×



klyoum.com
morocco
المغرب  ١٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
morocco
المغرب  ١٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار المغرب

»ثقافة وفن» الأيام ٢٤»

هل يمكن أن تكون المشروبات الصحية سبباً في تآكل أسنانك؟

الأيام ٢٤
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ١٨ تموز ٢٠٢٥ - ٠٧:٢٠

هل يمكن أن تكون المشروبات الصحية سببا في تآكل أسنانك؟

هل يمكن أن تكون المشروبات الصحية سبباً في تآكل أسنانك؟

اخبار المغرب

موقع كل يوم -

الأيام ٢٤


نشر بتاريخ:  ١٨ تموز ٢٠٢٥ 

قد يبدو شرب ماء الفواكه المنكّه أو كوب كبير من عصير البرتقال بديلاً صحياً للمشروبات الغازية، لكن باحثين حذّروا من أن هذه الخيارات 'الصحية' قد تكون ضارّة أكثر مما نتصوّر.

ففي دراسة أجراها باحثون في كلية كينغز لندن بالمملكة المتحدة، تبيّن أن مشروبات مثل شاي الفواكه أو عصائر الحمضيات يمكن أن تُلحق ضرراً دائماً بـ'مينا' الأسنان، وهي الطبقة الخارجية التي تحمي الأسنان من التآكل.

لكن الخبر الجيد هو أن هذا الضرر ليس حتمياً، إذ توصل الباحثون، الذين يمتلكون خبرة تمتد لأكثر من 20 عاماً، إلى أن توقيت وطريقة تناول المشروبات يمكن أن يُحدثا فرقاً كبيراً في الوقاية من تآكل الأسنان.

وكان عليّ أن أختبر الأمر بنفسي، فزرت فريق البحث وخضعت لفحص يقيّم حالة أسناني.

ماذا يحدث لقلبك عند المبالغة في التمارين الرياضية؟

منذ الصغر، اعتدنا أن يُحذّرنا الأهل من التسوس - وهي ثقوب صغيرة تظهر في أسنانك - وكيف يمكن للحلويات والشوكولاتة أن تدمر ابتسامتك.

عند تناول الأطعمة السكرية، تتغذى البكتيريا الطبيعية التي تتكون على أسناننا على بقايا السكر في الفم، ما يُسبب ثقوباً في أسنانك، وما لم تكن هذه الثقوب كبيرة جداً، يُمكن عادة إصلاحها بحشوة.

لكن تآكل الأسنان مختلف تماماً، إذ تنتج الأحماض الموجودة في بعض الأطعمة والمشروبات هجوماً مباشراً على مينا السن، فتُضعفها تدريجياً وتزيلها مع الطبقة التي تليها (العاج)، ما يجعل السن أكثر عرضة للتلف والحساسية.

ويحمي مينا الأسنان الطبقات الرقيقة، لكنه لا يستطيع حمايتها من التلف المستمر نتيجة الأحماض والسكريات، فبمجرد تآكله، يصبح الضرر دائماً.

ويحذّر الدكتور بوليفيوس خارالمبوس، جرّاح الأسنان وعضو الفريق البحثي، قائلاً: 'يحدث تآكل الأسنان عندما يتعرض مينا الأسنان للإفراط في استهلاك الأطعمة والمشروبات الحمضية والسكرية'.

ويضيف بأن 'فقدان مينا الأسنان، إذا ترك دون علاج، قد يؤدي إلى مشكلات مثل تصبّغ الأسنان، وتشقّقات أو حواف حادة، وحساسية مفرطة تجاه البارد أو الساخن، بل وحتى تغيّر في لون السن ليبدو شفافاً'.

أجرى الدكتور خارالمبوس تجربة بسيطة لقياس درجة حموضة الفم أثناء شرب عصير البرتقال، باستخدام جهاز خاص لتحديد مستوى الحموضة (pH).

في التجربة، جرّبت ثلاث طرق: الشرب مباشرة، المضمضة بالعصير، والاحتفاظ به في الفم لثوانٍ.

للحفاظ على صحة الأسنان، يجب أن يكون مستوى الحموضة في الفم قريباً من الوضع المتعادل (حوالي 7)، لكن النتائج كشفت مفاجآت:

- الشرب العادي خفّض مستوى الحموضة إلى 4.7، واستغرق الفم 18 ثانية للعودة إلى الحالة الطبيعية.

- الاحتفاظ بالعصير في الفم لمدة 10 ثوانٍ زاد من الحموضة بشكل ملحوظ، واستغرق التعافي خمسة أضعاف المدة.

- المضمضة بالعصير أدّت إلى انخفاض الحموضة إلى 3 فقط، واستغرق الفم أكثر من 30 ضعف الزمن للعودة إلى التوازن!

وأظهرت التجربة أن الاحتفاظ بالمشروبات الحمضية في الفم أو المضمضة بها يُضاعف الضرر، لأن ذلك يُطيل مدة احتكاك الحمض بسطح الأسنان ويزيد من شدته.

ويقول الدكتور خارالمبوس، هنا، : 'لحماية أسنانك، تجنب إبقاء المشروبات الحمضية في فمك لفترة طويلة، ومن الأفضل استخدام القشة -الماصّة- لتقليل التلامس مع الأسنان، حيث إن الأبحاث أظهرت بأن استخدام القشة يحدّ من تآكل الأسنان الناتج عن المشروبات الغازية.'

ويُشير فريق كلية كينغز إلى أن تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية، وخاصة بين الوجبات، يعرض الأسنان للتأكل بشكل أكبر.

فعلى سبيل المثال، الأشخاص الذين يتناولون مشروبات حمضية مرتين يومياً بين الوجبات – مثل المشروبات الغازية، أو الماء مع شريحة ليمون، أو شاي الفواكه الساخن – كانوا أكثر عرضة للإصابة بتآكل متوسط إلى شديد للأسنان بمقدار 11 ضعفاً.

أما عندما تُستهلك هذه المشروبات مع الطعام، فينخفض هذا الخطر إلى النصف.

لذا، من خلال تحديد توقيت استهلاكك بحكمة، إما مع وجبتك أو قبلها أو بعدها مباشرة، يمكنك حماية أسنانك بشكل أفضل.

أجرى فريق كلية كينغز لندن تجربة لمقارنة تأثير أربعة أنواع مختلفة من المشروبات على مينا الأسنان، وذلك عبر غمر عينات من المينا في كل من: عصير البرتقال، مشروب الكولا، شراب اللبن (عيران)، وشاي الفواكه.

وبعد مرور ساعة، تبيّن أن الضرر الناتج يعادل ما قد تُحدثه ثلاثة أكواب من كل مشروب يومياً على مدار يومين، وقد أظهرت صور المجهر آثار التآكل بوضوح على شكل خطوط داكنة داخل العيّنات.

وكانت النتائج لافتة:

المشروبات الغازية تسبّبت بأعلى نسبة تآكل،

تلتها عصائر البرتقال،

ثم شاي التوت الأحمر،

في حين جاء اللبن المخلوط بالماء (عيران) في المرتبة الأخيرة من حيث الضرر، ما يجعله الأقل ضرراً على الأسنان.

ويُعدّ شراب 'العيران' من المشروبات التقليدية المعروفة في عدة بلدان، مثل الهند، باكستان، لبنان، سوريا، تركيا، إيران، وأرمينيا.

يمكن أن تؤدي الأطعمة والمشروبات الحمضية إلى تآكل الأسنان، حيث تحتوي معظم الفواكه على مستوى معين من الحموضة، وتُعدّ الحمضيات، مثل الساتسوما (اليوسفي)، أكثر حموضة من الموز والمشمش.

ومن الأمثلة الأخرى على الأطعمة والمشروبات الحمضية:

المفارقة أن كثيرًا من هذه الأطعمة والمشروبات يُعتبر مفيداً للصحة العامة، لكن يمكن الاستمتاع بها دون الإضرار بالأسنان، من خلال بعض العادات الذكية:

يحذر أطباء الأسنان من أن تآكل الأسنان أصبح مشكلة شائعة للغاية في جميع أنحاء العالم ويتزايد بسرعة.

ويعاني ما يقرب من 30 بالمئة من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عاماً في أوروبا من تآكل الأسنان بدرجة متوسطة إلى شديدة، وفقاًَ لدراسة أجريت عام 2013 بقيادة الدكتور ديفيد بارتليت، رئيس قسم طب الأسنان في معهد كينجز كوليدج لندن لطب الأسنان.

وبالمقارنة، وجدت دراسة أحدث أجريت على 2,924 فرداً من نفس الفئة العمرية في ست دول عربية معدلات أعلى من تآكل الأسنان الشديد.

وتفاوتت معدلات الانتشار بشكل كبير: حيث سجلت عُمان أعلى معدل بنسبة 60.7 بالمئة، تليها المملكة العربية السعودية 57.1 بالمئة، والإمارات العربية المتحدة 49.3 بالمئة، ومصر 32.9 بالمئة، والكويت 31.5 بالمئة، والأردن 16.5 بالمئة.

يوضح الدكتور بوليفيوس خارالمبوس أن 'تآكل الأسنان يحدث بشكل طبيعي على مدى الحياة، كجزء من التقدّم الفيزيولوجي للعمر'.

لكنه يحذّر من أن عوامل مثل النظام الغذائي، العادات اليومية، أو بعض الحالات الطبية مثل ارتجاع الحمض المعدي، يمكن أن تُسرّع من هذه العملية بشكل خطير.

ويضيف أن أطباء الأسنان قادرون على تقييم درجة التآكل باستخدام أدلة مهنية، إلا أن النتائج قد تكون مقلقة، لأن مينا الأسنان لا يمكن استعادته بمجرد تآكله، لذلك فإن الوقاية هي السبيل الأفضل دائماً.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار المغرب:

أوزين: إمارة المؤمنين درع المغرب ضد التطرف والأصالة الدينية ليست عائقا أمام الحداثة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
26

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2087 days old | 77,713 Morocco News Articles | 1,762 Articles in Jul 2025 | 56 Articles Today | from 19 News Sources ~~ last update: 4 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



هل يمكن أن تكون المشروبات الصحية سببا في تآكل أسنانك؟ - ma
هل يمكن أن تكون المشروبات الصحية سببا في تآكل أسنانك؟

منذ ٠ ثانية


اخبار المغرب

شرطة معان تطلق مبادرة توقيع وثيقة شرف لمنع إطلاق العيارات النارية - jo
شرطة معان تطلق مبادرة توقيع وثيقة شرف لمنع إطلاق العيارات النارية

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

مراكش.. شرطي يطلق الرصاص لإيقاف شخص واجه الأمن بسلاح أبيض - ma
مراكش.. شرطي يطلق الرصاص لإيقاف شخص واجه الأمن بسلاح أبيض

منذ ٠ ثانية


اخبار المغرب

39 شهيدا جراء القصف الإسرائيلي على عدة مناطق في قطاع غزة - ly
39 شهيدا جراء القصف الإسرائيلي على عدة مناطق في قطاع غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

دعاء العشر الأوائل من ذي الحجة .. 3 كلمات تدخلك الجنة وأفضل 110 أدعية مستجابة - eg
دعاء العشر الأوائل من ذي الحجة .. 3 كلمات تدخلك الجنة وأفضل 110 أدعية مستجابة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 لوفيغارو : تجنبوا المنتجات الغذائية التي تحتوي على مواد مضافة - kw
لوفيغارو : تجنبوا المنتجات الغذائية التي تحتوي على مواد مضافة

منذ ٠ ثانية


اخبار الكويت

رئيس نادي الانصار كابتن طيار نصر المنصوري:تكريم الكابتن مروان مسعود بهذا التاريخ ليس صدفة ولكن تزامنا مع الذكرى اليوبيلة لنادي التلال الرياضي - ye
رئيس نادي الانصار كابتن طيار نصر المنصوري:تكريم الكابتن مروان مسعود بهذا التاريخ ليس صدفة ولكن تزامنا مع الذكرى اليوبيلة لنادي التلال الرياضي

منذ ثانية


اخبار اليمن

متحدث الصحة يكشف حقيقة وجود أمراض معدية وفيروسات وبائية بواقعة أطفال المنيا - eg
متحدث الصحة يكشف حقيقة وجود أمراض معدية وفيروسات وبائية بواقعة أطفال المنيا

منذ ثانية


اخبار مصر

الفايز في عيد الاستقلال: أشعر بالفخر والاعتزاز بتاريخ بلدي - jo
الفايز في عيد الاستقلال: أشعر بالفخر والاعتزاز بتاريخ بلدي

منذ ثانية


اخبار الاردن

لجنة الصياغة النهائية تواصل مناقشة هيكل مشروع قانون الخدمة المدنية برئاسة وزير التنمية الإدارية - sy
لجنة الصياغة النهائية تواصل مناقشة هيكل مشروع قانون الخدمة المدنية برئاسة وزير التنمية الإدارية

منذ ثانية


اخبار سوريا

جمانة نظمي: إصلاح قوانين الإيجار القديم ضرورة تشريعية.. والتوازن بين حقوق الملاك والمستأجرين لا يحتمل التأجيل - eg
جمانة نظمي: إصلاح قوانين الإيجار القديم ضرورة تشريعية.. والتوازن بين حقوق الملاك والمستأجرين لا يحتمل التأجيل

منذ ثانية


اخبار مصر

المستقلة للانتخاب تعلن عن أسماء أماكن عرض الجداول الأولية للناخبين - jo
المستقلة للانتخاب تعلن عن أسماء أماكن عرض الجداول الأولية للناخبين

منذ ثانية


اخبار الاردن

خادم الحرمين وولي العهد يعزيان رئيس العراق في ضحايا حريق مدينة الكوت - sa
خادم الحرمين وولي العهد يعزيان رئيس العراق في ضحايا حريق مدينة الكوت

منذ ثانية


اخبار السعودية

وزير الإسكان أمام البرلمان : تنفيذ برامج متنوعة لتلبية احتياجات شرائح المواطنين من السكن (تفاصيل) - eg
وزير الإسكان أمام البرلمان : تنفيذ برامج متنوعة لتلبية احتياجات شرائح المواطنين من السكن (تفاصيل)

منذ ثانية


اخبار مصر

وزير العمل يلتقي الرئيس التنفيذي لمجموعة العربي لتفعيل التعاون المشترك - eg
وزير العمل يلتقي الرئيس التنفيذي لمجموعة العربي لتفعيل التعاون المشترك

منذ ثانيتين


اخبار مصر

دنيا ماهر تكشف لصدى البلد عن كواليس مشاركتها في مسلسل منتهي الصلاحية - eg
دنيا ماهر تكشف لصدى البلد عن كواليس مشاركتها في مسلسل منتهي الصلاحية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الرئاسة السورية تتهم المقاتلين الدروز بخرق وقف إطلاق النار - jo
الرئاسة السورية تتهم المقاتلين الدروز بخرق وقف إطلاق النار

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

تأجيل امتحانات الشهادة الإعدادية لمدة ساعة بسبب الأمطار بالإسكندرية - eg
تأجيل امتحانات الشهادة الإعدادية لمدة ساعة بسبب الأمطار بالإسكندرية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

توقيف مروج مخدرات في القبة طرابلس.. وهذا ما ضبط بحوزته - lb
توقيف مروج مخدرات في القبة طرابلس.. وهذا ما ضبط بحوزته

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

الرئاسة السورية تعلق على ما يجري في السويداء بعدما سحبت القوات العسكرية من المحافظة - sy
الرئاسة السورية تعلق على ما يجري في السويداء بعدما سحبت القوات العسكرية من المحافظة

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

وفاة الطيار الاردني سامي الزبيدي الصقور إثر سقوط طائرته في ليبيا - jo
وفاة الطيار الاردني سامي الزبيدي الصقور إثر سقوط طائرته في ليبيا

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

إصابة سيدة وفتاة في حادث انقلاب سيارة بإحدى الترع بالدقهلية - eg
إصابة سيدة وفتاة في حادث انقلاب سيارة بإحدى الترع بالدقهلية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

يوم الشهيد.. محافظ أسيوط يشهد عروضا فنية وعسكرية بمدرسة ناصر الثانوية - eg
يوم الشهيد.. محافظ أسيوط يشهد عروضا فنية وعسكرية بمدرسة ناصر الثانوية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

عماد أديب يجري عملية ثانية بالشريان التاجي.. ومحمد بن راشد يزوره في المستشفى - eg
عماد أديب يجري عملية ثانية بالشريان التاجي.. ومحمد بن راشد يزوره في المستشفى

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

سلام بحث مع السفير الفرنسي في الأوضاع الراهنة وعمل لجنة المراقبة واهمية تفعيله - lb
سلام بحث مع السفير الفرنسي في الأوضاع الراهنة وعمل لجنة المراقبة واهمية تفعيله

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

مدار: مايكروسوفت توظف التقنيات لخدمة الاحتلال في حرب الإبادة على غزة - ps
مدار: مايكروسوفت توظف التقنيات لخدمة الاحتلال في حرب الإبادة على غزة

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل