية بنظام الشباك الواحد - eg
درية شرف الدين: ضبط إجراءات منح تراخيص الأفلام العالمية بنظام الشباك الواحد

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 البديوي يبحث مع وزير الخارجية الإيطالي خطة العمل المشترك بين مجلس التعاون والجمهورية الايطالية - sa
البديوي يبحث مع وزير الخارجية الإيطالي خطة العمل المشترك بين مجلس التعاون والجمهورية الايطالية

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

العراق يسلم الشرع دعوة رسمية لحضور القمة العربية في بغداد - sy
العراق يسلم الشرع دعوة رسمية لحضور القمة العربية في بغداد

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل