×



klyoum.com
egypt
مصر  ٦ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٦ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

الشد العضلي ينذر بعلامات خطيرة .. احذر

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١١ أيلول ٢٠٢٤ - ٠٩:١٤

الشد العضلي ينذر بعلامات خطيرة .. احذر

الشد العضلي ينذر بعلامات خطيرة .. احذر

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١١ أيلول ٢٠٢٤ 

كشفت دراسة نُشرت في مجلة American Family Physician ، أن يعاني ما يصل إلى 60% من البالغين من تقلصات الساق الليلية، أو الشد العضلي ويسبب ألمًا شديدًا.

يمكن أن يؤدي الشد العضلي إلى تقليل جودة حياتك بشكل كبير لأنه يمكن أن يؤثر على أنشطتك اليومية وكذلك قدرتك على العمل والمشاركة في الرياضة.

الشد العضلي وهي تقلصات عضلية حادة يمكن أن تستمر لعدة ثوانٍ إلى دقائق، والتي تؤثر عادةً على الساق والقدم، على الرغم من أنها يمكن أن تضرب أيضًا أوتار الركبة، وأن العضلة المصابة 'قد تشعر بألم لبضعة أيام' بعد التقلص الأولي.

قد تشير تقلصات الساق المتكررة إلى وجود مشكلة كامنة، لذا فمن الأفضل استشارة طبيب متخصص، ويمكن لطبيبك استبعاد أي أسباب أكثر خطورة، وتقديم أي توصيات علاجية، ومساعدتك في معالجة تغييرات نمط الحياة التي قد تخفف من تقلصات الساق.

التشنجات متكررة وشديدة على الرغم من الحصول على الترطيب والراحة.

تؤدي التشنجات إلى تعطيل أنشطتك اليومية وقدرتك على النوم أو التعافي بشكل كافٍ.

تصاحب التشنجات ضعف في الساقين أو الشعور بالحرقان أو الوخز أسفل الساق.

تصاحب التشنجات تغير في اللون أو إحساس بالبرودة في الساقين.

الحوامل التي تعاني من الشد العضلي.

لقد بدأت مؤخرًا في تناول دواء جديد قد تكون التشنجات أحد آثاره الجانبية.

معظم الأشخاص نشطون طوال اليوم ولكن الاحتمالية الأكبر للإصابة بإجهاد العضلات في الليل..

ضعف الدورة الدموية

يمكن أن تعيق الدورة الدموية وتسبب تقلصات في الساقين، من الأعراض الأخرى التي قد تلاحظها برودة القدمين، وتغير لون القدمين، وبطء التئام الجروح في الساقين، والشعور بالوخز في القدمين، كما يجدر بالذكر أن عدم الحركة بشكل عام أثناء النوم قد يقلل من الدورة الدموية.

جفاف

هناك بعض الأدلة على أن الجفاف يسبب تقلصات ليلية، هناك نمط موسمي واضح في تواتر تقلصات العضلات، مع ارتفاع الأعداد في الصيف وانخفاض الأعداد في الشتاء، وهذا يشير إلى أن الحرارة وربما أيضًا توازن السوائل لهما تأثير على تطور التقلصات، وإن الأعراض الأخرى للجفاف تشمل البول الداكن وجفاف الفم والدوخة.

الضغط العصبي

إن الضغط الناتج عن 'عصب مضغوط في الظهر أو الرقبة' قد ينتشر إلى أسفل الساق ويسبب آلام الظهر، وأن من الأعراض الأخرى للعصب المضغوط الشعور بوخز أسفل الساق، وحرقان، وضعف، وتغيرات في ردود الفعل الطبيعية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

بعد تأجيله بسبب الأحداث الإقليمية.. مصر تكشف عن موعد الافتتاح الرسمي للمتحف المصري الكبير

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
12

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2106 days old | 1,044,168 Egypt News Articles | 10,559 Articles in Aug 2025 | 992 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 14 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الشد العضلي ينذر بعلامات خطيرة .. احذر - eg
الشد العضلي ينذر بعلامات خطيرة .. احذر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

العثور على جثة مسن طافية على حافة مصرف في الدقهلية - eg
العثور على جثة مسن طافية على حافة مصرف في الدقهلية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أسعار ومواصفات شيفروليه GROOVE موديل 2025 في السعودية - eg
أسعار ومواصفات شيفروليه GROOVE موديل 2025 في السعودية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

قبل اجتماع المركزي المصري.. تفاصيل أعلى عائد على شهادات الادخار من البنك الأهلي - eg
قبل اجتماع المركزي المصري.. تفاصيل أعلى عائد على شهادات الادخار من البنك الأهلي

منذ ثانية


اخبار مصر

الحبس 5 سنوات وغرامة 500 جنيه عقوبة نشر الأخبار الكاذبة بالقانون - eg
الحبس 5 سنوات وغرامة 500 جنيه عقوبة نشر الأخبار الكاذبة بالقانون

منذ ثانية


اخبار مصر

 تحت شعار يد تداوي وقلب يرحم .. محافظ الشرقية يشهد إحتفالية اليوم العالمي للطبيب البيطري - eg
تحت شعار يد تداوي وقلب يرحم .. محافظ الشرقية يشهد إحتفالية اليوم العالمي للطبيب البيطري

منذ ثانيتين


اخبار مصر

متى يتحول التهاب المعدة للسرطان.. اعرف أعراضه وأسبابه وعلاجه - eg
متى يتحول التهاب المعدة للسرطان.. اعرف أعراضه وأسبابه وعلاجه

منذ ثانيتين


اخبار مصر

آخر تطورات عرض الاتحاد لميشائيل ديلغادو - sa
آخر تطورات عرض الاتحاد لميشائيل ديلغادو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

إقرار إسرائيلي بإطلاق النار على منتظري المساعدات بغزة - ye
إقرار إسرائيلي بإطلاق النار على منتظري المساعدات بغزة

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

تحديات وفرص كيف تسعى مصر لتوطين صناعة السيارات الكهربائية؟ - eg
تحديات وفرص كيف تسعى مصر لتوطين صناعة السيارات الكهربائية؟

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بعد افتتاحه تجريبيا.. تراجع الأسعار في سوق السيارات المستعملة ببني سويف - eg
بعد افتتاحه تجريبيا.. تراجع الأسعار في سوق السيارات المستعملة ببني سويف

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

محمد رمضان ينشر صورة برفقة شيرين رضا في أحدث ظهور لهما - eg
محمد رمضان ينشر صورة برفقة شيرين رضا في أحدث ظهور لهما

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل